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怎么感同身受有效的安慰一个处于焦虑抑郁状态的朋友?
焦虑,的人,朋友怎么感同身受有效的安慰一个处于焦虑抑郁状态的朋友?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
下面这些正能量语录,或许可以很好的安慰正在焦虑中的人:
1、越接近困难的结尾,越容易放弃,深呼吸,坚信你可以做到。
2、不是某人使我烦恼,而是我拿某人的言行来烦恼自己。
3、感恩可以减轻你的压力和焦虑。
4、想要快速缓解压力,请试着放慢速度。
5、忘记周围试图控制你的人和事,集中精力控制你手中的东西。
6、焦虑是头脑中夸张的假设,最终你能应付任何情况,你会没事的。
7、缓解压力的最好方法就是找点可以开怀大笑的东西,放松一下。
8、如果你没有找到问题的根源,就无法用任何有意义的方式去解决它。
9、今天是我们昨天担心的明天。
10、焦虑不会消除明天的悲伤,只会让今天的力量荡然无存。
11、如果你睡不着,干脆起来找点事做,躺在那里发愁只会让你更睡不着。
12、如果你无法改变,就随它去吧。
13、消极的人会消耗你的精力,远离他们并保持内心平和。
14、冷静的头脑是应对挑战的终极武器,所以放松就好。
15、花点时间深呼吸,让自己冷静下来。
16、压力是成长的信号,如果我们恰当地利用,能使我们在逆境中成长。
17、学会平复你的心情,你将得到内心最大的平静。
18、休息一下,就像休耕的地会带来丰收一样。
19、心理学上说,哭是最好的解压方式。
20、我们内心越平静,我们就越能享受幸福快乐生活。
21、如果问题可以解决,为什么要担心?如果问题无法解决,那么担心将无济于事。
22、偶尔对自己好些,偷个小懒,抽点小疯,花点小钱,不算伤天害理。
23、你不能要求没有风暴的海洋。那不是海。是泥潭。 —— 毕淑敏
24、解压的正确方式是解决压力,而不是逃避压力。
25、回想一下完成事情后的感动,把自己从压力中解放出来。
26、凡事抱最大希望,尽最大努力,做最坏打算,持最好心态!
27、当你觉得没时间放松时,这个时刻正是你最需要放松的时候。
28、不要让事情左右你,保持平静继续前进。
29、别怕了,暗透了才有光,向死而生。
30、让自己忙到没空去想,烦心事自然就没了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!这个问题如果让我去安慰那个焦虑的人第一要有耐心,首先要看他碰到什么事情而焦虑,如果知道了他碰到什么事情而焦虑我就从这方面慢慢的跟他讲通。这是个人意见。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界上并没有感同身受这件事,默默听她说出心里话更好,身处抑郁焦虑的人来说更需要一个好的倾听者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我深有体会,前段时间,身边有个朋友陷入了抑郁状态。
原本她是一个很开朗的女生,大学和我是同一个宿舍的,毕业之后,也跟随男朋友去了南宁工作。但毕业没多久,她的爸爸突然疾病去世,记得当时她给我打电话说这件事情的时候很冷静,在她爸爸去世之后,她就辞去了工作,回老家陪了妈妈一段时间。
没过多久之后,她因为身体原因流产了。她和男朋友在毕业那年就已经见过家长了,同居在一起但没有结婚,父亲去世以及流产这两件事压在她身上,她开始觉得生活没有意义。
那段时间,我经常会跟她聊天,跟她说:“一切都会好的。”但连我自己都不知道到底能不能好。
我是一个不会安慰别人的人,我可以想象到她经历的这些有多痛苦,但这个痛苦我没办法替她承受,我只能一遍又一遍的告诉她:我会在你身边陪着你。
语言的力量是我们想象不到的,它可以潜移默化的改变一个人,如果你的朋友正处于一个焦虑抑郁状态,首先你要了解在她身上发生了什么事情,她为什么会感受到焦虑抑郁。
其次,你一定要告诉她,你在陪着她,千万不要跟她说:你想太多了之类的话。在她脆弱的时候,就需要的是你的理解,而不是你的冷淡。
最后想说,我一直觉得这个世界上从来没有什么感同身受,有的不过是冷暖自知。请你也记得给身边的朋友带来一些温暖。
(我是邓木木,一只野生的情感砖家,如果你有情感问题,不如和我聊聊呀)
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,首先焦虑症可以分为两种,一是对当前行为不满而感到焦虑,二是对当前状态不满而感到焦虑。
当面对一个苦难时,人本能的会逃避,选择容易的事情来做,得到的结果就是更加焦虑。这是指对当前行为不满感到焦虑。
不满现状,不知道自己接下来该干什么,看不到未来。这是指对当前状态不满感到焦虑。
我们要把生活中有意义的事情一件件列出来,比如学习、工作、运动等等,把时间花在有意义的事情上,焦虑也就会慢慢的褪去,生活也就会慢慢的改变。
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