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上火怎么办？

虚火,心火,肝火上火怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

此茶饮可以缓解肝火旺盛导致的口苦、口干、口臭等症状。

4、山药莲子粥

肝火过旺，容易克制脾土，而山药有补脾之功，莲子可泻心火。此粥适合因胃不和导致卧不安，表现为失眠、胃脘不适、不欲饮食、消化不良等人群。

胃火旺盛怎么办

胃热炽盛，一因过时肥甘、燥烈、辛辣之品，伤及胃阴，化热生火；二可能为肝木克脾土，肝郁化火，可能犯胃；三因外之热邪内侵胃造成的。

而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃弱则百病生。脾胃不调，容易出现胃脘灼热、善饥、口臭、口渴喜冷饮、大便干结、小便短赤；此外还会影响牙龈肿痛、口腔溃疡等问题。

胃火旺盛，则须以清热养阴为主。下面推荐一些饮食建议——

1、荷叶苦丁茶

以荷叶、苦丁叶、蒲公英叶泡茶饮用。

蒲公英有补脾和胃泻热之功，小叶苦丁可健胃消积、清热消暑，荷叶有清热利湿、去火开胃之功。

常饮此茶，可缓解因食积、湿热、胃火炽盛，从而导致胃痛、胀满、呕吐、便秘等不适症状。

2、赤小豆薏米茶

胃火旺盛还有一种情况是脾胃湿热，表现为口渴不欲饮、四肢困重、大便黏滞不爽、小便黄赤。

此类人群可常饮赤小豆薏米茶以祛除湿热。

3、饮食建议

胃火旺盛的人群，可常饮菊花茶清热，多吃山药、莲藕、水梨、萝卜等食材以养阴，少吃辛辣油腻之物。

心火旺盛怎么办

心火亢盛主要因情志抑郁、气郁化火，或过食温补、燥烈之品，从而生热化火。

心火过旺的主要表现是心烦失眠、多噩梦、面赤耳赤、口渴身热、皮肤粗糙、便秘尿黄，舌尖红绛，苔黄；严重者可能会出现口舌溃烂、或小便涩痛、吐血衄血、狂躁谵语、神识不清等问题。

1、竹叶莲心茶

淡竹叶与莲子心加入沸水冲泡饮用，其中莲子心味苦、入心经，可发散心火；而淡竹叶有清热除烦、生津利尿之功，二者搭配可去心火。

2、莲心大麦粥

将莲子心与大麦煮粥，可缓解因心火过旺造成的心烦失眠、口舌生疮、舌尖红点、口苦等症状。

肺火旺盛怎么办

肺热炽盛，主要因过度劳累、长期处于紧张压力的环境下、睡眠不足、气候干燥，或饮食辛辣油腻，从而出现肺热口渴、咳嗽气喘、胸痛，咽喉红肿痒痛、咳吐黄痰、鼻炎等症状。

1、雪梨荸荠汁

雪梨与荸荠切块，榨汁饮用，其中梨性味甘凉，有润肺、生津、止咳化痰、降火之功；荸荠入肝经，有清心降火、清热化痰消积之功。

2、沙参红枣茶

沙参与红枣泡茶饮，或加入桔梗，可缓解因肺火过旺导致的咽喉肿痛、口苦口辣、干咳、黄痰黏稠等症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前也经常上火，口腔里也长疮，上火，还会带着半个脸痛，或者是耳朵里面痛或半个头痛，等等，一系列的症状，那时候我就经常会吃一些清热解毒的药物，牛黄解毒丸，清热解毒丸，还经常喝一些去火的茶，总之什么方法都试了，也没解决，还是经常会上火。后来从电视上看到一个中医说上火是身体阴虚的表现，平时多吃一些滋阴的食物像莲藕，冬瓜，梨都是滋阴平时也要多补充一些维生素B族。后来我按上面的方法去改变饮食最近这几年我已经不再上火了。我的建议对你有帮助[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱]

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回答于 2019-09-11 08:43:50

一张表，4道方，正确应对孩子上火

“火”为何物？何为上火？

中医认为，人体内本就是有“火”存在的。《类经·阴阳类》中说：“火，天地之阳气也。天非此火，不能生物；人非此火，不能有生，故万物之生，皆由阳气”。

这种“火”是正气之火，是维持人体正常生命活动的阳气。正常情况下，血液、唾液、汗液等人体内的阴液制约着体内的阳气，水足则火藏于下，温煦脏腑，保证人体健康。一旦阴阳平衡被打破，内火过盛，人就会“上火”，这种“火”是邪气之火。“火为阳邪，其性炎上，易伤津液”。

火是向上走的，火在上而寒在下，所以上火多表现为头面部的症状，像是眼屎多、口渴、唇红、喉咙痛、流鼻血、口舌生疮等。火分虚实，需要辨证上火，分为实火和虚火，处理方法截然不同。只是一味地清热降火，常常效果不理想，甚至孩子越来越爱上火。人体阴阳处于动态平衡状态，当阴正常，阳过亢，就会上实火；当阴不足，阳就相对过盛，这种情况上的就是虚火。简单理解，前者是火多了，后者是水少了。孩子上实火，最常见的原因是积滞郁热。

吃进体内的食物消化不了又排泄不出，积累久了就会化热。这样的孩子不仅口气大，还容易出现大便硬结，10秒判消化多半是不正常的。当积滞久了，火上炎就会出现嘴唇红、喉咙痛、流鼻血、口舌生疮等问题。这时候就适合清热降火的方法，但如果根本原因是积滞，就一定要同时消积导滞，才有好效果，可以给孩子喝小儿七星茶。孩子上虚火，基本都是阴液不足所引起。通常见于阴虚的孩子，或者一些伤津耗阴的行为，像是汗证、高热、长期腹泻、长期气血不足等。这样的孩子容易手脚心发热，晚上睡觉盗汗。

因为不是真的阳火太大，所以清热降火对虚火不仅没用，还会让孩子更虚。正确的做法是滋阴，补充津液。不过要注意一点，阴虚的孩子往往脾胃功能是差的，比正常孩子更容易积食，要关注消化，及时消导。一张表格分辨实火和虚火如何给孩子降火？

1、实火，适当清热解毒。

● 绿豆：性寒、味甘，有清热解毒的功效，搭配性凉、味甘的百合，做一道百合绿豆粥，是很不错的清热降火的食疗。文末查看食疗方。

● 清火的蔬菜：白菜性微寒，有清热除烦、利二便的功效；芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热；凉瓜（苦瓜）性大凉、味苦，能泻六经实火。给大家推荐一款凉瓜猪骨汤，可以很好的清凉解毒。文末查看食疗方。上火严重的孩子可以喝清热解毒口服液。注意孩子吃太多清热寒凉之物，容易损伤脾胃和阳气，所以要适量，频次也不能太频繁。

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