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痛风平时注意什么？
痛风,尿酸,嘌呤痛风平时注意什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
崔丽从医治疗这么多年来，发现有的患者还是有的痛风患者要注意的点还是不知道的，所以今天崔丽医生整理出来了。一文告诉你痛风患者要注意的六件事情。
第一个痛风发作不能热敷和冷敷；热敷会加快血液的循环，可能会让你更痛。而冷敷虽然说能暂时的缓解疼痛，但它会加快尿酸盐结晶的沉积。发作期间不能临时服用降尿酸药，尿酸水平的波动会让你更疼，或者疼痛时间延长，正确的做法是第一时间服用抗炎止痛药卧床，或抬高患肢。
第二、高尿酸的人不能憋尿；憋尿其实是最伤身体的行为，尿酸想要排泄，大部分通过肾脏，肾脏受损尿酸就排不出来了。除了不能憋尿，还要不能光脚在地上走，不要久坐、不能熬夜、抽烟、喝酒，经常搓一搓耳朵、泡泡脚，对我们肾脏都有好处。
第三，不能情绪激动；发脾气，会让人体的各个系统都处于一种不协调的状态，最终会转化为代谢紊乱，导致尿酸的生成和排泄不平衡。所以常说好的心态是治疗中的良药。
第四，不要一痛就去输液、打针，特别是青霉素、头孢这些抗生素，有的痛风患者认知不清楚，认为痛风急性发作是细菌感染导致的，其实它不是细菌感染，是不需要用抗生素的。而且输液、打针都只是暂时起到一个止痛的作用。痛风还是要把尿酸降下来，把代谢调整好。
第五，痛风不能过量运动；好多人一查出尿酸高、很紧张，每天拼命运动，不吃饭，想减肥降尿酸，结果尿酸就是降不下去，痛风反而发作得更频繁了。过量的运动会消耗身体里的水分，尿酸浓度就会上升。正确的做法应该是每天运动三十分钟，而且是有氧运动，每周进行三到五次适量的运动。
第六，高尿酸不能乱吃药。没有经过国家认证的药物不能吃，各种偏方也不要轻易尝试，可能你的钱花了，痛风又没有治好，又吃出一些其他的病。我们一定要在医生的指导下用药，按时复查。
以上的六个点是平时痛风患者要注意的，特别是不能去尝试偏方，药物的使用都是医生根据痛风患者个人的病情开的，不是胡乱开的，而痛风患者很容易看比如吃这个药治疗有效果，患者自己就跟风服用，是非常危险的。平时可以多补充水果和蔬菜，而不是很喜欢或者不怎么吃水果的患者，要注意，可以服用一些保健品补充维生素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请，根据我个人经验，从以下几方面来简单分析一下： 第一、心态平和，内心重视，平时注意观察脚肿的情况？ 第二、每个月进行肾功检查，顺带把尿酸查了！观察每个月是上升还是下降？ 第三、平时要吃药，医生一般开的效果好的是非布司他！等指标下降到正常了，就可以了暂停！ 第四、饮食要注意，平时少吃或不吃海鲜，不喝啤酒，少吃菠菜！不吃豆腐！等等 第五，平时，注意适度运动，多喝水，运动尽量以走路为主，多出汗等等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用我的经历来分享一下我们痛风平常注意些什么;1，现在天气变冷了，我们要注意保暖，不要让疼痛的关节部位受凉，预防感冒，感冒也会让痛风发作的。2，不要剧烈运动，假如关节不疼的话每天可以慢走路; 3，平常饮食方面，酒，果糖饮料这些也不要喝，荤菜之类少吃，万一想吃的话吃点瘦肉类，另外不要熬夜，每天保证8小时左右睡眠！吃清淡为主，多吃素菜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风折磨了我三次，中间持续了一年多，可以说是相当频繁。每次我疼痛，我都后悔在仅是高尿酸的时候没有加以控制，发展到现在，痛苦折磨就算，关节也已经明显变形。当然后悔是无用的，我也只有认清事实了。
事实上，痛风的根本原因是我的身体有高尿酸，所以减少尿酸是我近段时间的关注重心。只要尿酸下降了，痛风自然会慢慢的好转。
第一次痛风出院后，认为只要不疼就没事了，没有注意饮食控制，再次出现痛风的时候医生特意叮嘱，在控制饮食一段时间之后，尿酸也略有下降。结果好景不长，才过一段时间我又开始胡吃海喝。第三次痛风发作，才下定决心严格的调理，坚持到尿酸降回正常区间，现在已经没有复发了。
所以坚持下去很重要。不要为看到尿酸的下降就放松，要知道尿酸的反弹可是很容易的。有五件事我每天都会去做好，坚持下来痛风自然就慢慢的好了，也没有复发。
1、别喝酒！只要喝酒尿酸就难降下来，什么酒都不例外。
2、大鱼大肉要尽量避免，海鲜、动物内脏等高嘌呤食物在痛风期间可不要吃。我个人就比较喜欢吃内脏，特别是去烧烤摊的时候。但是哪怕再喜欢，身体才是最重要的。
3、多喝水！每天不少于2000ml的水分摄入，但不要一次喝太多，可以分多次喝。
4、我现在用着医生推荐的“菊苣-山黄茶”。主要是由菊苣、苦荞和几种辅助降酸的食材来做的，感觉降酸效果蛮好的。平时就当喝喝茶，顺便补充水分，痛风没复发主要就是它的功劳。
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