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如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？
自己的,情绪,的人如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
当然，从另一方面来说，照成此原因的最大问题也是来源于自身的不够强大。所以不断完善和提高自己，包括修身、养性、自立、自强都是最好的方式！
自己强大了综合能力及实力提高了，自然而然的就规避了许多负能量，也就没有这样或那样的问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，如果你的情绪出现了较大的变化，那么先不要急着自责内疚，讨厌自己，先问问自己为什么会变的脾气暴躁，是什么原因引起的，情绪易怒本身对健康就非常不好，不会没有理由的就突然暴躁，找找原因，然后尽量让自己冷静下来，觉得自己要发脾气的时候走开一下，或是出去转一下，转移下注意力，你也知道对亲近的人发脾气是一件很不好的事情，那么证明你还懂的自控，这点非常的好，所以我觉得找到让你容易发脾气的原因是很重要的。从根本上解决这个源头，假如暂时找不到原因我也不建议你把脾气忍下来，那样会让你更加失控，我建议你多把自己的情绪和感受跟亲近人沟通，得到他们的理解和帮助，尽量放松自己，避免紧张压抑，给自己的情绪找个平衡点，试着放空自己，不要被负面情绪影响，试着原谅自己，不要讨厌自己。
心情就像这美丽的风景一样，你看它的角度是怎样的，它给你的感受就是怎样的，好的角度看到美，坏的角度看到丑，你的角度决定了你的宽容度，轻松度，试试看换个角度去看，心情和脾气是否会变的不一样了呢？希望对你有所帮助。
美丽人生你我分享，作者——萱语心陈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最重要的是你暴躁之后带来的利弊考虑过么？如果考虑后果带来的影响，那么你还会选择暴躁么，俗话说，江山易改本性难移，既然已经知道自己脾气暴躁的话，多冷静下来思考一下这样做对你的影响吧。随着生活阅历的不断丰富，年龄的增长，这些都会改变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，如果你的情绪出现了较大的变化，那么先不要急着自责内疚，讨厌自己，先问问自己为什么会变的脾气暴躁，是什么原因引起的，情绪易怒本身对健康就非常不好，不会没有理由的就突然暴躁，找找原因，然后尽量让自己冷静下来，觉得自己要发脾气的时候走开一下，或是出去转一下，转移下注意力，你也知道对亲近的人发脾气是一件很不好的事情，那么证明你还懂的自控，这点非常的好，所以我觉得找到让你容易发脾气的原因是很重要的。从根本上解决这个源头，假如暂时找不到原因我也不建议你把脾气忍下来，那样会让你更加失控，我建议你多把自己的情绪和感受跟亲近人沟通，得到他们的理解和帮助，尽量放松自己，避免紧张压抑，给自己的情绪找个平衡点，试着放空自己，不要被负面情绪影响，试着原谅自己，不要讨厌自己。
心情就像这美丽的风景一样，你看它的角度是怎样的，它给你的感受就是怎样的，好的角度看到美，坏的角度看到丑，你的角度决定了你的宽容度，轻松度，试试看换个角度去看，心情和脾气是否会变的不一样了呢？希望对你有所帮助。
美丽人生你我分享，作者——萱语心陈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实跟你说这方法那方法什么的也都不是主要因素、你看看自己动怒的根源是什么。我觉得什么事情在源头抓起才是最重要的。因为自己的性情很难改变。（超出常人的忍耐力除外）。
谢谢采纳。求点赞认证，谢谢您了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是熊猫君刘女士。
我们人的情绪，是心理学一直在探讨的东西，情绪之所以对人的健康很重要，是因为我们的喜怒哀乐都会刺激到我们身体的感受器官。从而影响我们的身心健康。
你会发现这样一种联系。
一个长期【情绪激动】的人，总是容易愤怒容易冲动，很容易被激怒，你会发现这样的人往往血压特别高，总是容易上火，总会出现发痘火旺，心肺功能比较差，脑电波会过度活跃。
这样人的如果不控制自己，长期处于怒火中烧的状态，往往会出现血栓高血压还有肿瘤疾病。
我们之所以如此看重情绪。因为各种各样的研究已经证明，人的身体状态会影响情绪，而情绪对人的生理也会起到作用。
更重要的是，情绪问题会带来心理上的各种问题，长期压抑的人会容易得抑郁症，长期焦虑的人容易得焦虑症，长期处于悲伤低落和愤怒亢奋和紧张的人容易罹患双向情感障碍。
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