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小学生早餐就吃蛋白质棒可以吗？
蛋白质,早餐,蛋白小学生早餐就吃蛋白质棒可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
适当可以，常用不可
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白质棒偶尔吃可以，小学生不建议经常吃，更不建议当作早餐主食吃。因为蛋白质棒更适合体力消耗大的健身、运动等人士。小学生正是身体发育关键时期，应该均衡营养，补充多种能量，单一摄入蛋白质超量反而对身体不利。同时，小学生的营养更应该从食物中获得，且根据不同年龄段、运动量、不同性别，吃应季本地食物尤佳。定期检测身体微量元素及维生素等营养指标，有针对性的进行补充，让少儿身体健康成长，并养成良好的饮食养生习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白棒近年来十分火热，可以提供优质的蛋白质还可以提供饱腹感，随时携带十分方便，很受健身人群和办公室职员青睐。
对于小学生早餐能否用只吃蛋白棒我们就此来分析一下。
1.什么是一顿营养有价值的早餐
对于小学生来说，身体刚好在发育的阶段，营养是不可缺少的。早餐要吃好是一件很重要的事情，事关身体的成长，而营养的早餐讲究：谷类（碳水）提供充沛的体力，蛋白营养（蛋白质）肌肉生长，碱性食物（豆奶）增加记忆力，果蔬（水果蔬菜）补充维生素四个部分。不同的食物分工明确，提供它们的营养。
2.蛋白棒含有什么呢？
蛋白棒顾名思义为人体提供蛋白质，其配方选用动物蛋白更易于人体吸收，并且提供必要的氨基酸，最开始是为健身人群量身定制补充和增肌的产品，因自身低脂高蛋白饱腹感强，后被人们用作减脂代餐的小零食。
（图为当前市场上蛋白棒的营养成分与配方）
对比就可以发现，虽然蛋白棒配方十分优质，但是相比较小学生成长中所需的各种营养元素还是略显单一，仅仅只吃蛋白棒肯定是万万不可，可以搭配蔬果等其它所需的产品进行配比饮食，才能让孩子更好的茁长成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，尽量即使补充蛋白也最好吃自然食物，不是说蛋白棒就不自然，而是说工业加工的食物往往会牺牲营养多样性
回答于 2019-09-11 08:43:50
很明显肯定是不可以的，小学生正是发育的重要阶段，成长阶段，丰富的食物，营养均衡搭配对他们来说是至关重要的，这家长应该不能为了省事，早餐来不及做，而用简单的蛋白棒代替一日三餐中最重要的一餐，家长应该引起重视。
蛋白棒的主要组成其实就是碳水，蛋白粉， 可能还会有点点脂肪。 有些人用它来代餐。 但是用来当正餐的话，营养决定是不够的。早餐最好可以有果蔬，牛奶，面包，五谷粗粮构成，早餐需要吃好，午餐需要吃饱，晚餐要吃少，这是我们一直坚守的一个定律，所以小学生早餐就只吃蛋白棒是远远不够的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以，营养一定要塔配，合理饮食才能健康成长
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以
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