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产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免轻松度过月子呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产妇坐月子容易出虚汗，稍有大意会导致宫寒，腰痛等月子病，怎样避免轻松度过月子呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子非常容易出虚汗，不注重就很容易导致腰痛宫寒该如何避免呢？我的回答是刚生产完身体极度虚弱这个时候一定要好好补充营养，不吃生冷的食物，不能对着风吹，尽量多卧床休息，让身体得到很好的休息就可以避免啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

过去坐月子都是捂月子，不刷牙不洗头，更别提洗澡了，现在科学月子真的让产妇舒服多了，现在注重的是身心健康，但是不管是科学月子还是老式月子，目的只有一个，别落下月子病，所以该注意的细节还是得注意一下，现在更好的一点是满月后可以做满月发汗，就是把月子里你不知道或者不小心着凉的地方给你提前检查出来，不需要等到年龄大了去遭月子落下的罪

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个其实跟坐月子的方式有关，我自己在农历六月生的孩子，最热的时候，三年多了，没觉得有哪里不舒服的，个人觉得最主要还是要科学坐月子！

传统的坐月子方法强调:捂，避免孕妇吹风，本质上说这个想法没有错，错就错在方法上，传统坐月子窗户不让开，头要带着帽子，穿着严实，总之能怎么包就怎么包，也不洗澡，殊不知这会产生反向效果，特别是产后孕妇身体虚弱，会更容易出汗，而这种捂的方法更容易导致孕妇生病！

那究竟该如何科学的坐月子才能避免一些不必要的疾病找上你？

1、保持房间空气流通

产妇虽然比较虚弱，到并非不能通风，主要避免直吹就好！本身初产妇容易出汗，如果房间还是密不透风，产妇会更难受，这样不利于产妇的修养。保持房间空气流通，不仅对产妇好，对胎儿也好。

2、产妇是可以洗澡的

传统坐月子用捂的，但是产妇出汗多，捂久了不洗澡容易滋生细菌，发生皮疹或者感染，所以建议洗澡。但是洗澡时要选择擦浴或者淋浴，不建议盆浴，小心感染。水温以接近人体温度为宜，即37左右，洗澡时间不宜过长，避免着凉！

3、避免过度操劳

坐月子后经常出现腰酸的人，有些是操劳过度，或者久坐的原因。月子里，建议找个人帮忙，特别是前两周，身体还没完全恢复，要避免久坐，长期抱孩子。当然也要适量运动，一些轻巧的事可以做做，适量运动也有助于产妇消化，防止出现便秘！

4、饮食注意荤素搭配搭配

传统坐月子，吃的都是肉，蔬菜不让你吃，说吃了孩子会腹泻，其实压根就不科学。初产妇容易便秘，这时候如果还只吃肉，没有摄入一些蔬菜、水果会更容易便秘。另外产后也要注意补充维生素，而各种蔬菜瓜果是各种维生素的主要来源，所以孕期一定要注意饮食结构，做到荤素搭配，均衡营养！

做到以上几点，轻松度过月子期不是问题，而且不会有后遗症哦！

我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我，就关注我吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，一般来说，产后身体虚弱，而且整个身体都处于打开的状态，不仅容易出虚汗，也容易进入湿寒！

这个时候，不能一味的保暖！也要注意保持身体干燥和衣物：被褥等的干燥

勤快内裤内衣等贴身衣物，被子床单及时清洗晾晒，

再就是注意关节部位和头部的保暖，可以洗刷泡脚，及时擦干保暖就可以的

平时也要注意房间的通风换气，不要一直关闭门窗！怕受凉，可以在通风换气的时候，换个无风的房间休息！

此外，刚刚产后，不要久坐，容易腰痛的

回答于 2019-09-11 08:43:50

南方甜酒乌醋姜，北方大量鸡红糖。再加散寒补虚药，月嫂B贝定健康！兼彯亮

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子出汗很正常，是因为要将怀孕期间增加的血容量（大多数是水）通过尿液和汗液排出去。所以产后不能捂着，要穿透气宽松的衣服。顺产三天后，体力尚可就可以洗澡了。

腰疼其实主要是新手妈妈照顾新生儿太劳累导致，一天，每隔2-3小时换个8-10次尿不湿，不坐月子的青壮年也会腰疼。

宫寒在现代医学里里是不存在的。但产妇注意不要着凉还是对的，毕竟要是感冒了更不好受。

[玫瑰]如何轻松度过月子呢？作为过来人我分享下我的经验。

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