您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高血压是盐引起的吗?
高血压,食盐,血压高血压是盐引起的吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
食盐本身不导致高血压,导致高血压的元凶是过多钠的摄入,尿中Na+/K+比值增高,是造成高血压的重要因素。而人体获得钠的主要来源是食盐(NaCl)。所以也可以说过多盐的摄入会增加高血压的患病风险。
而且也有不少研究资料发现,随着膳食盐的增加血压会不断增加,24小时尿钠每增加100mmol(2300mg钠),收缩压增加3-6mmHg,舒张压增加0-3mmHg,一些干预研究证实,钠摄入量降低100mmol/d,高血压者的收缩压下降5.8mmHg,舒张压下降2.5mmHg,收缩压和舒张压各下降2.3/1.4mmHg。
过多钠摄入引起血压升高的机制:
血液中的钠增多,保留的水分也多,血容量开始加大,心脏负担加重,高流量血液对血管壁的压力就开始加大,这样一来,对血管内膜造成损伤,而且过多的钠还使血管内皮细胞内得水分增加,引起血管壁肿胀,管腔狭窄,这时,血流阻力变大,血压上升。
除此之外,过多钠可改变血压昼夜高低的规律,所以是老年高血压患者发生脑卒中的重要危险因素。而且研究表明: 家族性高血压和老年性高血压患者普遍存在对盐敏感的现象。而对盐不敏感的或较耐盐者,在无高血压家族史者中较普遍。
所以可以说,过多钠盐的摄入是导致高血压的一个重要危险因素。而且很多临床实验也证实,减少钠盐的摄入对降血压也有明显的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是医生,但是。我总结了实际生活中百分之九十五以上有高血压的人都是缺乏体力劳动,因为用力能使血管扩张,变粗大,过于闲的人血管细小,血液流动缓漫,血管伸缩弹性减小,是高血压发病的主要原因之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖也会引起高血压,所以我们一定要控制饮食,切不可暴饮暴食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
食盐不是导致高血压的元凶
世界卫生组织依据相关的研究,认为食盐是导致高血压病的关键因素倡导少食盐。笔者认为,这是一个错误的推荐。论证如下:
一.食盐导致高血压的机理没有研究清楚。
目前仅根据流行病学和概率统计学证明有相关性。
概率统计,要求实验的基础条件完全一致的情况下,其统计的结果才有意义。而目前所做的有关誓言与高血压的关系的统计,其实验基础条件千差万别,并不统一。
1.高血压的产生与血液的粘稠度和血管的弹性,流通性直接相关。调查食盐和高血压的关系,首先应该鉴别调查对象的血管老化程度和血液粘稠度,没有此项目相似为基础,统计结果是偏颇的。
2.机体的活动量,包括劳动强度,运动,日常生活的活动量,与食盐需要量呈正相关。活动量的增加使代谢活动增加,从而产生的代谢废物增加,排泄代谢物需要盐参与。高强度的劳动,会使汗液大量排出,汗液会带走盐分,同样会是食盐的需求量增加。中国人是全世界公认最勤奋的民族,因此他的劳动量,劳动强度,活动量都比其他地区的民族要大,这也要求机体对食盐的需求量相较其他民族更高。
3.环境温度与食盐的需要量成正相关。有实验证明挪威和芬兰地区居民饮食当中食盐量很少,而得高血压的概率也很低,寒冷地区人体以保温为主,排汗的过程也是散发热量的过程,避免汗液流出带走热量。因此汗腺紧闭,毛细血管收缩,因此寒冷地区人体维持正常的细胞渗透压,相对于温热的还热带地区的人来讲,食用盐要少。因此以寒冷地区,少食盐和热带地区,食盐过多,与血压之间的关系进行对比是偏颇的。
4.反式脂肪酸是导致高血压的重要因素,因此应该了解在饮食习惯当中反式脂肪酸的摄入量。包括调查对象,购买含有反式脂肪酸食物、饮品、零食摄入量,以及日常生活中厨房加工食物过程产生反式脂肪酸的量。缺少这个基础条件,对食盐的调查也是缺乏公正性的。
5.不饱和脂肪酸的结构,特别是欧米伽3、欧米伽6,欧米伽9的比例对血液粘稠度产生非常大的影响,调查食盐和高血压的关系,没有本项一致性的基础,提结果是偏妥的。
6.甜食及碳水化合物这类高升糖食物,是产生胰岛素抵抗的原因。也是导致人体发胖和血压升高的重要因素。没有本项的一致性做基础,对食盐的调查也是偏颇的。
二.从进化论方面讲,人类是从海水的单细胞动物进化而来。最原始的单细胞动物,就已经对海水中盐分调节,有了非常完善的机能。进化到人类这样的高级动物,对盐分的代谢机制更加严密而有效。
三.生理研究证明人体对食盐有高效的
1.味觉:每一个细胞内营养需要的信息反馈器,在味觉体现出对各种营养物质的多寡需求。食盐也不例外,当食物中的盐超过了人体需要,味觉就会提示过咸,少吃或者不吃。当吃了过多的盐分时,身体会立刻发出调整信号:多喝水。随后小便量和次数增加,将多食物的钠盐排泄出去。
2..肾脏是水和盐代谢的关键器官,亨利氏袢升支和降支产生氯化钠的浓度梯度差,按照人体的需要,高效的代谢钠离子的排出,吸收。同时亨利氏袢钠离子和水的重吸收还受脑垂体后叶的渗透压感受器控制,其分泌的抗利尿激素(ADH),如果血Na浓度高,渗透压感受器就分泌ADH。如果血Na浓度低,渗透压感受器就少或不分泌ADH,迅速的调整钠离子和水的吸收和排出,以此来调整血液的渗透压。
结语:食盐占人体微量元素的90%。人类对食盐的代谢精密而高效。高血压病人血液当中钠离子的含量高,是人体稀释血液粘稠度,增加血液流动性的补偿性代谢的结果,食盐导致高血压的理论是因果倒置。
上一篇:尿酸怎么排出来?尿酸高怎么办?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |