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如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？

自己的,情绪,的人如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有没有发现，小孩子很容易生气、哭闹。因为小孩子心智不成熟，不会控制自己的情绪，喜怒无常；当意愿得不到满足时，他们就开始生气或是哭闹。生气是他们宣泄愤怒情感最直白的方式，也是一种寻求安慰和自我保护的方式。


有些心理不成熟的成年人，当事情无法达到预期目标时，他们就会感到特别失望。当不满意、怨恨的心理产生时，就容易生气，情绪失控，怒火中烧、怒气满腹。所以，经常听到一句话：这么大人了，怎么跟小孩似的，动不动就生气！ 有时，同一件事情，不同的人会有不同的反应。 对于性格开朗、心胸宽阔的人来说，即便是遇到不公平的对待或者不顺心的事，他们也能豁达地一笑了之，心平气和地看待。 而对于心胸狭隘、性格敏感、多疑的人来说，他们很容易勃然大怒，认为全世界都欠了他的。这种人，情绪不稳定，常因一点小事愤愤不平，所以他们更容易庸人自扰、自寻烦恼。 还有一些自卑的人对自己没有足够的认同，会很在乎别人的看法。


因为自卑，所以敏感多疑，心理脆弱，生活中才会有更多的易怒点。别人窃窃私语时，他会以为是在讨论自己而忿然作色；别人一句无心的话，也是使他怒目切齿、大发雷霆。 还有一些能力不足的人也特别容易生气。因为自己的能力有限，无法胜任工作时，就通过生气来掩饰自己的能力不足，不敢面对自己的弱点而气急败坏，恼羞成怒。

生活中总会遇到不快乐的事情，我们可以表达愤怒，但请不要莫名的指责别人。当你用手指☞的时候，其实有三根手指反指向自己。 一切不符合自己意愿的人或事，都有可能成为外部刺激。当外部刺激发生时，你是选择坦然对待、一笑了之还是选择怒容满面、勃然火起？ 谁也不是佛，谁也不是仙，喜怒哀乐人之常情。该发的火还是得发泄，不然，容易憋出病来。只是，请别易怒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时多走走，心情自然好，烦心事也会少

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时多走走，心情自然好，烦心事也会少

回答于 2019-09-11 08:43:50

要控制自己的火爆脾气需要做到两步，第一步是培养对自己“怒点”的觉察能力，也就是说自己要发火前一瞬间自己知道了；第二步是要对自己发火这个情绪作个思考，也就是我们常说的遇事过过脑子，“让子弹飞一会儿”。只要做到这两步，火爆脾气可改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

易怒，说明情绪不受控制，不能控制情绪的人有诸多因素导致，如精神或生活压力过大，又或者工作不稳定、生活不规律、心理、生理负担过重等等。而缓解此情绪最有简单的方式就是静。每天强迫自己静坐一会儿会有效减少烦燥和易怒。

当然，从另一方面来说，照成此原因的最大问题也是来源于自身的不够强大。所以不断完善和提高自己，包括修身、养性、自立、自强都是最好的方式！

自己强大了综合能力及实力提高了，自然而然的就规避了许多负能量，也就没有这样或那样的问题了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要控制自己的火爆脾气需要做到两步，第一步是培养对自己“怒点”的觉察能力，也就是说自己要发火前一瞬间自己知道了；第二步是要对自己发火这个情绪作个思考，也就是我们常说的遇事过过脑子，“让子弹飞一会儿”。只要做到这两步，火爆脾气可改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

易怒，说明情绪不受控制，不能控制情绪的人有诸多因素导致，如精神或生活压力过大，又或者工作不稳定、生活不规律、心理、生理负担过重等等。而缓解此情绪最有简单的方式就是静。每天强迫自己静坐一会儿会有效减少烦燥和易怒。

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