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女孩子青春期必懂的常识是什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

女孩子青春期必懂的常识是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女孩青春期一般是指11岁——18岁左右，是儿童到成人的过渡期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。 这个年龄阶段是“花季、雨季”，……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。青春期一般会经历以下变化 :

一、生理特征:

1、大姨妈驾到！月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一。月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

月经来潮前一周左右开始出现精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的会面部浮肿等，这些都是正常表现，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你大姨妈什么时候来。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期更容易感染细菌。要特别注意个人卫生。

(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价卫生巾，以免危害身体健康。

(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取淋浴。不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。经期抵抗力下降，要避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃补充体内各种维生素和蛋白质等的食物，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。

2、排卵期。进入青春期后，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育了。 因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，自爱自重。

3、白带。青春期卵巢逐渐发育并分泌雌激素时，开始有阴道分泌物排出，一般在月经中期即接近排卵期时，这时白带就会增多、清澈透明，稀薄似鸡蛋清，排卵2～3天后，白带又变成混浊黏稠而量少，对妇女健康无不良影响；若白带发黄，发臭，带血，泡沫状，豆腐渣状等，或伴随小腹痛等症状，一般是妇科疾病，建议及时就医处理。

4、青春痘

青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。做到:

(1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃刺激性食物。

(2)保证充足的睡眠保持乐观的情绪。

(3)保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔加重症状。

5、节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。要合理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。

(一)青春期带来的变化:

*讲究打扮，留意谁在看自己

*喜欢看描写爱情的电影和小说

*爱去看高年级男生打球

*喜欢上网和陌生人聊天

喜欢向异性朋友发短信 *

*有打不完的电话

*在特别的日子喜欢给人送礼物

*爱把抽屉和日记加锁

生理——体态变化

心理——关注异性

行为——重打扮，关心情爱话题

……

所有的这些，都是青春期心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴，也要学会调整心态，保持乐观向上。

希望我的答案能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

女孩子到了青春期必须了解自己，必须了解女性的生理知识。那么哪些生理知识是女生必须懂得的？

我认为有三类知识最重要，那就是女性的身体结构、月经生理和性安全知识。

一、女性的身体结构。

女性和男性的性别差异是由于染色体、基因、激素不同，最终表现在于女性的生殖器官上。

很多人对自己一点都没有好奇心，一直到结婚了都不知道哪个器官的作用和与性生活的关系。

我们要了解女性的内外生殖器官的名称和功能。了解了女性的生殖器官的结构、构造，也了解了这些器官的名称。这样自己在和医生交流的时候，就不会用俗语指代自己的身体，医生也能更快的理解的主诉。

二，女性的月经生理。

女性到了青春期就会每月一次月经，当然在青春期，月经可能不是那么规律，但一般初潮3年后，就逐渐变得规律了。

当月经异常比如初潮晚、闭经、月经周期异常、量多、痛经都是女性生殖不健康的信号。但是有些女孩不了解月经的知识，月经不来潮、不规律、月经量不正常也不知道就诊，耽误了正常的治疗。

什么是正常月经？

初潮时间在10-16岁之间。月经周期在21-35天之间，月经周期是指两次来月经第一天之间的天数。月经期在3-7天时间。月经量一般会用卫生巾的用量来衡量，一般每天更换3-5片卫生巾，当然如果更换较为频繁，那么两小时更换一次，卫生巾不会被湿透，不会经血外溢。

当自己的月经各项数字都超出上面提到的时间，那么都是不正常的，应该及时找医生就诊。

三、安全的性知识。

到了青春期，春心萌动，很多未成年男女就会无法控制自己发生性关系。未婚、未成年发生性关系本身不是大问题，但是如果是没有保护的性行为，可能导致意外怀孕、传染性病。

四、青春期女孩子要懂的生理卫生常识：

1，很多青春期的女孩认为没有性行为，就不会有炎症，其实这种想法是错误的。

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