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什么是中年职场危机？该如何应对？
职场,危机,中年什么是中年职场危机？该如何应对？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
以上是老夏对于问题的理解，根据题中存在的可能出发进行分析，给出个人观点，希望能够为你提供参考，岁月静好，愿你幸福！！！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
产生中年职场危机的根本原因是：丧失了在职场的权力空间，失去了在工作上的掌控感，从而不断消沉，消磨了上进的意志。
导致中年职场危机的原因是：没有了自己说了算的权力空间
从心理学上分析，中年职场危机，是一种典型的职业枯竭。
常见表现是：觉得工作毫无意义，从而放弃了努力；觉得自己已经疲惫不堪，不想再做抵抗；有工作能力，但丧失了工作动力。
为什么人到中年，会产生职场危机，这其实是一个温水煮青蛙式的渐近过程。
1、权力空间丧失，带来了无奈感
人本能是追求自由的，都想要有一个自己说了算的空间。
但人到中年后，越来越发现个人的作用是微乎其微的。
工作中，更多的是要服从领导、客户、对手，或者其他外界因素，真正自己说了算的事情越来越少，从而深刻感觉丧失了对工作的掌控感。
这个权力空间的流失过程，就是自己生命能量不断受到压抑的过程，也是激情和动力消失的过程。
直到有一天，彻底失去了权力空间，就完全沦为了其他人意志的执行者，彻底失去热情和创造力。
2、习得性无助，让中年人放弃了挣扎
当发觉权力空间被夺走时，我们也会起身反抗。
但由于权力、资源、能力的不同，当这种反抗一而再，再而三的以失败告终时，人们就会产生习得性无助。
具有习得性无助心态的人，会不断地提醒自己：你再努力也是无效的，放弃吧。
在纳粹集中营中，有很多囚徒就像行尸走肉一般，完全没有了灵魂，就是在一次次的抗争失败后放弃努力的结果。一旦有了这个意识，就不会再尝试改变，情况只会越来越遭。
所以，我们常常看到：当一个部门的领导控制欲越强，管得越细的时候，下属的工作激情就越低，员工中年职场危机的比率就会越高。
3、重复，让人对自己现有的空间产生厌倦
工作多年，每个人或多或少，都会有一些自己的权力空间。
但很可惜，在这个空间里，大部分都是重复性、日常性的工作，完全不能让人对工作产生兴奋感。
经济学上有一个“边际效应”的概念。当你肚子饿了的时候，吃一个馒头，觉得味道很好；吃两个，觉得还行；吃三个，已经饱了。每吃一个，给你的满足感就会降低一些。随着这个数字的不断增加，吃到第5个时，你已经吃不下了，吃到第7个呢，不但没有了满足感，反而成了负担。
同样一份工作，干了十几年，甚至几十年，在边际效应的影响下，早已没有了新鲜感，反而会产生很多负面情绪，加深了对工作的厌恶感和消极心理，加重了中年危机的病情。
摆脱中年职场危机的方法
理清了产生中年职场危机的根本原因，就可以围绕“权力空间”这个核心，来改变自己。
1、转移权力空间：寻找自己新的说了算的空间
“此地不留爷，自有留爷处。”很多中年人把注意力转移到家庭、个人兴趣爱好上。在这些空间里，他们有更多的自主权，更大的灵活度，能够让他们觉得活得更真实、更自在。
2、争取权力空间：在现有的空间里，争取更大的权力
毕竟工作多年，具有丰富的工作经验，对行业有深刻认知，对工作很强的敏感性，有能力、有思路，可以在某些方面独挡一面，正是可以出成绩的时候。在这种情况下，可以向上级争取更多的资源和权力，带个团队、管个项目，在现有的职权范围内，提高自己的话语权和管理权。
3、优化权力空间：做些小改变，对冲掉重复带来的厌烦感
每次更换手机屏幕，我的心情都会好一点。工作上也一样，只要尝试去做些小改变，就能带来不一样的感觉。
我最近因为讲课要做PPT，本来很不想弄，但为了讲课效果，只能应付一下。我之前做PPT的画面都是用25*19的比例，这次因为是宽屏幕，就采用了33*19的比例，一个无心之举，让我做PPT的心情完全不一样，很快就做好了，而且效果也不错。
4、深耕权力空间：再往下沉，产生工作心流
当你对重复工作厌烦的时候，说明你钻得还不够深，不够透，你和工作之间建立的关系还是单一的，浅薄的。
试试对自己手上的工作做更深层次的研究，建立更稳固和深厚的关系，会让你对自己的工作产生新的看法，甚至能产生心流。
一种常用的做法是把自己的能力转化为产品，就像给自己生了个“孩子”一样，在这个产品上注入更多的情感，甚至把自己奉献出去，成为孩子的一部分，从而产生繁衍感，消除失落感。
总结：中年职场危机，是因为权力空间的丧失。解决这个问题，就要从增强权力空间入手，可以通过转移、争取、优化、深耕自己现有的有限权力空间，提升对自己工作的操纵感，从而减少中年职场危机给自己带来的影响和伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年职场危机五个部分，第一父母，第二小孩和老婆，第三是公司岗位和工资，第四工作疲劳，体力不足，第五要不要去创业。
第一、百事孝为先
想想自己带小孩多么不容易，父母老了，需要我们安排时间和他们聊一聊，即使没有时间当面聊天，打个电话总是可以的，哪怕就是简单聊聊几句话，父母心中会舒服很多，从没奢望过能有什么回报，即使你做了大官，当了大老板，在父母眼里始终是个孩子。
第二、家庭是休憩的港湾
后方不稳，前方吃紧。作为家庭的一员，就要有责任感，要么就不要结婚生小孩，既然选择了建立家庭，就要履行自己的职责，照顾好家庭，保持和家庭成员的沟通，很多人不把外面的事情告诉家里，造成家人对自己的误解。
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