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肾虚怎么补？
肾阳虚,肾阴虚,食物肾虚怎么补？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这三种情况都可以练习太极拳，八段锦来补肾。
养生有门道，关注不迷路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你凭啥觉得你肾虚，又何症状
其次，就算肾虚，只要你能吃能睡就没关系
第三，中医看来，没人不虚，虚点也没事，不用担心，开开心心啥虚都沒事
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚分阴虚，阳虚，找中医先辨证，吃中药很快就会得到解决，千万不能急于求成，补要慢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虛分两种，一种是肾阳虛，一种是肾阴虚，补肾是用中药分阴阳来补，不能乱补的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢大家的阅读
发现现在肾虚的人越来越多了，其实这个算是很正常的一个现象，因为男人都是比较爱面子，肾虚谁都不好意思多说，都是自己在默默的调补
那关于肾虚这一块应该如何正确的调补呢？大多数人首先想到的就是吃药来调补恢复我个人是不推荐吃药的，原因想必大家都知道，是药三分毒吃多了会有一定的副作用，而且对于大多数人来说都是没什么效果，不能从根本上解决问题
然后说第二个食补，多吃热性补肾助阳的食物，像黑芝麻、黑米、乌鸡、狗肉、牛骨髓、羊骨，海参、干贝，桑葚，山药等，常吃这些可以达到食补的效果，不过这个是需要长期的一个滋补周期比较慢，还有就是食补的话必须抽出时间和精力来准备，像我这种上班族的话根本没有那么多时间，而且这些东西吃起来也不便宜，像海参的话一斤要几千块钱，一般家庭消费不起的
第三个方法就简单多了，因为不需要吃药什么的，每天通过锻炼几个动作就可以改善肾虚问题据说是激活肾脏功能的，像男性练习后还可以提高夫妻性生活质量，我老公的肾虚就是通过锻炼调理好的，而且这个见效也快，基本锻炼个两三天身体就能感觉的到见效非常快。
谢谢大家的阅读，今天分享给大家想说的一点就是，现在生活节奏比较快，大多数人都比较缺乏运动，除了工作就是下班回家睡觉，这样久而久之身体就会处于一个亚健康的状态，所以要经常锻炼才能有一个健壮的身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚是一把时时刻刻的悬在男性朋友头顶的利剑。一个男人是最容不得别人说自己肾虚的。
对咱们男人而言，一旦肾虚，不仅在家里抬不起头，在朋友面前也抬不起头。以前我也是位夜场小王子，每天喝酒撸串不在话下，但是渐渐地觉得身体吃不消，性生活方面也大大的下降，两三分钟就完事了。连和朋友一起去大保健的勇气都没了。
后来开始慢慢把丢下的健身开始捡起来，俗话说腰好肾才好嘛，每天下班都是直奔健身房，身体素质也一天天的慢慢恢复过来了，但是性功能方面，提升还是不是太明显。后来跟一个在生意上认识的朋友学习了一些专门针对肾脏方面和阴茎按摩的方法，锻炼了一段时间，再加上每天撸铁，性功能方面有了很大的提升。又恢复到了我夜店小王子的巅峰时刻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾好象是先天之本补不来的主要靠保养对吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题，肾虚建议你平时可以多吃补肾的食物进行调理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山药，核桃，板栗，开心果，腰果等，还可以服用汇仁肾宝片，其由淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、黄芪、当归、川芎等多味中药慢熬而成，综合调养肾功能，温补肾阳。同时还需要养成规律的饮食作息习惯，适量进行有氧运动和释放精神压力，才能更好滋养肾气。
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