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孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？
血糖,食物,饮食孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我生出的宝宝大约在6.3斤，出生后没有低血糖，一切健康，附图为我当初控制血糖做的纪录。
孕妈可以关注我的头条号进行交流，很开心和大家分享孕期这些事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唉，心塞塞，25周的时候去做了糖耐，一切正常，昨天做小排畸的时候发现宝宝大了两周，医生说下周空腹再来查一次，可能后期血糖又升高了。不管怎么样，我就当自己血糖不合格来饮食了，昨天和今天查了些妊娠糖尿病的饮食资料，分享给宝妈。
饮食选择:
注意餐次分配，少食多餐:一次进食大量食物会造成血糖快速上升，若准妈妈空腹太久，容易产生酮体，所以建议少量多餐，每天吃5-6顿。
摄取正确糖类。不吃淀粉并不能控制血糖或者体重，正确的做法是尽量避免食用蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料和甜食，尽量选择纤维素较高的未精制主食。
水果可以吃，但是要少吃，要选择含糖量低的水果，比如猕猴桃等，尽量避免葡萄、西瓜等。可以用西红柿或者黄瓜代替水果。适合吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。多吃叶子菜，这个没什么限制。
多吃五谷杂粮，可以用多种杂粮混合在一起做杂粮饭，或者自己做杂粮馒头、面条等。不会做可以在淘宝上买纯杂粮馒头，不建议在外面摊点上面买，一般都只有一点点杂粮。还有不要喝粥，不要喝粥，不要喝粥。
注意蛋白质的摄入。从蛋、奶、深红色肉类、鱼类及豆类制品中补充蛋白质。
下面这张表格是我当时保存下来的，希望对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，孕妇血糖高必须要用药物治疗抑制一下血糖，因为饮食控制并不能很好的控制血糖。
其次，把以前不健康的饮食去掉，如果通过饮食管理没有达到一个合理的血糖值，在进行运动管理，再不然就通过药物处理。
建议少量多餐，合理控制总热能，多吃膳食纤维，胡萝卜和火龙果可以降血糖，且火龙果纤维素含量较高，并且孕妇吃了还可以预防便秘，促进肠胃蠕动。苹果和芹菜一起也可以软化血管，降低血糖，对孕妇是很有帮助的。
最后，还是建议孕妇多吃清淡的蔬菜，适当运动，多喝水，少吃高糖量的食物，生出一个健康可爱的小baby
回答于 2019-09-11 08:43:50
控糖，多吃粗粮，水果那些都要少吃，高热量的也别吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮面食，蔬菜、牛奶、原味酸奶（那种果味酸奶就不要喝了含糖多），水果我是用西红柿（不是樱桃西红柿）和萝卜替代，水果可以吃，少吃，但这两种可以放开肚皮吃，哈哈，孩子出生很白的。且记吃饭适中，不能太饱，可以多餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
像这样典型的妊娠高血糖的孕妇最好自己要了解几点重要的注意事项，然后再根据食物特性选择合适的食物，因为很难直接给你建议。需要根据每个孕妇的体重身高等合理安排，而并不是简单粗暴的能吃某种食物。
首先，对于血糖高的孕妇饮食存在着非常高的矛盾，一方面要控制好血糖水平，另一方面，又要维持胎儿发育的营养物质需求，这对于能量或者营养物质的调配就有很高的要求。
尤其是三个月以后的胎儿发育特别快，对于热量、蛋白质的需求会大大增加。因此，6个月的孕妇，每天主食至少300-400克。
蛋白质需求可按照孕妇体重计算，通常每公斤体重1.5-2克蛋白质。比如50公斤的体重，可以吃75克左右的蛋白质。
另外，还需要注意的是，血糖高的孕妇更要强调少吃多餐，如每天把全天的热量分配在4到6顿比较好，同时，要注意食物当中钙，铁，碘等微量元素的补充，多吃一些蛋类，乳类以及新鲜的蔬菜
最后要强调，血糖高的孕妇在孕期不要过分补充营养，如果吃的太多太好，体重过于增加，这样更难以控制血糖，整个孕期体重建议增加控制增加在10至12公斤以内即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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