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一个奶爸的焦虑,每天早餐做什么呢?
早餐,孩子,都是一个奶爸的焦虑,每天早餐做什么呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 想了一周,外面的早餐太单调,做了一顿早餐,明天应该如何搭配呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
恭喜为人奶爸!奶妈正在微信刷刷!
小孩都是视觉系外貌协会的,食物喷香有营养没有吸引人的外观是不够的,拿着棒子揍孩子旁边的卡通娃娃吓唬小孩赶紧进食也是远远不够的。
作为奶爸没有奶妈,是万万不行的,只有奶爸操劳小孩,奶妈啥也不会做更是让人上火的,谁让结婚前的奶妈只会点外卖,只会上厅堂不会下厨房呢。
除了美食类儿童餐饮视频学习之外,奶爸还要亲自动手,争取给自己的娃儿丰富营养的早餐。据说早餐吃的好,一天精神愉悦,心情欢畅。
丰富不重样,要列个早餐食谱,这样不会手忙脚乱。每天只喝牛奶,每天只吃小馄饨太单调,别说小孩了,大人都觉得烦。
其实,给小孩做早餐,很简单。常做的早餐如下:
关于鸡蛋吃法
买几个煎荷包蛋的模具,太阳形状,花朵形状的都可以,想做的时候都不重复,煎好了,可以用番茄沙司挤出很多点缀。小孩看了就想吃。
不吃鸡蛋的小孩看了都爱吃,小孩都把甜食当最爱,红糖鸡蛋做法就很好,相当有营养。怎么做,请自行搜索。除了以上,奶爸务必学会打个完美的无油荷包蛋。
关于早餐流食
早餐仅仅只有牛奶是不够的,只有豆浆也是寡淡的。稀饭必须要有,要是怕早上耽误时间,奶爸需要一个预约功能的电饭锅。
白米粥常吃对于小孩来说也没有新鲜感,这就涉及到加料混合煮粥,大米,搭配绿豆,搭配嫩玉米仁,搭配各种小米都可以。
早上就可以打开盖子吃到香喷喷的稀粥了,休息,早餐的稀粥不要太稠,以软烂稀为最佳,稀粥可以加适量白糖,增加口感。
关于早餐面饼
奶爸需要学会用电饼铛做各类面食制品,比如烙饼,蛋饼,可以搭配培根和各种火腿,裹住绿叶蔬菜,就着稀粥一喝,小乖乖一定吃的欢快。做熟了,可以自由搭配。
关于面条类
一碗阳春面,一碗炝锅面,都是一天美好的开始。汤面,这个东西,早晨不是真的可以有,而是必须要有。
关于面包
现在小孩都喜欢面包,不太喜欢馒头,宣软的口感更适合小孩,与此搭配的就是牛奶了。这个也是最经典的搭配,吐司面包里加什么都可以,至于加什么,反正不是肉夹馍,开动脑筋,把能想到的食材都夹在面包片中间,也算创新了。
最后要做说的是,自己做的小包子,小馄饨,买的面包,牛奶,稀饭,面条,做的煎蛋,荷包蛋等等,孩子都吃腻了,这时只有一个办法了,带上钱包,出去买早点吧,改善下自给自足的奶爸生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子的早餐既要做到有营养又要做得好看,既有利于孩子身体发育又能吸引孩子,让孩子有食欲。比如可以做些:
一、米饭,馒头、花卷、油条、素馅或肉馅的包子,豆包,麻花,发糕,油饼,糖饼,葱花饼,馅饼,饺子;糕点类:面包,蛋糕,沙琪玛等;汉堡包;炸丸子;注意食物的造型,美感,可以利用手或模具把它们做成小熊、小熊猫、小兔、小猪等小动物或爱心、花朵等形状,孩子看到这些可爱造型的食物会感到既好奇又喜欢,会觉得这么好看一定好吃,自然而然就会想吃了。
二、牛奶,果汁,豆浆,豆腐脑,杂粮粥,大米粥,小米粥,绿豆粥,皮蛋瘦肉粥,黑米粥,八宝粥,水果粥,素烩汤,紫菜蛋花汤等;面条类:牛肉面,拉面,炸酱面等;小菜:拌黄瓜,拌海带丝,拌土豆丝,拌干豆腐丝,拌腐竹,拌芹菜花生米,拌豇豆,拌金针菇,拌木耳,拌西兰花,拌粉丝等;煮鸡蛋,茶叶蛋,蒸鸡蛋糕,玉米,玉米面饼,等等。
以上列举的这些食物,家长们要注意搭配和组合的合理性、针对性和个性化,就是说一般的搭配的框架是干粮类 十 小菜类 十 汤粥类,因为每类中都有多种选择,所以会组合出来多种早餐,不能每天都做一样的,要注意变换,注意食物的色彩,总之,给小孩子上学准备的早餐选择有很多哦!以上列举的这些内容都是本人认为营养又美味的食物,可以供小伙伴们参考哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你点灵感
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,首先我也是一名奶爸,我的孩子3岁了,上一周孩子的妈妈要去外地出差,所以照顾孩子的起居就落到了我这个奶爸身上,由于孩子现在已经上幼儿园,所以早上在去幼儿园之前必须给孩子做好饭让他吃完再去学校,这就成了比较大的难题。
言归正传,至于早餐吃什么,相信不管是宝爸还是宝妈都很忧虑,因为往往我们认为很好吃的食物,孩子往往并不喜欢,可能费了好大的劲做出来的,孩子就吃两口放下了,你再想让他吃第二口根本不可能,可是又担心孩子去到学校会饿肚子,因此无计可施。
一个偶然的机会,我经过一个早餐店,发现许多孩子的家长都是带着孩子在早餐店里吃饭,大多数孩子基本都是吃的煮鸡蛋豆浆之类的,并且吃的津津有味,但是我又觉得早餐店里的早餐不健康,所以,第二天早上就自己做了。
首先,我煮了两个茶叶蛋,打了一碗豆浆,然后自己炸了几个小油条,一开始觉得卖相不怎么养,孩子可能不会喜欢,但是我错了,孩子一口气把两个茶叶蛋全吃完了,还吃了量根小油条,喝了半碗的豆浆,让我欣喜若狂,第二天依旧如此做,孩子还是吃的很香。
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