您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免轻松度过月子呢？
产后,月子,产妇产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免轻松度过月子呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二、避免油腻，补充水分。产后清淡饮食，多喝汤水，既有助于下奶，免去没奶喂孩子的苦恼，也能避免分泌过多油脂，引起毛孔堵塞。
三、切忌对着空调风扇吹。因为整天出汗，特别是在夏天，很多产妇就会以为是太热导致的，就猛吹，这只会适得其。
上面说过了，头几天出汗是正常的，让它出完就好了，你不让排出来，反而会在日后落下病根。
四、不要老躺着，适当走动，运动运动。活动活动有助于恢复气血两虚的身体，如果出汗了，就擦干，换身干净的衣服，同时注意不要一出汗就着急去洗澡。
总之，我认为坐月子时期，是一个及其挑战耐性的时候，能做的事情不多，需要主要事情倒可罗列一箩筐。
但这也是一个妈妈必需要经过的过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀胎十月就等着分娩的那一朝，除了那十二级疼痛不说，产后还得面临身体出现的各种问题。
曾经懵懂的少女，生了个孩子后，感觉就是历尽了人间沧桑，心智能瞬间成熟，因为现在除了是女儿，儿媳，还是一位未经历练的妈妈。
产后出汗是很多妈妈苦恼的事情，特别是在夏天，天气本就很炎热，加上产妇的身体情况，身体一天到晚都是黏糊糊的，特别让人苦恼。
首先，我们需要让自己明白出汗的原因，以免陷入过于紧张当中。
在医学上，产后出汗会有生理性盗汗和病理性盗汗之分。
生理性盗汗，顾名思义就是生理原因引起的，大多数产妇都会有的现象。
原因是在怀孕时体内会有大量的羊水，让人体的水分增多，同时由于血容量在孕期会增加。就会有体内水分蓄积的情况。
所以产后出汗，可以加速这些水分的排出，不用担心，也不用做过分处理，一般产后7天就会自行恢复了。
病理性盗汗，也很好理解，如果出汗的时间超过一周，而且不管夜间还是白天，睡觉时总会出汗打湿衣服，这时候就该引起注意了。
产妇产后一般都会陷入气血两虚的状态，如果出汗太严重，身体就会太虚弱，都不利于产后康复和产后哺乳。
如何应付出汗，轻松坐月子呢？
一、需要一身纯棉的睡衣。纯棉的衣服效果好，不至于出点汗就会有一种湿漉漉的感觉。
二、避免油腻，补充水分。产后清淡饮食，多喝汤水，既有助于下奶，免去没奶喂孩子的苦恼，也能避免分泌过多油脂，引起毛孔堵塞。
三、切忌对着空调风扇吹。因为整天出汗，特别是在夏天，很多产妇就会以为是太热导致的，就猛吹，这只会适得其。
上面说过了，头几天出汗是正常的，让它出完就好了，你不让排出来，反而会在日后落下病根。
四、不要老躺着，适当走动，运动运动。活动活动有助于恢复气血两虚的身体，如果出汗了，就擦干，换身干净的衣服，同时注意不要一出汗就着急去洗澡。
总之，我认为坐月子时期，是一个及其挑战耐性的时候，能做的事情不多，需要主要事情倒可罗列一箩筐。
但这也是一个妈妈必需要经过的过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
良好的睡眠与适当的运动能够帮助宝妈健康的度过月子期。生产过程会消耗其大量的体能与营养，导致身体非常虚弱，因此在月子期间需要保证充足、良好的睡眠有助于体能的恢复，而适当的运动能够促进子宫收缩加速恶露的排出，同时还有助于膀胱、盆底肌的恢复。
营养均衡的饮食对于宝妈坐月子而言也非常重要。生产后胃肠道的消化与吸收功能会相对减弱，从而导致食欲不振、便秘等症状出现，鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品、菌菇类以及菠菜、小白菜等新鲜食材不仅能够促进胃肠道蠕动还能够补充营养、强健体质。
此外，坐月子期间宝妈要多与宝宝交流、多与家人沟通，还可以适当看下电视或听听音乐，有助于舒缓产后因激素水平变化等原因导致的孤单、抑郁等负面情绪，使其能够以乐观、平和的心态轻松度过月子期。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子宝妈元气大伤，气血血虚，坐月子尤其重要。第一要多休息，多躺少站，睡眠足够才会恢复得块。第二恶露未尽时，不宜吃太补的，如人参、阿胶等，补的越多，恶露就一直不止，更伤身体。第三不要沾冷水，不吃生冷食物，产妇越虚的越容易干渴，喝水都不行，可以适当吃些水果，如橙子、梨、苹果，不过这些水果必须蒸熟才能吃，即可解渴又不会刺激肠胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导读：生完孩子之后，产妇们都需要经历一段坐月子的时间来让产后消耗巨大的身体获得恢复，而长辈们对于坐月子这件事情也尤为的看重，就怕产妇在坐月子的时候落下什么不良的病根。而产后的妈妈们，虚弱的身体也确实需要被好好照顾。
上一篇：老公没本事不出去挣钱怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |