您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？
自己的,情绪,的人如何控制自己暴躁的脾气，忍不住想发火？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
二、认识你的家族系统中人的性格和处理问题的方法。为什么有些家族里的人容易得癌症，除了生物学的遗传基因有关，其实还跟家族性格有关，有的家族里的人，大多脾气暴躁，这样的人到老年时血压高，而且也有容易习得性无助，大家都用发火来处理问题，一个家就这样比赛暴脾气。
三、接纳自己的暴脾气，学习管理情绪的方法，例如腹式呼吸、冥想放松、数数法等等。暴脾气曾经带给你过好处，这是事实，只是今天你长大了，还有更多更好的方法来处理问题。平时有意识的去练习管理情绪的方法，当脾气来临时去运用它，后天通过训练是可以获得的。
爱发脾气的人是一座行走着的活火山，很多人都会退避三舍，敬而远之，所以危害性还是大的。当然它也有好处就是别人不敢随意欺负你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
换位思考
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果因为他人的一句话你有情绪，你要放下的是自己内在标准。什么是标准？如喜爱茶道的人都有一种习惯就是茶倒七分表示敬意，如果你不懂刚好你又口渴，你心里就想喝杯茶你不至于这么小气吧，你的不愉快开始了，而人家是表示是对你的尊重。反之他来你家作客，而这个人懂茶道，你不懂倒了一满杯的茶给他喝，而这个人也很在意这个礼数，他就觉得茶满欺人，他的不愉快开始了。而你想表达的是让客人喝个痛快。
从这个案例中我们看到的是，如果我们彼此把心中的想法说出来，没有所谓的标准和要求多换位思考一下对方这么做肯定有他的理由，多理解多宽容，我们就会少生很多气，也不需要去控制自己的情绪了，因为你有你在的地方都是春天。
如果是因为父母亲或兄弟姐妹的情绪，个人感受是想找回小时候缺失的爱，这个问题就是你要先学会爱自己，如何爱自己就是自己受委屈的时候，向家人表达这个事情的感受，如你们刚刚说的话或事情让我感觉很难受，我也需要你们的关怀和爱。这个东西有很长的一个过程，我们自己得坚持会慢慢好起来，祝好运！节日快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想信明天的太阳仍然从东方冉冉升起，没有什么大不了的事情，遇到事情要从远，从高的角度考虑问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制自己的情绪，不乱发脾气.发脾气是人的本能，但是控制住脾气才是本事.
喜怒哀乐是人的情绪表现，但是我们如果不好好控制情绪，让它越发作也大，不仅伤害到自己的身体，而且容易惹怒别人，让人心生怨恨.所以，我们要学会好好掌控自己的情绪，不让它生根发芽.
坏的情绪不仅影响人的思绪，而且给我们的生活带来不利影响.经常容易乱发脾气的人，往往容易得罪人，让你的交际圈变得更小，不利于发展团结，不利于工作和生活的发展.
我们要好好掌控制自己的脾气，当坏情绪来临时，我们可以选择深呼一口气，静静地呆坐着，选择去看书，去喝茶，缓解一下暴躁的心情，学会冷静沉着地看问题，好好处理事情.在生活中学习忍让，做到不随便乱发脾气，不抱怨生活，学会好好做人，好好说话，好好做事，做一个平和，沉着冷静的人.和坏脾气说再见，常怀感恩之心对待生活，努力工作，做一个平易近人的人，友好地与人相处，学会微笑生活，学会自律.
回答于 2019-09-11 08:43:50
要控制住情绪的首要是遇见什么事，先沉默，想一想因果关系后找到解决问题的方法，挽回没必要的损失，忍辱负重争取反败为胜。让他一步又何妨？换位思考。——陈佃亮导演
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会在任何时候闭嘴
上一篇：你家有老古董吗，发出来晒晒？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |