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医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
心脏,心肌梗死,疼痛医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2件事做太多，心脏“很受伤”
1、常油腻
随着生活的进步，饮食也变得日益丰富起来，不少人都偏爱一些高油高脂食物，如炸鸡、汉堡、红烧肉等美食。
但是，就像红烧肉等各种的肥肉，都属于高脂肪食物，而长期的摄入高脂肪，是加速心梗到来的重要原因之一。
长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖。
研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。
并且，油腻食物还会导致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的几率大大的增加。
2、常生气
人的心脏很脆弱，最是经不起刺激！
当精神受到刺激的时候，会直接引起人体血压上升，从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏，也就是加重了心脏的负担。
而肥胖患者的心功能很差，心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起心肌梗死。
养护心脏，预防心梗，做好“二补”“三戒”
“二补”
1、补充营养素
补充心脏所需营养，可有效保护心脏健康，增强心脏机能。
补充α-亚麻酸，增加血管通透性。
食物来源：秋苏籽油、核桃油等。
α-亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，可软化血管，保护血管内皮，增加血管通透性，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。
适当补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
目前，人体十分缺乏这种营养素，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
秋苏籽油，含α-亚麻酸高达65%以上，有着“陆地上的深海鱼油”之称，不含胆固醇，是很好的来源，每天5ml，做调和油、凉拌、油淋菜等，皆可满足人体所需。
补充精氨酸，减少血管损伤，保护心血管。
食物来源：泥鳅、鳝鱼、山药、银杏等。
精氨酸，可调节血管的扩张力，减少血管的损伤，减少心血管病的发生率。
2、补充睡眠
据调查显示，现代人，严重缺乏睡眠时间，而这也利于心脏健康。
长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
很多人，在熬夜时，会突发心脏疾病，甚至猝死。
因此，养护心脏健康，一定要保证良好的睡眠，切不可长期熬夜。
尽量保证在23点前进入睡眠状态，保证7-8小时的有效睡眠时间。
“三戒”
1、戒烟酒
吸烟，会增加心梗风险，喝酒也一样会诱发心梗。
酒精，会加速心跳，增加心脏负担，对于心脏健康，十分不利。
国内专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
因此，保护心脏健康，要注意戒烟戒酒。
2、戒暴躁
脾气暴躁，情绪大起大落，都会诱发心梗。
因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。
谨记：生气最好不要超过3分钟，要有意识的控制自己的不良情绪。
3、戒懒惰
懒惰，缺乏运动，会导致三高、肥胖等，不利于心脏健康。
而运动，能够在一定程度上提高心肺功能，进而起到养心的效果。
每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
走路，简单易行，有益心脏健康，踮脚走路，效果加倍。
所以，不要再懒惰了哦，哪怕只是都走走路，对心脏健康，也大有益处哦。
图片来源网络，如有侵权发，麻烦联系删除，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季是心脑血管的高发期，其中脑梗、心梗更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。入冬后，更是脑梗多发期，此时，要格外警惕脑梗、心梗。
我国每年死于急性心肌梗死的人数超过100万，其中在心肌梗死的患者中50岁以下的人占到40%，由于心梗发病急，不少患者出现胸痛、胸闷等症状时，喜欢扛着、熬着，觉得忍忍就过去了，实在扛不住了，再赶到医院时，往往已错过了最佳抢救时间。
心梗发生前，身体这四个部位会发生疼痛，这是一定不可以掉以轻心
1、心前区疼痛
如果出现突发性的心前区压榨性疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。
2、前胸、左肩、左腋下疼痛
心脏病会导致左臂和左肩疼痛，有时也会反射到右臂。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。尤其是伴有胸闷、气紧时，更要警惕心梗。
3、上腹部疼痛
没有明显原因的气喘，突然脉搏过快、过慢或不齐，四肢发冷，感觉“胃痛”等，也应警惕急性心梗的可能。心脏病引发的“胃痛”，有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背及左上臂内侧。这一疼痛很容易会让人忽视掉，一定要提高警惕。
4、其他疼痛
如果出现胸痛、牙痛、背痛等，同时会有出汗乏力、胸闷等情况要特别留意。这些疼痛可能每次会有３-10分钟，缓解后就没任何不适了，很多人容易忽视，疼痛缓解后依旧照常工作。
当出现以上4种情况的时候一定要提高警惕，及时到医院就诊，以免耽误最佳治疗时间。其中，心梗最主要的是心绞痛，因此，心绞痛是很重要的信号一定不能忽视。
近年来急性心肌梗死死亡率总体呈上升态势，发病120分钟内是心肌梗死的黄金救治时间，发病后60分钟内血管开通最佳。
为在有效时间内获得治疗，就不能忽视“心梗”发作前的蛛丝马迹。其实，心梗患者在发病前或多或少都有过心绞痛症状，当时不留意，没有及时到医院就诊，最后演变为心梗。尤其是对50岁以上、患高血压及抽烟史的男性朋友，要特别小心“心梗”找上门。专家提醒，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况，千万不要强忍错过最佳抢救时间，应及时到医院就诊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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