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早餐吃什么养胃？
小米粥,稀饭,早餐早餐吃什么养胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早餐最好选择吃热食，胃消化酶在合适的温度你给更好的吸收食物中的营养物质，而且不伤胃。如热稀饭、热豆浆、热麦片等。
2.早餐时要补充晚上消耗的水分，所以要多吃含水份多的食品，如牛奶、豆浆等。
3.再吃点果蔬，补充一点维生素、纤维素。
以上不仅是对胃了，对人健康也是特别好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥、鸡蛋、馒头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥，面糊，稀饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是羊肉汤喽…哎呀口水都流出来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥，煮蛋
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐可以喝些小米粥，养胃，也可以磨些五谷豆浆，暖胃。主食可以搭配花卷或烙饼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥配蒸包子，豆浆配油条
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为早餐吃稀饭是比较好的，我是广西人，我们那里早上起来一般都是吃稀饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃小米粥+鸡蛋
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议胃不好的人早餐以流食为主。比如各种粥，或者北方的胡辣汤稀饭豆腐脑面疙瘩汤等等。可以搭配软一些的馒头，包子，或者肠粉等。
另外不知道你是哪里人，小米汤加淮山就很养胃。喜欢的话还可以加红枣。
然后是你一定要注意保养自己的胃，有些东西少吃。比如烧烤火锅和烫菜，理由是辛辣刺激或者材料不新鲜或者化学添加剂含量高。自己在家多做些软一点的食物，比如鸡蛋羹，鸡蛋饼，蔬菜包子等，吃面吃汤面，吃米饭吃盖浇饭或者泡饭。
胃和脾我们一般一起讲，脾胃虚弱就要健脾补脾。最后列出我觉得对胃好的食物给你：淮山红枣健脾，胡椒暖胃，春砂仁暖胃，山楂助消化，小米粥可以放红枣淮山一起也可以单独煮，面疙瘩汤，面食天生具有养胃的功效，这也是很多人觉得吃面容易胖的原因，另外是煮出油的粥等等
然后高蛋白质的就少吃点，比如牛肉鸡胸肉等，辛辣刺激冰冷的少吃点。
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