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冬天要到了，高血压者应注意什么？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
监测血压，调整治疗。由于血压具有季节波动性，进入冬季普遍偏高，因此原有的降压方案可能需要稍作调整，调整依据应以血压监测为准。建议高血压患者早晚各测一次血压，对比降压标准，80岁以上老年人降至150/90mmHg以下，普通患者降至140/90mmHg以下，糖尿病、蛋白尿患者降至130/80mmHg以下。若血压在目标范围，治疗方案可不作调整；若血压稍高于目标范围，可加强生活方式干预，如减少钠盐摄入、增加运动时间使血压达标；若血压显高出目标范围20/10mmHg，如已经升高至160/100mmHg，在已改变生活方式的情况下，建议调整治疗方案，可通过联合用药，增加血压达标率，普利或沙坦类药物，可与利尿剂或地平类药物联用，倍他受体阻滞剂可与利尿剂或地平类药物联用。联合用药由于增加了降压强度，因此应小剂量给药以预防低血压。
综上，高血压患者进入冬季血压可能会稍微增高，应注意改变生活方式，少盐少脂饮食，增加新鲜蔬菜水果的摄入；适当运动，但应注意保暖。冬季也是心脑血管疾病高发期，血压显著升高时应调整治疗方案，以降低并发症发生风险。
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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天到了，高血压患者应注意什么呢？每到季节变换之时，高血压患者、老年人都要注意预防身体会突然发生意外。因高血压患者在冬季血管硬化、变脆性敏感，是发病的“高发季节”，所以一定要做好日常生活的自我护理和防范。那么，冬天高血压患者都应该注意些什么问题呢？
第一，注意身体保暖，避免冷空气侵袭导致血压不稳而发生意外。冬天，即使不是很冷，高血压患者出门都要及时做好“体温防护”措施，受寒风侵袭会让血管突然收缩，血液循环不畅，会引起心脑血管意外的发生。
第二，注意运动要适量，不可为了锻炼身体而任意加大运动强度。比如跑步、健步走、广场舞等，运动时间过长、运动量大，则会有导致急性心梗脑梗、脑卒中的发作的可能。我们小区有一个63岁的高血压女性患者因跳广场舞而突然倒地，两天后经抢救无效身亡。高血压患者冬季最好不宜外出旅游，对外界冷空气和环境的不适应也是疾病的发生的诱因。
第三，冬季，生活中一定要注意防止便秘，如厕时避免过于用力排便。因此要饮食清淡，少食油腻，也不宜饱食，要多饮水。因为季节原因，人体消化系统在冬季新陈代谢缓慢，胃肠蠕动减弱，注意以上事项会减少和避免高血压患者因经常便秘而引发意外的风险。
第四，有个良好的心态，注意情绪波动，注意休息和良好睡眠，要遵医嘱按时吃药，否则会导致血压持续波动。
几点建议：
1、建议冬天夜间排尿时（半夜）喝点温水，可防止血液粘稠，利于血液循环；
2、冬天起床时要“慢半拍”，让身体有个适应过程，对平稳血压有一定作用。
3、每天喝点淡绿茶，可起到辅助清理血管的作用，增强血管弹性。
4、经常在室内晒太阳，适当地在户外运动，增强机体免疫力。
5、饮食7-8分饱，冬季饮食宜清淡，多吃水果蔬菜。
6、老年人冬天最好不要没事儿经常去“挤公交”，去听保健品讲座，以免突然发生意外。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
回答：
1.冬季天气寒冷，人体要保护自己提供足够的热量，所以血管会收缩，血管收缩对于高血压患者来说，会使血压出现一个应激性的增高，所以必须要随时监测血压变化，增加测量血压的次数， 根据血压值来调整你的用药。2.注意防寒保暖，保持室内的空气温湿度，室内外的温差不要过大。3.调整饮食结构，尽量与平时要保持一致，低盐低脂，淡易消化饮食为主。注意远离“三高食物”，多喝水，多吃水果蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季气候寒冷，进入心脑血管病的高发季节，高血压作为最常见的心血管病也伺机作祟，如果调护不当，往往引起严重的脑卒中及心肌缺血事件。所以，在冬季高血压患者要加强防护。
高血压冬天要注意什么？
1、勤测血压，注意波动
天冷以后，寒冷刺激使皮肤血管收缩，高血压患者本来动脉硬化，血管顺应性降低，血压自动调节功能下降，故引起血压波动，忽高忽低，这时候就要特别注意加强测血压，最好可以在家中早晚测一次。
2、生活饮食要规律
生活饮食要有规律，冬季进补一定要根据个人的体质进行，中老年人应保持低盐低脂饮食，多喝水。
高血压病人最好不吃狗肉等大热食品，坚持低盐的饮食原则。高血压病人冬季服用补药必须有针对性。如果高血压患者随意服用人参、鹿茸等具有升散、湿热特性的补气壮阳药，则不仅对降血压无益，反而会加重病情。
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