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明天就要出三伏了，农村老人说出伏要"三做三防三不要"，指的是哪些呢？
天气,身体,伏天明天就要出三伏了，农村老人说出伏要"三做三防三不要"，指的是哪些呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
以上是老农民生活经验的总结，立秋后，不要着凉，多晒大阳，适当户外活动，不要傲夜。
秋高气爽，宜多吃梨子，银耳，葡萄，芒果，百香果等多汁瓜果，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。总之是说出伏后，人们应注意日常生活中作息规律和饮食习惯，有利于身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转眼间三伏天就要过去了，三伏天结束以后就真正意味着炎热的夏天的结束，天气会慢慢的转凉。即使在三伏天结束以后，气温的整体下降也是需要非常长的时间周期的，以节气为时间节点来看，8月23日的时候是处暑，这标志着秋天的第一个阶段孟秋的结束。在孟秋以后还有仲秋和季秋，仲秋包含的两个节气是白露和秋分，其主要的时间节点是在9月份，在这个阶段气温会相对有所下降；季秋则包含寒露和霜降两个节气，它标志着气温已经相当低了，需要格外注意自己的保暖工作。8月20日就是三伏天的结束，出伏“三做三防三不要”是比较有道理的，笔者结合自身经验和网络相关知识和大家做下分享。
出伏“三做”有以下几个：一是需要注意调养自己的身体。秋天的整个气候环境是相对比较适合大家生活的，在这个季节应该尽量多的调养自己的身体，让自己的身体变得更加健康。二是注意早晚的保暖工作。初伏以后的早晚温差就会比较大一些，要尽量多的注意自己的保暖工作，以免感染到风寒等疾病，从而影响到自己的日常工作和学习。三是贴秋膘。在夏天的时候人们往往因为气温太高，食欲所以会相对低一些，人们的体重就会降下来。出了伏以后气温就降下来了，如果条件允许的话，可以多吃一些肉，这样能够帮助人的身体更好的抵御寒冷。
出伏“三防”有以下几个：一是防气温高。虽然出伏以后气温会逐步下降，但其需要一个漫长的过程。在这期间还是要注意防暑降温工作的，以免在这期间气温太高影响到自己的正常生活。二是防突发疾病。出伏以后气温的差异是比较大的，这种天气非常有可能导致人的身体出现各种各样的问题。在出伏以后最需要注意的就是要预防突发的疾病，这些疾病会对人的身体构成比较大的影响。三是防秋燥。在秋天的时候气候条件会相对比较干燥一些，很多人对气候的变化没有很好的适应。出伏以后有些人的脾气会莫名变得暴躁起来，在这期间要注意对自己的脾气进行控制，以免伤害到身边的人。
出伏“三不要”主要指的是以下几个：一是不要吃太多油腻的食物。在立秋以后有意识的吃一些肉类对人的身体有一定的促进作用，但是如果吃太多油腻食物的话，非常有可能会导致肠胃方面的疾病。二是不要去未开发的河里面游泳。很多人都是有游泳的习惯的，但是在出伏以后就最好不要去了，尤其是一些没有开发的河里。在出伏以后气温会缓慢下降，河水的温度下降往往是比陆地更厉害的，如果去河里游泳，就非常有可能造成腿部的抽筋，甚至有可能丢了性命。三是不要吃冰冷的食物。夏天的时候吃冰冷的食物可以防暑降温，但是秋天的时候吃冰冷的食物则有可能导致身体出现各种各样的问题，会造成肠胃上的不舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能要特别注意配偶或者相好不要野合，也就是半夜三更跑到露天发生性关系，历史或者一些故事里说古人没有注意而丧命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：今天8月20号，早上已经出伏，农村老人说的几个三，是指哪些呢，关乎我们每个人的切身利益，和身体健康，我们一起来看看吧。
三做：
炎热的夏季已经接近尾声，秋高气爽的天气已经来临，很多地区已经出现了早上，晚上温度低，中午温度高的天气，这个时候，要做好早晚活动身体的锻炼运动。不能再熬夜和早上贪床了。
1.做运动，最好早饭前和晚饭后适量运动。
2.做好休息，出伏后午休时间减少，晚上别熬夜了。要做好早睡早起，保障睡眠时间和质量。
3.做好穿长衣长裤，但是又不能捂着的事情，为的是慢慢适应，逐步渐凉，冬季的寒冷天气。
三防：
1.防秋躁
秋天风多，空气质量好，但是比较干躁，出门最好做好口鼻防护，避免风沙入体，流鼻血或者感冒。
2.防关节
秋季风大，关节容易缺水，而且风.寒.湿容易入侵人体薄弱的关节，所以也要特别注意。
3.防秋老虎
秋天，天气受其它地区的影响，也还是会有比较热的天气，俗称秋老虎，所以平时穿衣，劳动也还是要做好防晒，防暑，降温工作。
三不要：
这句话是对应三做的。
1.不要熬夜，贪早床，养成早睡早起锻炼身体的好习惯。
2.不要再去贪凉，去河、沟、渠游泳，在家洗澡也最好用热水了。
3.不要纵欲贪色，色是刮骨钢刀，还要补充一定的热量脂肪，秋季是养精蓄锐的好时机，俗称养秋膘，也是为了抵御冬天的寒冷做好准备。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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