您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
大家早餐都在家里吃还是外面吃？你认为早餐吃什么比较好？
早餐,鸡蛋,营养大家早餐都在家里吃还是外面吃？你认为早餐吃什么比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候到外面买，有时候自己做，其实都可以呀，自己开心就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国人传统的早餐，不外乎粥、豆浆、牛奶、煮鸡蛋、馒头、包子、油条，随着生活水平的提高，早餐的选择面更广了，各类糕点、芝士、麦片、咖啡等等。但个人建议，还是在家吃早饭比较好。理由是：一是看不见的，或多或少都存在安全隐患，尤其是包子、油条之类的，商户为降低成本，油会反复使用，馅料也会使用市场上便宜的食材，这些对健康来说都是隐患；在家做早餐，自己买的东西，更加安全放心。二是在家吃完饭，想吃什么就做什么，比较自在随意。可以是一碗清粥，也可以是一碗丰盛的牛肉面，如果嫌熬粥煮面麻烦，就煎个鸡蛋，两片吐司，搭配水果蔬菜沙拉，再加一杯热牛奶，一顿简单营养的早餐就完成了，热量足以支撑元气满满的一上午！三是周末自己做早餐可以时不时来点小创意。比如：做个琼汁浓汤（西兰花+牛奶料理机打碎，加入稀奶油熬煮而成），搭配烤面包片，香浓顺滑和酥脆甜蜜的混合口感一定会让周末的清晨充满阳光！或者，用一片吐司放入圆形模具，敲入一枚鸡蛋，再加入盐和黑胡椒，上面盖上一片芝士片，放入180°烤箱烤制10分钟左右即可，外酥里嫩的口感，再搭配一杯麦片，幸福感爆棚！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家吃早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋/面包/或花卷/小米粥！简单实惠！下面是基本简介！
身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。
营养杂蔬粥
原料：大米、南瓜、香菇、娃娃菜、葱、香菜、虾米、酱油、耗油、白芝麻
做法：
1大米洗净后放入适量的水炖煮
2南瓜去皮切小块，香菇洗净切小块。
3虾米稍微用水侵泡一下。
4娃娃菜洗净切小块，葱切成葱花，香菜切碎。
5大米煮开后转小火煮10分钟后放入南瓜和香菇再小火煮10分钟
6将娃娃菜和虾米放入再继续煮10分钟
7加入蚝油、酱油、白芝麻搅拌均匀即可。
功喜源小贴士
1.我习惯大米不淘洗很多次，一般最多三次
2.虾米可以用虾仁替代
3.娃娃菜相对于大白菜口感更清甜，也可以用任意的蔬菜代替
4.葱花和香菜都是随个人喜好
5.记得加点蚝油，很提鲜。
大家好我是尛黎，每日分享不同的世界各地美食最新做法步骤，分享快乐！更多美食做法，喜欢的请关注 尛黎美食
喜欢的感谢大家帮忙点赞，关注，转发一下，屏幕面前的你有什么更好的做法观点，欢迎下方留言，大家一起来讨论，感谢大家的支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐要吃好
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐在家。宝宝学前班，每天6点起床准备早饭。一般有鸡蛋牛奶蔬菜水果主食搭配，也有饺子包子粥馄饨面条蔬菜饼紫菜包饭南瓜红薯馒头等等。变着花样做给孩子吃。只为营养均衡，干净放心。每餐保证蛋白质果蔬都有，希望能保证营养均衡不挑食吧。孩子吃的好就是对妈妈做早饭最大的肯定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐在家吃，安全又卫生，省钱还美味，生活乐逍遥。
我是孤尘一粒沙，一位美食爱好者，我一直推崇的就是在家吃早餐，有什么好处上面已经给大家简单说了一下，这几天我早上迷上做两种早餐，给大家分享一下这两天的研究成果。
上一篇：二胎剖宫术前，关于要不要结扎输卵管，我犹豫了。可有谁有过类似经历？ ？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |