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血液粘稠的人身体会有哪些奇怪的现象？
血液,粘稠,血栓血液粘稠的人身体会有哪些奇怪的现象？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第三杯：睡前一杯白开水
睡前喝水，有助于降低血液黏稠度，使睡眠更加安稳。
一般建议，睡觉的前两个小时喝水比较合适，方便在睡前上厕所，减少起夜的烦恼，避免影响睡眠质量。
如果是因为喝水后造成的多次起夜，并且还脸部水肿有眼袋，就要适当的调整喝水时间了。
最好是能在白天就保证水分的摄入，当口渴的时候说明身体是缺水的情况了。
最后，多活动，减少血栓形成
1、动手
转手腕，可刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下。
2、动脚
踮脚，可刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时，踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，有助于预防血栓。
站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
每天做3次，每次5分钟左右。
3、动腿
运动，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，预防血粘稠。
走路，是最简单有效的方式之一。
走路，可改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。
走路，能有效降低静息心率，坚持3个月左右，可以明显改善心率，保护心脏健康，改善血液循环。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
血液粘稠度较高的人可不占少数，特别是现代生活越来越偏向整天都坐在电脑前面敲键盘的类型，生活的便利性也造成了人们也越来越懒惰，喜欢久坐久躺的坏习惯，大量缺乏运动，血液越来越粘稠。血液粘稠度高顾名思义，就好像是原本清澈流淌的河流变得像胶水一样黏黏的，流动慢。而我们的血液其实是运输氧气、养料的重要枢纽，粘稠度高，就像堵车一样，各种养料无法更高效地运输到身体各处，我们最直观的感觉很可能就会出现养料、血液濡养不足的情况，体现的就可能是容易头晕目眩、四肢麻木，还可能有健忘，甚至有四肢末梢刺痛的情况。
因为运输养料的能力低，我们的思考、活动同样也会收到阻碍，例如可能会出现脑梗、吐词不清、肢体活动迟缓、感觉迟钝等问题；因供血不足可引起微小血管的缺血，如视网膜、视神经供血不足，可让人视力模糊；血液粘稠度高更容易引起血液中的淤积，滞留的情况，可增加高血脂的诱发几率，加重血栓的形成速度，可出现胸闷、胸痛等情况，总之，血液粘稠度较高是诱发血管疾病的最大因素之一。
血液粘稠度高的人在餐后比普通人更容易犯困；血液粘稠可影响运动能力，比如心肺功能效率降低，因为血流动速度减慢，更容易造成心跳过速、心慌的情况，不过坚持适当的运动有助促进血液流动，有改善血液粘稠度高的效果。总之，血液粘稠度高是身体的大敌，不仅影响正常的思考能力、生理活动，还会增加多种心脑血管疾病的诱发几率。
那么如何才能预防血液粘稠度高的问题？
首先，在饮食上应当注重，避免长期过多摄入高油高脂高糖的食物，保持血液“清洁”，如果总是大鱼大肉、大酒大烟，血液中的“垃圾”就会越来越多，如过多的葡萄糖、过多的胆固醇、过多的甘油三酯，这些都对健康是不利的。保持清淡饮食、凡是七分饱的好习惯；多摄入一些有益血管的食物，例如大豆类、海鱼类、蛋奶、新鲜蔬菜，大豆中、海鱼类的不饱和脂肪酸有助预防高胆固醇血症，大豆、蛋类中的卵磷脂也有助改善血液粘稠，预防血栓生成；新鲜蔬菜中膳食纤维、天然植物色素有助控糖控脂，抑制胆固醇、脂肪的部分吸收。
另外，日常还应当坚持适当运动，避免久坐久躺，特别是中老年人要有适当运动的习惯。日常应当保证充足饮水量，缺水也可能引起血液粘稠度高，喝水不是到自己感觉很口渴的时候再喝，最好是隔1~2小时就饮水100~200ml，细胞是每时每刻都需求水分的。最好是戒烟酒，少吃油炸食物、粗细粮结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着年龄的增长，血管弹性会减弱，管腔也变得越来越狭窄。
久而久之，细胞易相互紧贴靠拢，导致血液粘稠度增多，危害心脑血管健康。
一旦血液粘稠度增高，十分容易形成血栓，堵塞血管，诱发严重血管类疾病。
可以说，血液粘稠，是血栓的“序曲”，想要预防血栓，要先从战胜血稠做起。
血液粘稠，会出现4个异常，切莫忽视
1、容易犯困
经常犯困，想睡觉，要警惕血液粘稠了。
血液粘稠，会导致人体内，血液流动，相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，容易导致大脑缺血缺氧，进而导致人容易犯困。
2、晨起头晕，思维混乱，反应迟钝
虽然睡了一觉，但起床的时候总觉得睡不醒，头昏脑胀。
一般要到吃完早餐了，头脑才慢慢可以清醒过来，晚上却异常精神。
此时，需要警惕血液粘稠了。
3、口唇发紫，干活气短
有一部分血液粘稠的人，会伴有红细胞增多。
此时，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，且稍微做一些体力劳动，就很喘不过气。
发现自己的嘴唇颜色变深、变得发紫，并且有干活气短的情况，一定要留意，是否已经出现心血管以及肺脏的病变。
4、视力突然模糊，看不清东西
视力经常出现短暂性模糊，甚至突然看不清东西，需警惕血粘稠。
当血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为“阵发性视力模糊”。
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