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对于现在的生活压力工作压力越来越大之下，该如何缓解自己心中的压力？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对于现在的生活压力工作压力越来越大之下，该如何缓解自己心中的压力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的工作压力和生活压力都是自己给自己的，是遇到困难后自己看不开想不开所导致的，只要不考虑这么多，不担忧什么，不胡思乱想等等，顺其自然该怎么过就怎么过就行了，有抑闷的心情把他倾诉出来和排泄出来，心情不好时，经常出去走走散散心，听听轻音乐玩玩游戏，要自己找乐子使自己心情变好。任何时候都要有好的心态，这样才能身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于现在的生活压力工作压力越来越大……
第一，不论生话和工作有多大的压力始终保持一个好心情。
第二，心中常想到：有工作就有回报，得到的回报能膳养家人和自己。
第三，生活上的压力更不能放在心上，生活上的锁事多证明家庭成员多，“有人有世界”，独自一人的家庭肯定没有琐事，那么生活还有滋味吗？还有奔头吗？
第四，万事顺其自然，不管在生活上或工作上面容总是带着微笑，让人有个亲近感、热情感，并时常乐趣横生，产生嬉悦空气，再忙也不觉累，有闲有如，皆大欢嘻。
俄罗斯在很早有位大人物说过：忙是正常工作，忙而不乱才是正常人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
物价涨了工资不涨，100块钱拆开不知不觉就没有了。压力自然大了。压力大的这种事情呢，我这么认为的只要把心态摆正。用一个积极向上的心态，我相信再困难的事情应该也做得好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
干自己想干的事！比如：我喜欢自驾出游！一圈下来，全身心都放松了！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力从某种意义讲，外在环境并不是主因，大部分情况是自我设置的因果导致。一个人能承受的快乐也是有限度的，压力自然也是有限度的。快乐之所以快乐不说别的，是你感觉到了这事情能让你轻松，并且有愉悦感，这是因为做了能让自己快乐的前置主因，导致后来会出现让人愉悦的果。压力和其他的感受也是如此。解压也好减压也罢，关键是自己的调整，外界的介入起不了主导作用。所以想缓解压力的出路，只有自己调整好方向，不做欲望的囚徒，才是真正的主因。随手送个乐子，愿所有看到本文的人都能释怀。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
压力在心理学上是指个人在面对具有威胁性的刺激情景时，由于无法消除威胁和脱离困境而产生的一种被压迫的感受。
而生活压力则是特指由于某些生活事件所引起的压力。
其实不同年龄阶段的人要面对的压力往往不同，比如说：
学生需要应对各种的学习任务；
新入职的年轻人要想着怎样在职场中立足；
而中年人要承担着上有老下有小的责任，这些都是压力。
对于同一个年龄段或同一阶层的人来说，每个人具体面对的压力又是不一样的。
任何事物的存在都具有其合理性。压力也是这样，适度的压力对于个体和种群的生存和兴旺是必须的。
试想一下，一个狼群如果没有事物的压力，那它们也许就没有了在雪原中奔跑的动力，长期下去，它们就会慢慢地失去健壮的体魄，在自然选择中被淘汰。
但是任何事物如果超出了他的合理度，就会带来相反的效果，如果有机体长期经历着过度的压力，其身心健康将会遭受很不利的影响，因此如果我们发现自己在一段时间内承受着较大的压力，久久不能自拔，那就需要学会自己调节了。
要调节，就要知道压力是从哪里来的？也就是生活压力的来源，生活压力主要有两大类。
一类是日常生活中的烦恼。比如说来自于家庭、环境、财务、时间、工作或者健康的烦恼以及处于对自身内部和未来安全的关注而带来的烦恼。
还有另一种来源是因为生活的改变。比如结婚或者离婚、就业或者失业，失业成功或者失败等，这些都是我们在日常生活的秩序，和环境方面发生的重要变化。当它们发生变化时，我们就需要做出一些改变以适应新的状况，这些过程都会给我们带来压力。
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