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上火怎么办？

虚火,心火,肝火上火怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

上火怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“这两天又上火了”“上火牙疼”“不能喝酒了，上火”等等，每天都会听到有同事、朋友念叨。而且有些人经常容易上火，有的一上火，就长时间的不好，这到底是为什么呢？

下面给大家来说一说:

中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能温暖身体，提供生命的能源，这种“火”又称为“命门之火”，在正常情况下，命门之火应该是藏而不露，动而不散，潜而不越的，如果由于某种原因导致阴阳失衡，命门之火便失去制约，改变了正常的潜藏功能，火性就会浮炎于上，人们就会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘，口干舌痛以及烂嘴角，流鼻血、牙疼等，这就是上火。

造成上火的原因:

①情绪波动大，中暑、伤风、受凉、嗜好烟酒

②食过量的辛辣大热之品，比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。

③缺少睡眠，过劳，饮水量不足等

在“”对症下药“”之前要了解虚火还是实火，实火是体内阴正常，而阳过多，一般症状较严重，虚火则相反，方法如下:

1、看小便 小便颜色黄，气味重，同时舌质红，是实火，小便颜色淡，清，说明是虚火。

2、老大便 大便干结，舌质红为实火，大便干结，舌质淡，舌苔白为虚火，大便稀软或腹泻说明体内有寒，为虚火。

3、看发热 如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，就说明内热，是实火，发热时手脚冰凉，身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

一般，上火的情况男女老少各有不同，要分别对待，比如:

(1)小孩子，一般都易发肺火。小孩子动不动就发热，只要一受凉，体温就会立刻升高。

对症食疗:可以多吃薏仁、杏仁、梨等，可用冰糖雪梨粥。

(2)老年人易发肾阴虚火。老年人容易肾阴亏虚，从而出现心烦、心悸汗出，失眠、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌腐烂、舌质红、少苔、等。

对症食疗:饮食上少吃刺激性食物和不好消化的食物，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶，六味地黄口服液等，多食富含B族维生素和维生素C和铁的食物。如猪肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯等

(3)女性易发心火。 妇女好情绪不稳定，有事憋在心里，烦躁不安，失眠，这主要是因心肾阴阳失衡导致心火亢盛，从而失眠多梦，胸中烦热、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、心悸怔忡、舌尖红等。

对症食疗:多吃酸枣、红枣、百合等，可用枣仁安神丸。

(4)男性易于发肝火和胃火。 男性大多脾气火爆，遇事着急，又嗜好烟酒，熬夜等所以就会导致肝火欲从，出现，眼睛红赤、头痛、胁痛、口苦、吐血等。其次是胃火，男性都比较好吃肥甘厚腻、刺激性食物，喝酒等就会造成摄入能量过高，导致胃内食物推积，不能及时排出，久而久之就出现痰湿、湿热，出现口臭、嘴唇干裂、起泡、牙龈肿痛、口渴、便秘、面赤、牙疼等症状。

对症食疗:

肝火，遇事不惊，多食蔬果，多喝水，少食肥腻刺激性食物和大热之品，充足睡眠，可用食用枸杞菊花茶，金银花茶、桑菊冲剂等

胃火、清淡饮食，膳食肥甘厚腻和大热之品，适量饮酒，多吃蔬果，可吃一些水分含量高，性较凉，具有清热利尿的食物，比如绿豆、黄瓜、冬瓜、西瓜等。适量补充维生素B2，血管血管壁的构成都离不开维生素B2，放吃多了大热之物之后，血管就会扩张，血液循环加快，就像跑步比走路耗氧快一样，使体内缺少维生素B2之后，不能尽快补充，就会出现牙龈肿痛、肛门充血肿胀等症。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老是上火怎么办？

尤其是在冬天，有很多人都在抱怨：总是口疮不停、喉咙干痒、皮肤干燥、还烦躁。大家统一把这些症状反应称作是上火。

其实这和季节是有关系的，大家都发现，一般冬天上火的人比较多，原因是冬天气温整体来说是比较低的，人体内的气血运行分布会相对倾向于向内部、向里面走，以保护内脏器官有足够的能量运作。

再加上都说冬天是进补的好时候，大量进补，进食温补药物，或嗜食甜辣之物，食积内热，更加重上火的症状。

那么上火，到底是什么上火呢？

中医讲五脏六腑相生相克，相互关联，一个脏器出问题，从而会引起其他脏腑失调，上火也是，不同脏腑上火表现形式不同。

心火旺的话，就会发热，心烦，失眠，口渴，面色红，便秘尿黄；火气在肝，就会面红目赤，热扰神魂，心神不宁，兼急躁易怒；火在肺，就咳嗽气喘、鼻息灼热、鼻翼煽动、咽喉红肿疼痛；脾脏本身喜燥，一般不太容易出现上火症状，但是脾与胃互为表里，胃容易上火，常是烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、想喝凉水、容易饿等；火气在肾，女性就表现为月经量少，或者月经量过多，还容易潮热盗汗等。

中医上说上火也分“实火”和“虚火”，分辨后才能对症治疗，那怎么分辨自己是那种上火呢？

一般来说，以实火为主的人，上火的脏腑部分会有明显的红肿热痛反应，属于急症，出现的突然，喜冷喜凉，总想喝点冷水，吃点冷的，比如说胃实火，总感觉胃里火辣辣的，吃点冷的就感觉好点，就是这个道理。

而虚火的人呢，上火脏腑对应部位一般不会明显发红发热，即使有肿痛，也是隐痛为主。还以胃火为例，胃虚火，感觉胃隐隐的疼，吃热的感觉会好很多，且会觉得手脚都是冷的，这样的上火症状一般不容易消失。

如何辨别是胃火，还是肝火，还是心火呢？可以简单地通过自己看舌苔来辨别：

如果舌尖非常红，并且伴随口感、烦躁、睡眠差等提示心火旺；

如舌头两侧发红、口舌生疮，伴口苦、眼睛发红，多提示是肝火为主。

舌头前半部分发红，且伴有咳嗽、鼻子干燥、口咽干则多提示肺热为主；

舌头发红且有黄腻厚苔，伴有胃疼、口臭口苦、嗜食辛辣、口渴等多提示中焦脾胃火热。

如舌体发红却没有舌苔、呈现镜面舌等，多为虚火，多数是肾阴虚火旺，常伴有盗汗、手脚心热等。

大部分上火的症状，基本都是以心肺胃肠为主的实火为主，出现上火时，可以考虑将上面的火向下引，将火引向下部，火再通过二便排除体外。

推荐几个穴位：涌泉、照海及太溪穴三个穴位，每天睡觉前按揉5-10分钟，既可以调养一下，也能有效改善上火的症状，简单又容易上手。

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