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三种食物被列为致癌“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！到底指的什么？
食物,癌症,致癌物三种食物被列为致癌“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！到底指的什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
综合来说，癌症不可怕，主要还是在自己的生活方式和饮食上，所以从自我做起，从小事做起，改变很重要，很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌……各种癌症，无处不在。
癌症，已经成为人类健康的头号杀手。
在癌症来临时，身体会有哪些异常表现呢？
1：出现肿块
肿块，包括身体任何部位的无痛性、进行性增大的肿块，如皮肤、颈部、舌咽、乳房、腹部、骨骼等出现可触及的肿块，可大可小，可单发，可多发，皮肤颜色如常，不痛不痒。
或是皮肤上原有的痣或是疣，短期内发生变化，如颜色加深或变浅、快速增大、瘙痒、渗液、破溃等，尤其是在足底、手掌或是其他经常摩擦的部位。
2：体虚乏力
由于癌症细胞的大量繁殖要抢夺正常细胞的很多营养，因此患癌时，患者可能会感到身体虚弱，四肢乏力，整个人精神状态不佳，非常疲惫。
3：疼痛
长期持续加重的疼痛，都可能是癌症的早期信号。
头痛加剧，伴恶心、呕吐，可能是脑瘤，也可能是肺癌的脑转移造成的。
颈部疼痛、压迫感，紧缩感，发硬，可能是肿瘤压迫上腔静脉造成血液回流受阻导致的。
胸骨后灼烧感，咽东西不顺，疼痛，可能是食管癌和贲门癌，胃癌的表现。
4：异常发臭
肿瘤破溃脱落，就成了腐肉，此时往往会出现异常发臭的现象。
排便时出现异常的特殊臭味，需要警惕胃肠道的肿瘤；口腔异味，有时并不一定是口腔疾病，还可能是胃癌的重要提示。
此外，女性白带出现米泔水样渗液，伴有特殊的恶臭，是宫颈癌的重要提示。
三种食物被列为致癌“黑名单”，如果家里有，尽早丢掉！
1、发霉食物
霉变食物也是最容易催生癌细胞的。
由于天气潮湿或者保存不当，花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素。
这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一，与肝癌的关系极为密切。
2、酒精
调查显示，每18个癌症，就有1个是喝酒所致。
酒精，已经被国际癌症研究机构，划分到1类致癌物中。
大量喝酒，与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有着密切的关系。
3、烧烤食物
烧烤食物会吸附炭火等燃料散发出的有毒气体。
同时，肉类油脂滴落在炭火中燃烧，产生的烟雾中含有大量强致癌物，吸附在烧烤食物的表面。
因此，从防癌的角度讲，烧烤食物应尽量少吃。
预防癌症，做好四件事，癌细胞也不敢靠近！
1、少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激的食物会损伤胃肠，还会刺激胃粘膜，加重溃疡和损伤，因此，平时吃饭建议多蒸煮，少爆炒。
另外，进食时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
2、两餐之间一杯茶
对于女性而言，适合喝一些花草茶，其中以刺玫花茶最适合。
山刺玫花泡水：对于女性的生理具有调节作用，可以养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
还可以理气解郁、活血散瘀，促进血液循环，使肤色红润，对于乳腺结节等问题可以有调整的作用。
对于男性而言，每天需要应酬，饮酒是不可避免的吗，所以建议男性要注意肝脏的保护，日常可以适当的喝点保肝的茶饮。
金蓝菊根茶泡水：金蓝菊是一种\"药食两用\"的小植物，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，均具有修复的作用。
并且金蓝菊的提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
所以日常保肝可以饮用苦菊苣根茶作为代茶饮。
3、多休息
夜美国护士健康研究中，研究发现，从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%，证实了，长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。
此外，还有研究发现，与白天工作者相比，倒班工作的男性，前列腺癌发病危险性明显增加。
国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。
生活中，要注意，少熬夜，多休息，保证足够的睡眠时间。
4、坚持运动
经常运动，可以提高身体免疫力，对预防癌症和其他疾病都是有帮助的。
当人体一天的吸氧量达到平时状态的8倍时，就能大大减少患上癌症的几率，即使患有癌症，病人的生存时间也会延长许多。
跑步锻炼时阳气的需要量比平时状态大幅增加，慢跑时氧气的吸入了能达到平时状态时10倍甚至几十倍，因此长期坚持跑步锻炼在一定程度上起到了预防癌症的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
癌即恶性肿瘤，是机体内细胞发生突变后不受控制异常分裂形成的。
癌不同于良性肿瘤，会破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血并合并感染，最终使患者器官功能衰竭而死亡，导致癌的致病因子包括物理（电离辐射等）、化学（黄曲霉毒素等）、病毒（乙型肝炎病毒等），应充分引起重视并通过生活方式干预，改变不良饮食习惯是关键，那么预防肿瘤哪三类食物不可食用？
世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构列出一类致癌物清单，包括吸烟、酒精、黄曲霉素、咸鱼、幽门螺杆菌、马兜铃酸和槟榔等，故要注意三类食物不要吃：
1、酒精类食物，需戒酒；
2、腐败变质的食物，含黄曲霉毒素
3、烧烤类食物，含苯并芘。
当然，除饮食预防外，还应该注意这些生活细节：
1、戒烟，常做运动
2、保持卫生，避免外伤；
3、常摄入富含膳食纤维的食物，生命在于运动
4、保持心情愉悦，避免熬夜。
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/尚可网可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
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