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肾虚怎么补？
肾阳虚,肾阴虚,食物肾虚怎么补？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
病情分析：有腰膝酸软，耳鸣怕冷，这种是属于肾阳虚的典型症状，这种情况下建议最好就是及时到当地的正规医院口服中药来调理。在口服中药期间尽量避免同房，一般有肾阳虚或者是肾阴虚，其实都会影响到个人的性功能的，所以像您这种情况下要及时的调理。平时要注意少吃辛辣寒凉的食物，过食辛辣寒凉的食物都有可能会加重病情的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于肾虚这个问题相信很多人都不陌生，在现在的社会中，十个里就会出现一个，而且是很多男性朋友挥之不去的噩梦，从青少年时期到中年、老年
很多人遇到这个问题，第一个想法就是吃药，像六味地黄丸，金匮肾气丸这些很多人都吃过，首先我们要明白，肾虚是身体物质过度消耗引起的，吃药是很难解决问题，这里给你几个建议，平时在家就可以练习的几个小动作，只要能坚持下去，治愈肾虚不是问题。
抖动强肾：
站立两腿微分，双手成拳放在背后肾俞穴的位置以脚脖和膝盖为轴，边抖边按摩，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。
腰肌强肾：
练习时仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部，使身体中段悬空。身体挺直，有如一座横架两崖的桥梁。没练习过的朋友坚持两三分钟就算不错了，经常练习词的朋友可以逐渐增加练习的时长。此方法不仅可以强健腰肌，还可激活肾气。
除去这两种方法，再配吐纳，固精法控敏法，勃起法等，对咱们男性朋友来说，延长时间，增加硬度收精养元很有帮助
不懂的朋友不要盲目练习，想学习我这有视频可以分享给你
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚分三种情况，看下面图片:
肾阴虚:可以吃点六味地黄丸，减少性生活频率，避免熬夜，充足睡眠，多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑米，木耳，海带，乌鸡等食物。
肾阳虚:可以吃金匮肾气丸，多吃温热食物，比如羊肉，鸡肉，猪肚，韭菜，肉桂，核桃，海参，糯米等食物。
肾气虚:可以吃十全大补丸，平常多吃花生米，栗子，竹笋，白菜，海马等食物。
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