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压力大的时候，如何调解自己的情绪？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
压力大的时候，如何调解自己的情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
小调节靠乐，大调节靠钱
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要认识自己，了解自己的能力和价值，要有规划的给自己压力，不要盲目迷茫的给自己压力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
来一场说走就走的旅行
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明白现代人压力大是为什么？就起原因不外呼就是欲望以及攀比心。
如果能以平常心对待生活，尽力而为，做自己应该做的事情，而不是疲于奔命的去追求那些本不属于自己的东西，被利欲牵着鼻子走。
如果能接受平凡，过平淡的生活，也未尝不是好事，经常看见一些人用健康换取金钱，而最好却没有福气享受，也挺可怜的。
更有可悲的事情，就是出卖灵魂，这样的情况，即使给你全世界，你也是一个输家。
所以，压力如何调节，最重要的就是心态，放平心态，顺其自然，也就会过得轻松一些。
人生短短几十年，何必呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还需系铃人！
压力来自于什么？
先将这个问题搞清楚，再来一个逆向思维，在整个环节过程中确定你的担忧所在，然后调整你的追求目标、向往方向、实施方法，如此下来，你的生活热情就会慢慢升温，你曾经感受到的压力就可能在整个思维过程中慢慢消失。
压力来自于哪里，就在哪里将其消化掉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
解铃还需系铃人！
压力来自于什么？
先将这个问题搞清楚，再来一个逆向思维，在整个环节过程中确定你的担忧所在，然后调整你的追求目标、向往方向、实施方法，如此下来，你的生活热情就会慢慢升温，你曾经感受到的压力就可能在整个思维过程中慢慢消失。
压力来自于哪里，就在哪里将其消化掉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在生活压力大，要怎样调解呢？
我觉得生活压力大了，做运动是一种非常好的调解方式。
在我的读书时代，篮球就是我的情绪调节器。因为喜欢运动，喜欢篮球，那时基本每天都会去打。每当经过球场都会忍不住参与进去打上几个回合，回想那时候，穿着拖鞋，直接把拖鞋脱掉就上场，要知道那时候的球场质量，比现在的粗糙不知多少倍了，所以脚长水泡那都是常事。
现在工作了，打蓝球的时间越来越少了。
在后来，我慢慢地认识到了，有一种运动更好，那就是游泳。
我很小个的时候就学会了游泳，因为那时候小，不懂事，经常跟着高年级的学生去河里游水，玩得多了，自然而然就会了，并没有特别的去学。
到我长大了，我还是依然喜欢游水，而且我特喜欢闭气潜水，觉得潜到水底，睁着眼睛，仿佛看到、听到的是另外一个世界。
另外我也最喜欢躺在水面上睡觉，那感觉很舒服。
为什么呢？
躺在水面上耳朵会埋在水里，所以听到外界的声音仿佛是作了降噪处理了一样。
另外在一天的劳累之后，躺着闭目养神，那感觉真的是美妙至极。
至于如何能做到躺在水面上而不沉下去，这个是有技巧的，首要的脚趾或者脚跟要有一些支撑，例如支撑在岸边，然后身体平躺在水面，靠着吸气时胸腔会变大，相当于排水量增大，所以浮力大于重力，所以人就能浮起来了，另外借助于脚步的支撑力，只要稍稍踮着就行，人就可以躺在水面上很久时间。
那种感觉真的好舒服。有会的朋友可以尝试一下。
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