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痛风平时注意什么？

痛风,尿酸,嘌呤痛风平时注意什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

家庭护理

患者痛风急性发作时，需注意休息，必要时可予夹板固定疼痛关节，冰敷止痛。

日常生活管理

饮食

保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。

限酒，特别是啤酒。

减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

减少富含果糖饮料的摄入。

大量饮水，每日2000 ml以上。

增加新鲜蔬菜的摄入。

生活方式

保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，

具体来说，痛风患者应遵循下述原则：

保持体重。

规律饮食和作息。

规律运动。

禁烟。

停用可导致尿酸升高的药物。

日常病情监测

定期复诊，医生会通过病史、血尿酸测定检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学检查辅助监测。合并有糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病的痛风患者，需要格外注意监测自身日常血糖、血压水平，及时监测病情，定期复诊，向医生寻求帮助。

特殊注意事项

痛风发作期间需注意休息，避免疲劳，防止剧烈运动或突然受凉。我国一项大数据统计显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，是男性的第五位诱因。

预防

调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。具体见日常生活管理部分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跑步三公里，避免食入过多的含嘌呤类丰富的食物，比如海鲜、内脏、啤酒。多吃水果蔬菜，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜、土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、维持血尿酸水平平稳:

痛风是由于嘌呤代谢障碍导致高尿酸血症而形成的一组疾病,其反复发作会导致关节畸形,痛风石的形成及功能的障碍。同时,在肾脏可以形成尿酸性尿路结石,慢性间质性肾炎及急性肾功能衰竭的损伤。

因此,要求控制痛风的急性发作,并在痛风的急性发作控制之后,维持血尿酸水平平稳,以达到防止痛风反复发作的目标。

2、禁止进食高嘌呤食物:

同时,痛风的患者要求在饮食上注意严禁进食高嘌呤含量的食物,每天要多喝水,对于肥胖的患者,要求进行减肥,控制体重,以达到改善代谢,从而降低血尿酸的目标。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风患者应多喝水，少喝汤，多吃碱性食物，少吃酸性食物。多吃蔬菜，少吃食物。多吃蔬菜有助于减少嘌呤的摄入量，增加维生素C和增加纤维素。少吃有利于控制热量摄入、限制体重、减肥和降脂。应避免吃高纯度的食物，避免喝啤酒。平时要注意关节的温暖，不要让关节发冷。不要感冒。适当运动以增进健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么肉不能吃哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

少喝老火汤，多锻炼，不喝啤酒，不吃海鲜。基本不会发作

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、日常要合理的饮食，不可大量进食嘌呤食物以及饮酒。

2、平时要多喝水，以白开水为主。或者也可以用碳酸饮料代替也可以。

3、多吃碱性的蔬果，可以有助于尿酸的排出。

4、日常要注意保暖，穿宽松的衣服，鞋子。每天养成用热水泡脚的习惯。

5、日常多多活动各个关节，适量运动，避免辛劳过度和精神紧张。

6、养成按时体检的习惯，做好预防工作。

7、及时去正规医院得到专业的治疗，减少疾病带来的痛苦和医药费。

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