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孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？
血糖,食物,饮食孕妈怀孕六个月了，血糖高能吃什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期血糖高可以多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦等，平时要避免吃西瓜、香蕉、葡萄等含糖量比较高的水果。如果不控制甜食的摄入量，容易导致巨大儿或者羊水偏多的情况，可以多吃一些苹果和火龙果，因为这两种水果含糖量比较低并且含有丰富的维生素。如果饮食控制了，血糖还很高，一定要定期产检，听医嘱就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！以下为与你分享内容。
一:是媳妇，不是你喔。如果共同生活在一起的话，那饮食结构，方向，食物的种类，数量都差不多。
二: 血糖偏高？多高？有连续测下吗？血糖本身就是根据身体消耗的情况波动的，不是固定，不是一成不变的。
孕妇，在怀孕期间，自身的基础代谢，胎儿的生长发育都需要额外的能量支持。孕妇在期间血糖升高，说明身体有升高血糖的需求，血糖升高是身体的一种能力。
因为，血糖偏高，相对血糖偏低是安全的。低血糖会立刻感觉到不舒服，会头晕，会晕倒，休克，甚至面临死亡。而高血糖，则不会，甚至任何的感觉症状都没有。说明身体是允许高血糖的，不允许低血糖的。
血糖升高，需要分泌胰高血糖素，才能完成的。为什么身体会分泌激素来提升血糖呢？
试想，是为了防止孕妇低血糖吗？如果孕妇有经常不吃东西，饿过头，错过了吃饭时间等，有低血糖的倾向，那身体就会启动高血糖机制，防止因低血糖让身体面临危险。
身体内的任何一个反应调度，都是有需求，有目的，都需要通过神经内分泌系统来完成。
三:血糖偏高能吃什么食物？身体对血糖的需求特点就是: 需要量不多，但要有，要能够源源不断地供应，多了没用。多了就会转化为肝糖，脂肪储存下来。少了，则立刻感觉到不舒服，头晕，休克等。
所以，少量多餐，是针对糖，碳水化合物而言的。建议参考方向:
a避免高碳水化合物，高淀粉，高糖食物的摄入。避免主食是米饭，面食，包子，粥等，应减少摄入，用餐时放在最后才吃。
b避免紧张，担心，焦虑，放不下，家庭环境，关系，压抑，紧张，不开心等情绪，压力问题。因为，这会让身体的内耗增加，神经紧张，内分泌不停地调度，血糖要不停地升高，才能满足生理需求。非常的重要。
c: 用餐的先后顺序: 汤，蔬菜，肉类，主食。有汤先喝汤，先吃蔬菜，再吃肉类，米饭，面食，馒头包子放在后面想吃才吃点。这样血糖就不会直线上升，容易稳定。
d:随时吃水果，好的零食，坚果，以维持血糖稳定。创造条件，每天都喝果菜汁，含维生素，含酶丰富的果汁。
只要糖份的来源稳定，不缺，身体就没有升高血糖的需求，同时增加饮食中帮助血糖利用的酶，维生素，特别是维生素b6，以及促进胰岛素分泌的食物。
不建议用药，不是用药控制指标正常，才是健康。先通过调整饮食结果，食物的种类，吃的先后顺序，等血糖的源头，来控制血糖。血糖升高不是病，重点是自身的身体感受，是否感觉舒服，头晕，胃口，睡眠，大小便，头脑是否清醒，等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.妊娠期血糖监测在24到28周之间，空腹大于5.1或者75g OGTT1小时大于8.5 2小时大于10，任何一个数值超的话，就可诊断为妊娠期糖尿病
2.妊娠期糖尿病可通过饮食控制和运动来控制，饮食上建议少食多餐，含淀粉类多的少吃，含优质蛋白和纤维的食物可以多摄入，运动量要适中，应在医生指导下进行
3.妊娠期糖尿病要遵医嘱定期监测，如果通过饮食和运动无法控制的话，就要药物控制了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在孕六月时，血糖也很高。最初意识薄弱，认为问题不大，后来才意识血糖高的严重性。
血糖高危害性较大，可产生过大宝宝、新生儿低血糖、更严重地可能造成胎死腹中。所以血糖高的妈妈一定要重视起来，严格控制饮食，多运动。
那么血糖高的孕妈应该吃些什么，这个是因人而异。建议这位宝妈去买个血糖仪，大约300元左右，每天在吃过食物后监测自己血糖。空腹血糖控制在5.1内，2小时餐后血糖控制在6.7内。
以我的经验来看，血糖高的孕妇可吃各种粗粮、豆制品、蔬菜、牛奶、鱼类等，水果可吃草莓、小西红柿、猕猴桃。每天最好少食多餐，餐后及时进行运动。
在具体操作时，孕妈妈可记录吃的食物大致量和品种，然后检测血糖，看自己的血糖变化对那种食物比较敏感，对哪些食物反应迟钝。这样就容易圈定出可以吃的食物。
我孕期曾经专门看过营养科，营养科医生介绍的食物说是特别适合血糖高的孕妈妈吃。但我尝试后发现这些食物在降糖方面效果并不好。比如说一个菜包，按理说孕妈早饭单吃一个，餐后2小时血糖应该在范围内。但我发现我的血糖对这个包子异常敏感，一个包子可以让我餐后2小时血糖飙到10。后来我发现早餐吃四片苏打饼干和一包250毫升的纯牛奶，餐后2小时血糖竟然可控制在6.7之内。午餐我吃一条鱼加20个虾、一盘青菜、一盘炒豆腐，这个量挺多，但我的血糖依然能控制在6.7。有一次中午很馋，吃了四个寿司，肚子也没吃饱，餐后2小时血糖飙到11，吓得我晚上没敢吃饭。
所以血糖高的孕妈不要焦虑，用血糖仪监测自己血糖，记录下每吨吃饭的量和种类，多尝试几次，就能找出自己可以吃的食物和应该的量，可以将血糖控制在适当的水平。
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