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经常胃胀气，该如何养胃？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常胃胀气，该如何养胃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答这个问题，经常胃胀气，就是自己在日常生活中，不良的饮食习惯遭成的，譬如，爱吃生冷食物，喜爱喝酒，抽烟，喜欢吃零食，夜食者，天常日久，就容易引发胃胀气，消化不良，打饱嗝，暖嗝，味道很难闻，经常不觉得饿。

这时候，就是你的消化糸统一一胃部出现了问题，极容易引起，胆汁道流，吐酸水，胃口幽门滋生病菌，即幽门螺旋杆菌，若不及时养胃护胃，就会引发胃收缩，胃出血，造成终身难易冶疗的胃病。

那么，该怎样养胃护胃呢？首先要改变不良的饮食习惯，少吃或不吃生冷食物及零食，少熬夜，不吸烟，不喝酒，不吃夜食，经常多吃易消化，养胃护胃的热饭热汤。拒绝饮食不易消化的辛辣食物，譬如，多喝姜热汤，红枣小米稀饭，驱除胃体的寒气。多吃猪肚，羊肚，牛肚精心制做的暖胃养胃的姜肉汤。使胃体温度恢复常态，慢慢胃胀气气的疾病就会好起来。

养胃护胃的最好良方，我们要谨记一句话，那就是病必口入。生活有规律，千万不要暴食生冷食物，该吃的吃，不该吃的千万不要乱吃乱喝，养胃护胃从日常饮食做起，才是最好的医治良方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多着点热……别凉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常胃帐气。 算是吃积的一种。 寒湿凝滞沉闷的症状 建议每天早餐前吃红糖姜水。 平时可以用山楂 白术 白茯苓，煮水当茶喝。 姜水有发散消积暧胃的功效，山楂白术茯苓是建脾胃去湿气。 对保健有建设性作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论是美味佳肴还是家常便饭，只要胃口不好就吃不香。尤其是有胃胀气的人~那么消化不良该如何养胃？

胃胀气建议多吃以下这些食物：

1、香蕉

富含钾元素，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹胀气。

2、黄瓜

含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

3、木瓜

含有消化酶，有助于分解蛋白质，其中的纤维素还能促消化。经常吃木瓜可以有效调节肠胃功能。

4、生姜

能舒缓肠胃，放松消化道，减轻腹胀气。生姜含有可消化蛋白酶，能降低蛋白质过剩导致的腹胀几率。

5、萝卜

尤其是白萝卜，能疏肝理气，促进胃肠蠕动，对胃胀气有一定的疗效。

6、猕猴桃

能清除人体中的垃圾，含有大量膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除各种有害代谢产物。并可促进胃肠蠕动，减少胃胀气，改善睡眠状态。

除了食疗，平时饮食起居都要多注意。少吃冷饮，多吃暖食。讲究饮食健康，不吃变质或过期的食物。注意保暖，不要贪凉，尤其是有胃病的人，睡觉时一定要盖好腹部。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

胃胀不舒服一般与日常的饮食有关，其实胃有治瘉功能，只要我们注意胃的调养，一般都能好的，如我们多吃些清淡的饭莱，尽量不吃凉的、硬的、剩的及引起胀气的食物如：豆类、薯类、西兰花等，早晨起来要先喝一杯温开水，也可以口含一片姜试一试，看看对胃有好处没有，早餐一定按时吃，但不要撑了，少食多餐，饭后稍休息一会慢步走运动一下比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据每个人的特殊体质，都市是不一样的，做最好是克制吃一些油腻的东西，每次饭前后都吃一点辅助消化的水果，饮食一定要规律，不能出现饱食和饿极的情况，最好调整好自己的坏习惯，不要多餐多食物，尤其是无休止的零食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人建议：牛奶养胃、早点用小米粥、少吃酸辣和烧烤及油炸油腻食品、多吃蔬菜水果、胃是靠养好的、靠药还是不太行

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