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月子要怎么坐才能避免留下月子病？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

月子要怎么坐才能避免留下月子病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后需要注意做好保暖措施，避免着凉受寒，还需要注意卫生，避免过度劳累，要多卧床休息，减轻腰部受力，偶尔也要在家里适当活动活动，并注意饮食不要辛辣刺激生冷，适当注意增加营养 ，还是要按照医生说的调理做月子

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望即将坐月子的你能照顾好自己，爱惜自己的身体，坐好月子哦！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个女人的一生，22年的公主，1天的皇后，10个月的贵妃，剩下的几十年都是平民！

所以一定要爱护好自己的身体，女人结婚后为家庭付出得很多。往往忽略了自己的身体。身体健康一定要引起非常大的重视。

要想做好月子，不留下病根，最好产后在家静养，注意睡眠，注意休息，不要让自己过度疲劳但不能整个月子，都躺在床上，在产后三天就可以下床轻微的活动，要坚持在月子里适当的锻炼，可以做一些产后体操和瑜伽，这样可以加快恢复体型，从产后第二天就可以刷牙漱口，但不能碰冷水，每天要多食蔬菜水果，荤素搭配，最好以清淡为主，多吃蔬菜水果，不能暴饮暴食，在月子里绝对不能同房。

在月子期间，要注意营养的补充，平时要注意身体的休息，另外可以注意适当的锻炼，这样才有利于身体的恢复，同时也需要注意环境和个人卫生清洁，要注意保持乐观的心态，但在月子期间一定避免受凉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做女人不容易，就生孩子这一项就受老多的罪，从怀孕到生产，到有奶，到回奶，一次次的疼痛，只有生完孩子的人才能体会得到。月子里忌讳也多，水不能用凉了，漱牙洗脸都用温水，眼睛不能经常看书，以免受累，不能长时间坐着或躺着，引起腰疼，下床不能穿拖鞋，把脚晾着，床长袖的衣服，长裤子，哪怕是夏天，薄的也得穿长袖。吃饭也是少量多餐，水果不能凉了，等等，各方面都要注意。出了月子也得注意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望我的总结会对你们有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

做女人不容易，就生孩子这一项就受老多的罪，从怀孕到生产，到有奶，到回奶，一次次的疼痛，只有生完孩子的人才能体会得到。月子里忌讳也多，水不能用凉了，漱牙洗脸都用温水，眼睛不能经常看书，以免受累，不能长时间坐着或躺着，引起腰疼，下床不能穿拖鞋，把脚晾着，床长袖的衣服，长裤子，哪怕是夏天，薄的也得穿长袖。吃饭也是少量多餐，水果不能凉了，等等，各方面都要注意。出了月子也得注意。

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