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男人30岁之后，身体机能严重衰退吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

男人30岁之后，身体机能严重衰退吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管男人还是女人，30岁是正值壮年，身体机能怎么可能严重衰退呢。现在人的平均寿命都到80多岁了，30岁只是刚过人生的1/3，身体机能也是非常好的。

人什么年龄运动能力最强？

毫无疑问人在20-30岁的时候是运动员的黄金生涯，其中20-25岁是身体素质巅峰年龄段，25-30是身体和经验结合的最佳年龄段。

23岁的卡尔刘易斯在84年洛杉矶奥运会夺得4块金牌；博尔特在08年北京奥运会和09年世锦赛上破世界纪录的时候也才22-23岁；马拉多纳、齐达内、罗纳尔多夺得世界杯的时候是都是26岁；乔丹、詹姆斯夺得自己第一个NBA总冠军也是在26-27岁。

可见相对拼爆发的短跑运动员的巅峰都在25岁之前，而需要身体和经验结合的团队运动如足球、篮球的运动巅峰都在25-30岁。因此20-30岁时人体身体素质的巅峰。

超过30岁身体机能就会严重衰退吗？

很多运动员在30以后身体运动能力的确会走下坡路，但是并不是严重衰退，而是逐渐下滑的。30岁以后的科比还能连续两年夺得NBA总冠军，30岁以后的梅西、C罗依然能够保持较好的运动状态。如果30岁就出现严重的身体下滑，那么他们是不可能在30以后还能保持这么好的运动状态的。足球、篮球运动员一般都会在35-40岁的时候选择退役，说明运动能力的确有点跟不上职业的节奏，但是他们的运动能力依然比正常人好。

对于普通人在30岁以后更没有明显的感觉了，因为我们早期就没有很高强度的训练，身体基本上也没有伤病，那么30岁以后是没有明显的变化的。

30岁以后的器官功能如何？

30岁仍然属于青壮年，大家应该都有感觉，30岁的人依然很少生病，而且精神状态很好！那么人多大以后开始出现器官功能比较明显的衰退呢？其实这个和时代有关，现在人的生活水平高了，正常情况下50岁以后开始陆续出现一些疾病，比如高血压、高血糖、心脏病等，而且癌症的发病率也逐渐增高。

虽然50岁以后大部分人的精神状态还不错，但是明显需要更多的睡眠和休息，身体耐受能力也在下降。


建议

男人30岁以后是事业和家庭稳定的关键时期，因此各种压力也是非常大的，平时还是需要注意休息，适当锻炼，避免过度劳累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

开玩笑！我每天活力充沛1-2点钟休息