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小学生早餐就吃蛋白质棒可以吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
小学生早餐就吃蛋白质棒可以吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，小学生早上只吃蛋白质棒营养是不足够的，小学生正在长身体的时候，要比成年人更加注重营养搭配。人们每天都要消耗能量，所以一天三顿饭，每顿都要补充含糖类，蛋白质，各种微量元素，如钙铁锌等。所以早上还是要吃些含淀粉的食物，比如粥，饼，馒头，还要吃些蔬菜，当然蛋白质类的也是需要的，如鸡蛋，牛奶，肉，还有蛋白质棒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案当然是不可以啦，因为小孩他还在发展生育阶段，仅仅吃蛋白质不能够满足他身体发育的需求，应当蛋白质、优质脂肪、碳水膳食纤维，还有一些其他谷物类的营养，小孩子都要补充，这样子才能全面营养全面，而不能很单调的就吃这个蛋白棒，而且这种蛋白棒，它只属于能量包，它并不能代替日常中的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
小学生早餐就吃蛋白质棒是不可以的！
这是因为:
第一、蛋白质棒，是专门补充蛋白质的小食物，主要作为运动人群，健身人群或是户外活动人群，在运动后的一种蛋白质补充。
第二、小学生(儿童少年阶段)，由于体内合成代谢旺盛，正是体格和智力生长发育的关键时期，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高，尤其是能量、蛋白质、脂类、钙、锌和铁等。为了适应生长发育的需求。一定要保证吃好早餐，吃好三顿饭，尤其是早餐，食量新房相当于全日量的三分之一。如果只吃和蛋白质棒，远远不够早餐摄入的能量，最重要的是其他所需营养素。
第三、蛋白质棒作为一种小食品，可以在特殊的环境下，如果蛋白质摄入不足，可以以此来补充。但不能把它作为日常饮食中蛋白质的主要来源。优质蛋白质的来源，可以从食物中摄取，比如肉、蛋、奶、鱼、豆类等。
第四、小学生，儿童少年时期，是树立良好的生活、饮食行为的时期，一定要让孩子学会好好吃饭，为成人以后，身体的健康奠定良好的基础。
总之，小学生早餐就吃个蛋白质棒是不可以的，这样会导致孩子很多营养素的缺乏，对孩子的生长发育不利。合格的早餐也一定是包括谷类、动物性食物、奶及奶制品、蔬果等4类食物。这才是一顿合理搭配的营养早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以 但是不能只吃这个 还需要一些其他的营养元素 例如维生素 膳食纤维 蛋白棒里面只有少量的蛋白质和碳水糖原 不足以支撑到中午的营养功能 所以用来加餐还是不错的选择！希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃蛋白棒营养不够全面，还需要摄入碳水，维生素，优质脂肪等其他营养素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，应该吃早餐，只吃一种食物，对营养的吸收不全，对身体健康不利，应该让早餐营养丰富，这才有利于孩子身体成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，但也要保证蔬菜得摄入量哦，可以更好的维持他的新陈代谢，还能强身健体，整个班最壮得崽儿！哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以，应根据自己身体发育情况多元合理搭配
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