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孩子晚上老不想睡觉,有什么办法能让她睡觉?
孩子,宝宝,晚上孩子晚上老不想睡觉,有什么办法能让她睡觉?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以父母要注意睡前不能让孩子太兴奋,另外有一些食物如巧克力也可导致宝宝精神兴奋不睡觉,睡前都忌吃。
大家好,我是涵宝和攸宝,两个孩子的妈妈,专注分享育儿经验,点击右上角关注我,与我一起交流育儿趣事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子晚上不睡觉真是个令人头疼的问题,我是深有同感。
我的两个宝贝都属于特别不好带的孩子,从小就是白天哼哼唧唧,晚上还不睡觉的典型。
小时候晚上他们都是睡一会儿、玩一会儿、闹一会儿,都把我折磨的精神衰弱了。
后来,强迫自己尽量控制孩子白天睡觉的时间,让孩子白天兴奋度高一些(多和宝贝玩耍,带宝贝出去见见别的小宝贝,让宝贝去外面多看颜色绚丽的事物等等),尽量让孩子不要睡觉,有时候还狠狠心把正在睡觉的宝贝给叫醒。
还有就是尽量减少白天抱孩子、晃孩子、给孩子唱儿歌等可以使孩子更容易入睡的动作,这样做既可以保证宝贝晚上多睡觉,又能减少带娃家长的辛苦度。
特别羡慕那些宝贝特别乖的宝妈,这些宝贝该玩的时候玩,该睡的时候睡,特别令妈妈省心,这才是妈妈的一级小天使。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天少睡觉,如果是小宝宝的话,多带孩子到户外走走,宝宝好奇心重,如果是大宝的话白天少睡觉,带孩子户外运动,尽量是体力劳动,这样还可以增加孩子的体质,这样一天下来宝宝很早就睡了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名宝妈,很高兴回答你的问题。
如果孩子晚睡,生物钟混乱,形成日夜颠倒的习惯,痛苦的就是我们这些家长了。毕竟有些家长是白天上班,晚上休息的,睡眠不足很容易影响工作,而且孩子晚睡对孩子的身体发育也很不好。那么孩子晚上不睡觉,有什么办法呢?
我家仔仔之前也是生物钟颠倒,白天能睡,晚上要等到差不多一点才睡,有时候我自己都困得眼睛都睁不开,孩子自己不困硬逼他睡怎么也不肯睡。我自己是全职妈妈,孩子睡多晚自己也睡多晚,还可以补觉,可我老公就苦不堪言,晚上睡觉都会被打扰,根本就没法好好睡觉。没办法,趁老家那些孩子放暑假就带回去了,没两天就把这生物钟颠倒的毛病治好了,白天除了吃饭睡觉在家,基本都去串门找哥哥姐姐玩去了。白天这跑跑那跑跑,运动多了就容易累,晚上九点多就开始要睡觉了。现在我也是经常带孩子出去玩,让孩子多玩,到晚上累了就早睡了。
如果孩子晚睡我们要考虑这个原因:
生物钟颠倒了。如果生物钟颠倒,那孩子就是白天睡,晚上精力充沛的,家长可以白天尽量多带孩子出去玩,不要呆家里,其实孩子只要有得玩就会来精神,所以孩子睡前也不要给孩子做些过于刺激的游戏。对于孩子晚睡这个坏习惯,家长要有耐心慢慢的去改变孩子的生物钟,不可孩子不睡就打就骂,这样会让孩子产生排斥和恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你家孩子多大!这方面我感同身受,我家大宝也曾让我苦不堪言,郁闷不已。小孩子本来精力就旺盛,晚上就会睡得晚,第二天就会起的晚,形成恶性循环。不上学还好,如果上学就会经常迟到,没精神,易睡!长此以往不但对孩子的身体有伤害,而且孩子学习也会就耽误。我的建议就是无论孩子多大,都要制定这规矩,关于这方面你可以关注我的头条号,参考我的一篇文章《让孩子吃早饭,原来也不是很难》,里面的方法希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠的好坏对孩子的成长很重要,其中对身高有着重要影响。据研究,儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为,在孩子入睡后,位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;进入青春期以前的儿童,只有在睡眠时才分泌生长激素。因此,您该明白,睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要,更是促进身体发育的催化剂。
要培养孩子睡觉的良好习惯,要先从自身做起,如果自己晚睡,在玩手机,看电视,那么孩子自然而然也会跟着晚睡,孩子如果没有困意,先要给他创造一个睡眠环境,室内空气尽可能清新,光线略暗,没有嘈杂声。睡前可以玩点安静的游戏,还可以通过讲故事、听儿歌的形式帮助孩子入睡。可以明确的告诉孩子听完这个故事或者儿歌就要睡觉了,久而久之孩子就会习惯。要注意第二天早上不要让孩子赖床哦,要按时起床,按时睡觉,如能按时在良好的环境中入睡,孩子会形成固定的睡眠节律,有利于形成良好的睡眠习惯。
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