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医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
心脏,心肌梗死,疼痛医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可以改善血液粘稠的情况，常见的食物中秋苏籽油的含量最高，高达65%以上。
戒掉两物：
1、动物内脏
很多人都有吃内脏的习惯，因为我国有一句老话是\"以形补形\"，也就是说吃哪补哪，但其实这是没有任何科学依据的。
因为动物内脏通常含有的脂肪和胆固醇的量都比较高。如果长期食用则会引起\"三高\"。
并且多于的胆固醇会附着于血管壁上，影响血液流动，一旦沉淀形成斑块，就会导致出现血栓，增加心脑血管疾病的发病机会。
2、再加工食品
近年来，随着食物越来越多样性，食品中添加的添加剂也会越来越多。
反式脂肪酸食物在生活中很常见，饼干，方便面等都属于反式脂肪酸食物。
研究发现，反式脂肪酸对身体的健康极为不利，会增加血管中的垃圾，并且再加工食物往往是高盐或者是高糖的食物，这类食物过多的进食也会造成血管的堵塞。
预防心梗，做好四件事
一、常运动
运动，能够在一定程度上提高心肺功能，心肺功能提高了，心脏的供血能力比较强，进而起到养心的效果。
一个动作，转手腕，促进气血运行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；
双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
二、控制情绪
悲伤是心脏的大敌，心情抑郁会导致心脏疾病的发生。
更有研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，在生活中一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！
三、关注天气
注意气候变化 持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行保护。
四、定期体检
建议年龄在45岁以后的人，每年进行一次心电图的检查。
如果说有家族遗传史，或者是自身有过心脏疾病的人群，或者是三高等人群， 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心梗又称心肌梗死，是持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，据《中国心血管病报告》显示，目前我国心血管病患者已经达2.9亿人，每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人，中老年人已成为心梗的主力军。
尤其是45岁以后的人，血管壁的弹性纤维会逐渐硬化，血液趋于粘稠，再加上饮食经常大鱼大肉，爱抽烟喝酒，不爱运动，爱熬夜晚睡等等，长期以往，身体就会形成血栓，若是堵塞在心脏大血管，这样就会造成心梗，使得病情越来越严重。
防心梗，警惕4大“求救”信号，或许能保命
1、心绞痛
心绞痛是心脏病中常发生的症状，如果你发现近期心绞痛更加频繁了，且每次持续时间较长，应提高警惕，可能是心梗要来了！
2、胸痛
前胸异常疼痛，尤其是心前区部位如果出现了异常的疼痛感，需要多重视，很有可能是心梗来临前的表现。
心梗引起的胸痛多为压榨性的疼痛，持续的时间在20分钟以上，可伴有呼吸急促、面色苍白等表现。
3、头痛
很多人在头痛时第一个想到的是脑梗，其实心梗也可能引起经常的频繁头痛。
一旦身体出现了心肌梗塞，会影响到心脏的造血功能，伴随着心脏的造血不足，身体就会缺血、缺氧，这都会让脑部血氧不足，更容易出现头痛的情况。
4、牙痛
临床上，因冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”。当心肌某个部位发生梗塞时，刺激这个部位的植物神经，反射到躯体不同部位，就会出现疼痛，这就叫“放射痛”。
当前壁心肌梗死时，就会出现放射性牙痛。如果出现了牙痛，在检查牙齿后没有发现异常，应注意排查是否存在心梗。
心脏就怕2件事，两者相加，伤害是1+1\u003e 2
1、长期熬夜
长期熬夜，机体疲劳，会导致植物神经功能下降，交感和副交感的神经发生紊乱，心脏功能受到影响，跳动发生紊乱。
一方面，增加心脏负荷，另一方面，神经功能紊乱，心功能下降，身体内环境发生失衡，很容易导致猝死发生。
2、大量抽烟
吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。
吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。
一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。
香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。
预防心梗，养好心脏，5件事要提前做好！
一、主动喝水
水，是很好的稀释剂，平时一定要主动饮水，有助于防止血液粘稠，减少血栓发生几率，有助于预防心梗。
除了饮水，在两餐之间可以适当喝些奶汁草荷叶茶，由荷叶、小叶苦丁，奶汁草搭配而成。
荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保护血管的作用。
小叶苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时其含有的阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
奶汁草可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，对改善血液健康具有很好的作用。
三者搭配，对改善血管的健康程度，预防心脑血管疾病的发生很有益处。
二、避免高压
这里的高压，指的不是高血压，而是压力太大！
研究表明，压力太大也会对心脏产生影响，长期的高压累积，会给心脏埋下一颗定时“炸弹”。
相关研究称，精神压力大的冠心病患者，比精神压力小的患者，死亡的可能性要大3倍！
因此，一些压力大的人平时一定要注意放松自己，多进行深呼吸，或者跟其他人宣泄情绪，这有助于保持健康的心里状态，减少心理疾病的发生。
三、减少久坐
人到中年，各方面的压力都很大，每天忙于生计，经常应酬不运动，这些都是血管堵塞的因素。
经常不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变稠变脏，最终堵塞血管。
因此，平时一定要学会改善自己的生活方式，减少久坐的机会，多增加有氧运动，以慢跑、快走、游泳等方式为宜。
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