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冬天要到了，高血压者应注意什么？
血压,高血压患者,冬季冬天要到了，高血压者应注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天即将来临，天气也越来越冷，对于高血压患者来说，冬季是心脑血管意外高发的季节，如何长期稳定控制血压，减少并发症发生，平稳过冬是大家都关心的地方，今天我们就一起来学习一下。
1、按时服药：降压药物对于高血压患者平稳降压必不可少，大家一定要按时服药，推荐选择长效制剂，晨起空腹服药即可，就可以长期稳定控制血压达标。
2、保持良好的饮食习惯：冬季气候寒冷，为了抵御寒冷，许多人都有冬季进补的习惯，但对于高血压患者来说，我们建议大家饮食宜清淡，以低盐、低脂、低糖为主，少吃高盐、高胆固醇、高脂肪等重口味食物。
3、保持良好的心态和规律的作息：大家在冬季应注意保持良好的心态，避免情绪激动、暴怒等；也要注意按时休息，避免熬夜、劳累。
4、戒烟限酒：高血压患者无论季节差异，都应不吸烟，已经吸烟者需严格戒烟；建议大家最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，且以红酒等低度酒为宜。
5、适当运动，控制体重：冬季天气寒冷，大家外出运动时一定要做好保暖措施，避免在寒冷、雨雪天气外出，同时也不宜清晨外出运动；要注意控制体重，肥胖者注意减肥。
6、监测血压变化和定期复查：高血压患者在日常生活中还需注意监测血压水平变化，并定期复查，以便医生更好的了解血压控制情况，做出针对性处置。
希望大家正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在冬天，气温比较低，人体会分泌更多的儿茶酚胺来收缩血管和产生热量。血管一收缩，血压就升高。对于高血压患者，冬天是相对比较危险的季节，更容易发生相关的心脑血管疾病。
有高血压，冬天要注意什么？
如上所述，高血压患者在冬天血压相对会更高，因此需要更密切的监测血压，同时要注意保暖，避免体温过快变化，以免诱发心脑血管疾病。另外，冬天临近年关，很多人把控不住，抽烟喝酒吃大肉，这些对血压控制都是不利的，应尽可能避免这些刺激性因素。
另外，在降压药物上面可能也需要有所调整，冬天降压药的剂量可能需要调高一点，夏天降一些。但调整药物的量需要专业的医生来指导，不可自己随意调整。另外，遇到剧烈头疼或高血压急症时要及时就诊。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压已经成了最常见的慢性病了，我姥姥有几十年高血压病例了，从我记事起她就一直高血压，最严重的时候都下病危了，但好在一直都有惊无险…
根据她几十年对抗高血压的经历，我也说两句~
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冬季高血压患者一定要注意保暖和按时吃药
对于高血压患者来说，冬季是一定要注意保暖的。尤其是几十年高血压患者，血管特别脆弱，一旦受到很强温度的变化，容易引起血管急剧收缩，出现血压突然增高乃至于血管破裂，脑出血等症。
基于室内室外温度变化比较大，患者也要坚持按时吃药。我姥姥每天吃药的时间分秒不差，有个小闹铃，到点就吃药，这也让她的血管内药物一直控制的很好，降低了发生疾病的危害。
我一个同事的母亲，60多岁，就是冬天中午没吃降压药，在室外摔倒了，直接成了植物人…
高血压患者冬季可以适当使用小偏方
其实生活中有很多降血压的小偏方，效果都不错，但并不能取代药物，这点切记。
常见比较有效的降血压小偏方，举个栗子就是玉米须泡水。这个效果不错，原料也不贵，很容易就可以获得。玉米须有降血压利尿的作用，而冬季多喝温水，对高血压患者来说好处是不可估量的。
不过小偏方可以使用，但药物不能停，我姥姥就是用这个玉米须泡水，感觉血压挺稳定的，就几天没吃药，结果血压上来以后控制不住，直接下了病危…
可见，高血压患者不能断药，后果很严重…
高血压患者冬季晚上最好可以泡脚
高血压患者来说，每天晚上泡脚是可以稳定血压的。
一般高血压患者因为血液循环的关系，下肢循环都不是很好，很容易水肿。我姥姥就是，小腿一按一个坑。早些年也不知道泡脚的好处，也就没有泡。这几年随着养生知识的普及才知道泡脚促进血液循环的好处。
高血压患者冬季的晚上一定不要吃太多，还有就是不要吃太咸的食物。喜欢的话，帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
血压具有波动性，每一日可表现为晨起与傍晚偏高、凌晨偏低，每一年可表现为寒冷时稍高、炎热时稍低。由于血压升高易增加心血管事件发生风险，因此冬日血压的波动给高血压的治疗带来了一定挑战。那么，高血压患者冬季应注意些什么呢？接下来，医学莘将为您解析。
少盐少脂，合理运动。血压的波动与生活方式关系密切，冬季尤其是传统佳节期间，走亲访友的机会比较多，高血压患者在饮食方面应稍加限制。钠盐是升血压最重要的环境因素，腊肉、香肠等食物含盐量较高，应尽量少吃，保持每日钠盐摄入尽量低于5g；肥肉、油腻食物含脂量较高，可增加血液黏稠度，是诱发心肌梗死、脑梗死等疾病的重要因素，也应尽量少吃；尽量清淡饮食，适当增加新鲜蔬菜水果的摄入，这些食物含钾丰富，可拮抗钠盐引起的血压波动。运动也是降血压的重要措施，但冬季运动时需注意，晨起温度较低，此时运动易升高血压，很可能增加心脑血管事件风险，因此建议选择在天气暖和的时间运动，每次运动半小时即可，可选择慢跑、打太极、骑车、打羽毛球、打乒乓球等。需要强调的是，高血压患者无论是否运动，外出均应加强保暖，因为寒冷刺激是升血压的因素之一。
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