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严格吃素一年,为什么会将轻度脂肪肝吃成中度呢?
脂肪肝,脂肪,碳水化合物严格吃素一年,为什么会将轻度脂肪肝吃成中度呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
吃素一年的患者,可能是想通过这种比较极端和残忍的自律方式,杜绝脂肪在肝内的沉积。但这种想法,往往只是一厢情愿,明显是取得不了什么效果的,反而由于长期吃素导致蛋白质和其他一些营养的摄取障碍,引发营养不良而加重脂肪肝。
对于这位患者的情况,需要尽快的治疗。
第一、尽快恢复饮食的营养均衡而全面,多吃蛋白质丰富的食物,鸡蛋瘦肉和鱼,多喝牛奶,配合丰富的蔬菜和水果。
第二、如果肝功能是正常的,则适当的增加活动量以消耗体内过多储存的能量。
第三、查一下有没有其他的代谢问题,比如说糖尿病、高脂血症等等,必要的时候,同时要给予相应的治疗。
第四、保持良好的心态,学习靠谱的医学科普知识,用正确的医学知识指导自己的保健,而不能一味的按照自己想当然的做法去做。
像这样一年吃素这样的做法,不但不可取,还可能因为营养不良导致原有的脂肪加重,或者也有可能已经增加了一些新的健康问题。
我是热爱科普的龙大夫,想了解更多的感染科和肝病知识,请关注我!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
把问题看得太简单是对自己严重的不负责^_^吃点素就可以身体健康,有病去病无病强身了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
主食吃太多。鸭子不吃肉也得脂肪肝。2碗米饭改1碗,2个馒头改1个馒头,菜不变。杜绝吃五花肉,可以吃里脊、牛腿肉,
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪肝大多数人都是吃出来的,但是不是你吃素,就能把脂肪肝吃好。通常除了饮食上控制脂肪的吸收和进入之外,还要结合适当运动锻炼,劳逸结合来配合治疗脂肪肝。如果你单纯性地吃素,不吃肉来治疗,很多人也会忽视了你煮菜食用的植物油,还有蛋糕点心的奶油。往往这些也属于脂肪的饮食因素,也是导致肥胖和脂肪肝的因素。所以我们饮食上不单纯要控制动物的脂肪还要控制植物脂肪的油类,如花生油,大豆油,奶油等。通常每天肥胖者,三高者,脂肪肝的人控制在三十克为宜。同时也要少吃高热量,高糖,高胆固醇的食物,食物也要多样化,建议多吃新鲜蔬菜水果,五谷杂粮。
除了饮食之外,肥胖者要注意减肥,适当运动锻炼,这对脂肪高的,脂肪肝的人群也是一个很多的减脂方法。运动锻炼可以燃烧消耗人体多余的热量和脂肪。这对脂肪肝的治疗了是一个很好的生活养生保健调养的关键要素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人吃素61年,没脂肪肝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为脂肪肝本来就不是吃脂肪吃出来的。脂肪肝原理就一个:饭吃的太多身体消耗不了,多余的食物转化成脂肪储存在身体里,存在腰上让你腰变粗,存在肝脏变脂肪肝~所以改变脂肪肝一要少吃,二要多动,没啥好的办法.
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你纯素 吃的碳水主食少(指大米 面等精细碳水)内脏脂肪绝对不易堆积 既然内脏脂肪率比以前高 肯定与摄入过多碳水有关
给你普及个概念 1斤肉与1斤面 一斤面在体内转化成的脂肪要比肉多 肉是蛋白质 在体内消化需要调动更多热量 而面是碳水 在体内消化时胰岛素大量分泌然后具体网搜
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝代谢问题
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