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美国心脏病学会：玩手机超五小时增加肥胖风险，你每天会玩多久？

时间,手机,八小时美国心脏病学会：玩手机超五小时增加肥胖风险，你每天会玩多久？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

美国心脏病学会：玩手机超五小时增加肥胖风险，你每天会玩多久？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果要说每天晚上手机的时间，我的手机周报提示我平均每天使用手机八个小时以上，这也包括了工作的时间，所以我觉得不太准哈哈哈。

因为现在使用手机不单只涉及到生活，还有工作。假设每天工作八小时，八小时用来睡觉，还有八小时那就是基本上的娱乐时间了。

假设吃饭时间是40分钟一顿，那么就是用一个半小时的时间来吃饭，其他时间包括洗漱等整理个人卫生，大概也是一个小时左右，那么剩下的时间五个小时，几乎都是用在了玩手机上，试问这样子又有什么时间来锻炼呢。

既然没有时间锻炼了，怎么可能不会引起增胖呢，之前也说过，想要减肥必须管得住口，迈得开腿，缺少锻炼是没有办法减肥的。

而且玩手机必然是的久坐不动，而且在玩手机的时候，你可能还会吃零食，然后因为玩手机时注意力在手机上，你就可能没有控制零食的摄入。多吃零食易发胖，这也有可能增加肥胖的风险。

所以总的来说，还是应该减少玩手机的时间，增加一些户外活动，比如说去爬爬山，打打球什么的。虽然不一定有减肥的作用，但是，相对的增加其他的娱乐时间会比较好。