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肾虚怎么补？
肾阳虚,肾阴虚,食物肾虚怎么补？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康的生活习惯加上锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚这个问题是很多男性朋友挥之不去的噩梦，从青少年时期到中年、老年，这个问题一直在围绕着我们。
这里可以给你几个建议，平时在家就可以练习的几个小动作，只要能坚持下去，肾虚的情况就会得到很多的好转。
按摩腰部补肾助阳：
然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。
腰肌强肾功：
练习时仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部，使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的桥梁。没练习过的朋友坚持两三分钟就算不错了，经常练习词的朋友可以逐渐增加练习的时长。此方法不仅可以强健腰肌，还可激活肾气。
这两种方法，再配合一些其他动作，可轻松改善肾虚的问题，同时还接改善男性房.事时间短的问题，这里就不一一介绍，有需要的朋友可以关注，私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚的病因是有多方面的，因此当出现肾虚时，当从病因着手，治疗和预防同时展开。肾虚多为积劳成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。先天不足者可以通过饮食和运动来调理。在饮食调理方面，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如核桃、韭菜、山药、枸杞子等以及一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。在运动调理方面，积极地锻炼身体对于治疗肾虚是非常有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚，可以分为两种，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚，如果你这个搞不清楚，，建议你还是去医院检查后，再来讨论小方子吧，
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