您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

跑步半小时以上才能消耗脂肪吗？

脂肪,消耗,心率跑步半小时以上才能消耗脂肪吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这样一个说法：跑步前30分钟是消耗当天的脂肪，30分钟以后消耗存储的脂肪，也就是说：只要跑步，就会消耗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不完全对，只能说正常血糖水平下，常规有氧运动半小时开始，脂肪消耗开始占主流。

三大营养素的消耗任何时候都是同时进行的，只是不同阶段占的比例不同罢了。如果只是减肥，饮食不变的前提下，只要运动消耗了，就会瘦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动开始消耗就开始了

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步半小时以上有氧跑可以起到消耗脂肪的作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝糖原消耗需要三十分钟

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步半小时，是使用了身体的卡路里。跑步是一个预防人体肩周炎、颈椎病、腰椎病、膝关节炎的发生方法。

 6/6   首页 上一页 4 5 6