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健身一族选择哪个牌子的乳清蛋白粉好？

蛋白粉,乳清,蛋白质健身一族选择哪个牌子的乳清蛋白粉好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身一族选择哪个牌子的乳清蛋白粉好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白粉的种类有很多，乳清蛋白粉，分离乳清蛋白粉，正氮蛋白粉，酪蛋白！下面说一下不同种类的蛋白粉的不同效果！

乳清蛋白粉：作用是从牛奶中提取的蛋白质！一般健身用的含量都在70%-90%之间！

分离乳清蛋白粉：相比蛋白粉的提取工艺更加先进，蛋白质含量在90%以上！价格贵贵大概三分之一，一般人喝乳清蛋白粉就够了，土豪随意！

正氮蛋白粉：相比乳清蛋白粉来说，添加正氮因子，吸收好，效果好！价格也高一点！

酪蛋白粉：属于缓释蛋白，一般晚上睡前喝！配合乳清蛋白粉使用更好！

而增肌粉不一样，它也称增重粉，是一般很瘦的人喝的，因为里面碳水比较高！一般乳清蛋白碳水差不多2%--5%，而增肌粉碳水为40%--50%，蛋白质含量只有35%--45%！所以比较便宜！

你要选择蛋白粉，可以看下你的体质！如果你是很瘦要增肌增重，可以选择增肌粉，因为你前期训练量不大，不需要那么多蛋白质的修复，后期肯定要乳清蛋白粉，如果你体重均衡，只想增肌，建议用乳清蛋白粉，长肌肉同时少长脂肪！

至于什么牌子的，一般健身牌子蛋白质含量在70-90%就很好了，别选择那个保健品的蛋白粉，比较安利之内的，至于健身品牌，一般有名的有：诺特兰德，欧普特蒙，肌肉科技，海德力，欧力姆，EB，熊猫，北欧海盗！基本都可以！总得来说个人感觉肌肉科技稍微好一点！不过价格也贵一点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好健身训练完了了以后很多人都会喝一些运动补剂！

最常见的是乳清蛋白粉！

一般健身人群喝的是乳清蛋白粉

主要成份是乳清蛋白，牛奶提炼的蛋白质

普通人群喝的蛋白粉

主要成份是植物蛋白混合一些乳清蛋白一般是保健饮品

两者是不同的不是所有蛋白粉都是一样的

目前国内市场上一般乳清蛋白分国产和进口两种

国产品牌：

康比特：目前国内最早最大的运动补剂

汤臣倍健：这几年才涉及运动补剂生产

国外品牌：

欧普特蒙

美瑞克斯

肌肉科技

熊猫

MP

BSN

BPI

健安喜

冠军

海德力

诺特兰德

巅峰科技

欧力姆

魔兽

国内乳清蛋白粉和进口乳清蛋白粉的工艺和配方上还是有一些差距的

可以根据自己需求选择过程或者进口产品












回答于 2019-09-11 08:43:50

牌子？ 这些不重要，你要了解你的需要，不要盲目跟 风 我所用的你不一定适合，不要问这个难以回答的问题，考虑问一个稍微不同的问题：什么是最好的蛋白粉？

最好的是最好吃的，给你你想要的量，帮助你达到你为自己设定的目标。你的目标可能只是在你的饮食中添加一些额外的蛋白质，使你的体重和力量增加，或者减肥。有些产品是用快速消化的蛋白质做的，可以在运动后立即使用；有些产品则使用缓慢消化的酪蛋白来给你的身体提供睡眠所需的营养。

找到合适的蛋白质补充剂是一个你想要的问题--乳清，酪蛋白，一种混合物，或者是植物性的--你最喜欢的口味，合适的一致性和合适的价格。