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女性气血不足，怎么调理？
气血,血虚,不足女性气血不足，怎么调理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
气血虚也就是我们常说的气血不足，是中医学中的气虚和血虚。中医认为，气与血是人体内的两大类基本物质，气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
气血不足的常见表现
气虚即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚不足的调理方法：
1、中药调理：常用熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草等中药，补气养血。
2、运动调理：运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
3、饮食调理：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
4、针刺、按摩、艾灸调理，通过刺激身体穴位，来促进血气运行顺畅。
艾灸调理气血常用穴位：
1、关元
位置：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
作用：有培元固本，强肾壮阳等作用。
2、气海
位置：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
作用：有利下焦、补元气、行气散滞的作用。
3、足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。
4、三阴交
位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
作用：有健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
定坤丹加人参归脾丸，我发小是中医，给我开的药，已经吃了1个月了，好多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性气血不足应当掌握的第一个原则是“要补血，先补气”。原因就是血之源是水谷，是食物或药物，没有正常的脾胃功能就谈不上水谷营养的消化吸收，更谈不上生成血液，所以必须保证“气”（也就是运化水谷，吸收营养物质的功能）的充足和运行，中药成方当归补血汤的组成就说明了中医的这一宗旨-“归少芪多”。
其次，运用补气养血的食疗药方也要根据患者的体质病史和当前状态辩证施治。不能一概而论，没有根据地乱用补药或过多食用某一类食物，不仅不能达到补气养血作用，有时甚至无端伤人气血，或得不偿失。所以在“补”前先咨询医师才对。
为了防止气血损伤，平时也应注意保养，如保证营养平衡，着力保护脏腑，适度锻炼身体，避免身心劳伤过度，积极预防和治疗各种疾病等等，这才是最积极的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性补气补血最科学是辩证补。
第一。是以气虚为主 表现为平时没力气。或运动不一会就没劲了 例如上四层楼梯就开始喘了。
第二。在就是看那个脏的气虚厉害。脾气虚会有水湿。舌体胖大有齿痕。四肢酸懒爱浮肿。消化不好长泄泻。记忆减退 等。
第三。心气虚 平时多数没精神 爱忘事 说话颠三倒四翻来覆去。头晕四肢爱麻等
第四 肾气虚 腰膝酸软 性欲减退 脱发浮肿。听力下降。大小便不正常等。
血虚为主 面色苍白 头晕眼花 四肢麻木 女士月经延后量少。等。
具体情况具体分析一下再进行食疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性若是气血不行，月经不调、皮肤暗淡等都会找上门
对于女性来说，气血畅健康就常，有很多妇科疾病都是因为气血不畅引起的。
一个气血好的女性，其脸色和精气神自然看起来比较好，妇科疾病、月经不调问题也会相对的少。
而女性月经的顺畅与否，跟女性本身的气血有重要的关系。气血不足、气血不畅的女性，更容易出现经期紊乱，月经量异常等问题。
说这么多，若是女性月经不调身体会有哪些症状呢？
皮肤暗淡：气血不畅身体自然没有足够气血来滋润肌肤，从而显得肌肤失去血色、脸色苍白、无光泽、皮肤粗糙、脸色萎黄、暗淡无光等。
心悸心慌：血主心脉，一个气血虚的人，心自然会失去血的濡养，就容易导致心神失养，出现心慌、健忘等表现。
月经异常：气血不足、气血淤堵的人，往往在月经期间更容易出现月经不调的问题。如很多气血淤堵的女性都容易出现月经过多、经期延长的问题，这时候就需要通过活血化瘀、止血调经的方法来解决。
在中成药的使用上，可用到像当归、益母草、女贞子、三七、丹参、墨旱莲之类有助于行气血、调节女性经期的药材，也可以使用妇科中药（德鑫）妇血安片，它是化解女性血瘀、月经过多、经期延长的组方，实现活血化瘀、止血调经的目的。
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