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孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？

血糖,食物,饮食孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

四：水果要适量，血糖控制较好时，在两餐之间可吃些含糖量低的水果，如猕猴桃、柚子等，但量不宜多，每日最多不超过200克

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的信息有限，姑且理解为：目前发现血糖偏高，但是不需要药物干预，如何进行生活方式干预

食物选择低升糖指数、营养素密度高的食物，避免高脂肪、高糖食物，

如牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果和各种青菜，杂粮饭或杂粮粥，

适量运动

如果，没有医学禁忌，每天可以进行适量的运动。可以快走，或者做家务，以不感觉劳累为度，每天大概30分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我怀孕期间也是血糖偏高。空腹血糖正常，餐后血糖偏高。我觉得只要做好以下几点，血糖还是可以控制在满意范围之内的。另外，我自己买了一个血糖检测仪，经常自己监测血糖。

1、控制血糖。买一个血糖检测仪，自己可以随时监测血糖。

2、少吃多餐。餐后休息15~20分钟左右就去散步。

3、饮食清淡均衡。控制饮食很重要，理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，保证胎儿正常生长发育。大部分孕妈都可以通过合理饮食控制和适当运动治疗均可控制在满意范围之内。

饮食指导：

1、早餐可以吃一小碗小米粥。我是广东人喜欢喝粥，感觉不能喝粥很难受。小米粥喝后，2小时血糖正常。其它白粥、肉粥就不要喝了，血糖飙得特别厉害，也容易血糖低，孕妈容易头晕，宝宝容易缺氧。

2、中餐晚餐均吃粗粮饭。粗粮配料：小米、高粱、荞麦、红米、黑米、燕麦、小麦、玉米渣。粗粮饭不大好吃，但是吃了不会饿，血糖也在正常范围之内。

3、多吃富含蛋白质的食物。①肉类：鱼肉多吃，放心吃。瘦肉、牛肉适量吃。汤可以喝，也是一小碗，但要去掉浮油。

②膳食纤维高的蔬菜都可以多吃，可以增加饱腹感。但是莲藕、土豆这些碳水化合物高的食物不能吃，虽然不甜，但含淀粉高。尤其是莲藕，我试过，吃了两节，血糖直接飙到13nmol/L，直接头晕。

③炒菜时少放油，油脂过高的食物也是不宜吃的，如五花肉。

④宜吃水果：奇异果、柚子、火龙果、百香果、苹果。吃火龙果、苹果要注意份量，一般吃一半即可。柚子最降血糖，但吃多了容易头晕。

4、饮食时间也很重要。血糖不正常了，更要将饮食时间控制好。早餐时间8点左右，中餐12点左右，晚餐18点左右，宵夜21点左右（宵夜可以吃点水果），两餐之间可以适当加餐，水果小吃就是正餐两个小时后吃的。这样可以有效控制血糖。很多孕妈都会忽略这个饮食时间控制的。

此外，甜食、蛋糕就不要吃了，实在管不住嘴，吃一小口过瘾。炒菜也应清淡，少放调料。一般都可以控制血糖的。还是那句老话，管住嘴，迈开腿。

祝你好孕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

唐有10g，而加唐的早餐麦片30g左右就含有增加唐9g，参加果料的麦片增加唐含量更高

#准妈妈注意事项：#

01、准妈妈怀孕六个月的时候，宝宝的生长发育会比较迅速，所以，如果准妈妈的血唐水准比较高，准妈妈在控制血唐水准的同时，也要留意重饮食的营养，不要因为饮食的控制而影响了宝宝的发育。

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起到绛唐的作用。唐盾属于国际荌全食品级，作为辅助绛唐食品，更多的用户是孕产妇的绛唐者和患有唐尿病的美食达人。

#增加唐和非药物PCAshield(糖盾)的日常使用：#

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一听可乐中的增加唐是37g，100g冰淇淋的增加唐是24g，而许多咱们以为“健康”的食物增加唐也不少，1盒果粒酸奶增加

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非药物PCAshield(糖盾)是一款完全可以让孕妇食用的绛唐食品，经过多年临床试验，可以有作用阻断人体对食物中各种唐类、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等唐分的吸收，从而

怀孕六个月，血糖高该吃什么？准妈妈你看昂，怀孕六个月呢将是宝宝发育的关键阶段对吧，宝宝在这一阶段需要大量营养是吧！准妈妈你饮食上首先要确定怎么让营养跟上！那么问题不就出现了吗？营养从哪来？答是从食物来对吧！那么吃的上面还是不能减少，你呢可以用这个非药物PCAshield(糖盾)，它呢可以在不影响食物中营养的吸收，从而抑制身体对唐份的吸收。准妈妈就可以不再去为宝宝发育而发愁。

#准妈妈血糖（糖=唐）高怎么去规划饮食：准妈妈怀孕六个月食谱#

准妈妈每天的早餐应该有充足的蛋白质，所以每天早上应该喝一杯牛奶，而且要恰当的增加一些能量，恰当的吃谷类的食物，比方燕麦，或许是全麦面包等等。正午能够恰当的吃一些鸡蛋以及肉类，留意在选择肉类的时分，要尽量选择蛋白质含量比较高的肉类，一起脂肪含量以及胆固醇含量比较低的肉类，比方说鸡肉以及鱼肉，都比较合适血唐高的准妈妈们吃。晚餐的时分能够吃一些新鲜的蔬菜和生果，一起调配一些豆制品食用。比方晚餐孕妈

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