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痛风平时注意什么?
痛风,尿酸,嘌呤痛风平时注意什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
崔丽从医治疗这么多年来,发现有的患者还是有的痛风患者要注意的点还是不知道的,所以今天崔丽医生整理出来了。一文告诉你痛风患者要注意的六件事情。
第一个痛风发作不能热敷和冷敷;热敷会加快血液的循环,可能会让你更痛。而冷敷虽然说能暂时的缓解疼痛,但它会加快尿酸盐结晶的沉积。发作期间不能临时服用降尿酸药,尿酸水平的波动会让你更疼,或者疼痛时间延长,正确的做法是第一时间服用抗炎止痛药卧床,或抬高患肢。
第二、高尿酸的人不能憋尿;憋尿其实是最伤身体的行为,尿酸想要排泄,大部分通过肾脏,肾脏受损尿酸就排不出来了。除了不能憋尿,还要不能光脚在地上走,不要久坐、不能熬夜、抽烟、喝酒,经常搓一搓耳朵、泡泡脚,对我们肾脏都有好处。
第三,不能情绪激动;发脾气,会让人体的各个系统都处于一种不协调的状态,最终会转化为代谢紊乱,导致尿酸的生成和排泄不平衡。所以常说好的心态是治疗中的良药。
第四,不要一痛就去输液、打针,特别是青霉素、头孢这些抗生素,有的痛风患者认知不清楚,认为痛风急性发作是细菌感染导致的,其实它不是细菌感染,是不需要用抗生素的。而且输液、打针都只是暂时起到一个止痛的作用。痛风还是要把尿酸降下来,把代谢调整好。
第五,痛风不能过量运动;好多人一查出尿酸高、很紧张,每天拼命运动,不吃饭,想减肥降尿酸,结果尿酸就是降不下去,痛风反而发作得更频繁了。过量的运动会消耗身体里的水分,尿酸浓度就会上升。正确的做法应该是每天运动三十分钟,而且是有氧运动,每周进行三到五次适量的运动。
第六,高尿酸不能乱吃药。没有经过国家认证的药物不能吃,各种偏方也不要轻易尝试,可能你的钱花了,痛风又没有治好,又吃出一些其他的病。我们一定要在医生的指导下用药,按时复查。
以上的六个点是平时痛风患者要注意的,特别是不能去尝试偏方,药物的使用都是医生根据痛风患者个人的病情开的,不是胡乱开的,而痛风患者很容易看比如吃这个药治疗有效果,患者自己就跟风服用,是非常危险的。平时可以多补充水果和蔬菜,而不是很喜欢或者不怎么吃水果的患者,要注意,可以服用一些保健品补充维生素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请,根据我个人经验,从以下几方面来简单分析一下: 第一、心态平和,内心重视,平时注意观察脚肿的情况? 第二、每个月进行肾功检查,顺带把尿酸查了!观察每个月是上升还是下降? 第三、平时要吃药,医生一般开的效果好的是非布司他!等指标下降到正常了,就可以了暂停! 第四、饮食要注意,平时少吃或不吃海鲜,不喝啤酒,少吃菠菜!不吃豆腐!等等 第五,平时,注意适度运动,多喝水,运动尽量以走路为主,多出汗等等!
回答于 2019-09-11 08:43:50
用我的经历来分享一下我们痛风平常注意些什么;1,现在天气变冷了,我们要注意保暖,不要让疼痛的关节部位受凉,预防感冒,感冒也会让痛风发作的。2,不要剧烈运动,假如关节不疼的话每天可以慢走路; 3,平常饮食方面,酒,果糖饮料这些也不要喝,荤菜之类少吃,万一想吃的话吃点瘦肉类,另外不要熬夜,每天保证8小时左右睡眠!吃清淡为主,多吃素菜!
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风折磨了我三次,中间持续了一年多,可以说是相当频繁。每次我疼痛,我都后悔在仅是高尿酸的时候没有加以控制,发展到现在,痛苦折磨就算,关节也已经明显变形。当然后悔是无用的,我也只有认清事实了。
事实上,痛风的根本原因是我的身体有高尿酸,所以减少尿酸是我近段时间的关注重心。只要尿酸下降了,痛风自然会慢慢的好转。
第一次痛风出院后,认为只要不疼就没事了,没有注意饮食控制,再次出现痛风的时候医生特意叮嘱,在控制饮食一段时间之后,尿酸也略有下降。结果好景不长,才过一段时间我又开始胡吃海喝。第三次痛风发作,才下定决心严格的调理,坚持到尿酸降回正常区间,现在已经没有复发了。
所以坚持下去很重要。不要为看到尿酸的下降就放松,要知道尿酸的反弹可是很容易的。有五件事我每天都会去做好,坚持下来痛风自然就慢慢的好了,也没有复发。
1、别喝酒!只要喝酒尿酸就难降下来,什么酒都不例外。
2、大鱼大肉要尽量避免,海鲜、动物内脏等高嘌呤食物在痛风期间可不要吃。我个人就比较喜欢吃内脏,特别是去烧烤摊的时候。但是哪怕再喜欢,身体才是最重要的。
3、多喝水!每天不少于2000ml的水分摄入,但不要一次喝太多,可以分多次喝。
4、我现在用着医生推荐的“菊苣-山黄茶”。主要是由菊苣、苦荞和几种辅助降酸的食材来做的,感觉降酸效果蛮好的。平时就当喝喝茶,顺便补充水分,痛风没复发主要就是它的功劳。
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