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有人说分娩时的疼痛等于断20根肋骨，有什么办法可以缓解宫缩痛呢？产后是如何平腹呢？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有人说分娩时的疼痛等于断20根肋骨，有什么办法可以缓解宫缩痛呢？产后是如何平腹呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常高兴为你解答问题，顺产肯定是很痛的，尤其是第一胎，但是不是如断了20根肋骨那么痛，就不得而知来，因为这是没有办法比的，但宫缩来了真的是很痛，不过和外伤的痛不一样，宫缩不是持续疼痛，是间歇性痛，让孕妈有喘息的机会。
现在的医疗技术发展很快，，顺产的疼痛完全可以避免来，你可以选择无痛分娩， 一般在宫口开到三厘米左右，进入产程之后宫缩开始规律时，就可以使用无痛分娩了，无痛分娩是由有经验的麻醉医生操作的。
无痛分娩中所用的镇痛药物，对产妇的痛觉神经有干扰作用，但是产妇的运动神经还是自由的，所以在分娩过程中产妇还是需要消耗体力，但由于无痛分娩已经大大的降低了产妇疼痛指数，所以在生产的过程中产妇只要在医生的指导下进行配合，学会正确的呼气吸气，整个产程是比较顺利的。
无痛分娩能有效减轻产妇的痛苦，对产妇和胎儿都是没有影响的，是比较安全的镇痛方法。
至于产后平腹，你要坚持母乳喂养、科学饮食、早点运动，肚子就会慢慢平复的。
希望我的回答能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产时候宫缩痛，的确非常疼！疼得痛不欲生，尤其越到后面越疼，我记得我开到7指的时候，疼得吐了，尤其宫缩来袭的时候，整个人疼得蜷缩着身子，捂着肚子缩在床上，当时心里想到是下辈子不当女人！
那么有什么办法可以缓解宫缩疼痛呢？
1、分散注意力。
在开前几指的时候，可以通过和家人聊聊天，听听自己喜欢的音乐等来分散注意力。我当时开到4指之前，还在走廊里来回溜达，边走边玩手机抢红包，其实当时就是为了分散注意力才特意去抢红包的。
2、无痛分娩。
开到4指之后（视个人对疼痛的敏感度而定，有的产妇开到2指就已经非常疼了）一般的方法都不不起作用了。纯是靠个人意志力啊！那是真疼啊！就只能忍着！我当时所在的医院，还没法提供无痛分娩，所以我只能忍着。
后面，我有朋友几个月之后过去生孩子，就用了无痛分娩。如果有无痛分娩，那产妇就好过多了。一般开到3指左右，大夫会给你上无痛。我那朋友就是开了将近3指的时候上了无痛，她告诉我后面上了无痛后，她还美美地睡了一觉等再醒来，宫口基本全开了，然后就去产房生了。由于梧桐分娩保存了体力，她后面生的时候，也比较顺利。
所以，如果想要缓解宫缩疼痛，最好还是用无痛，其他也没什么特别见效的办法了。网上还会教给大家一些呼吸法、按摩法之类的，其实到后面随着宫口扩张，这些办法都不起作用了，疼得你六神无主，不知道咋办，这时只有无痛最给力了！
产后收腹，我就是少吃多餐，月子里也不要大鱼大肉没有节制的吃，喝点鲫鱼汤这类易于消化又产奶的汤就好，还有就是母乳喂养会瘦身，我当时母乳喂养就很快瘦了下去，出了月子就恢复到正常的95斤了。
~欢迎您在评论区发表自己的不同意见~（我是格格斗，2岁男孩的妈妈，喜欢读书，热衷儿童心理学研究，育儿路上与宝宝共成长。欢迎你关注我的头条号@格格斗爱baby）
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个题目的时候，我脑中突出闪现出当初自己生产时的悲惨状况。
我是40+4的时候经过三天催产，才生的娃。从开始宫缩到开一指用了12个小时时间，由于催产素和催产药用的比较多，所以我宫缩的疼痛感比正常自然分娩的宫缩要强烈。隔壁的宝妈有宫缩反应还能躺床上睡一会，我一晚上疼到只能抱着旁边的老公和家人靠着。然而经历了12个小时才开一指以后才是真的疼痛的到来。
从一指开到三指，又用了5个多小时，由于前面几天打催产素，就没怎么睡好觉，再加上前一晚的宫缩疼，我在开到二指的时候因为体力不支，晕过去了半分钟。后来缓过来继续疼，疼到手抓着待产床的金属栏杆，漆皮都给抠破了，整个指甲里全是金属漆的粉末。那一刻真的疼到想要开窗户跳下去，结束这一切。好在后来麻醉师来了，我的无痛上了，后来的一切就没那么痛了。很快十指全开送进了产房。
一、有什么办法可以缓解宫缩痛？我来分享下我的经验
1、上无痛:产前我做了很多功课，确认了无痛的安全性以及对分娩的帮助，所以早早的就签了无痛申请。就等着开到三指上无痛（无痛必须宫口开三指才能注射。
）
我打了无痛以后的朋友圈
有人说打了无痛会延长产程，这里我要更正下，无痛并不是没有宫缩，只是疼痛减轻了。其实可以集中意识去关注胎心监护仪上的数据，每当看到宫缩来的时候就使劲，开指就会很快。
2、深呼吸，不要乱喊叫：阵痛来的时候一定要调整呼吸，不能因为痛拼命喊叫，这样不但不会减轻疼痛，反而会消耗体力，影响到后面的分娩。我在待产室见到一个喊叫声极其惨烈的姑娘，一直到我推进产房，她还只开到2指，人都已经很虚脱了。而我在宫缩痛的时候就拼命地调整呼吸，忍住。
3、转移注意力：疼痛的时候做些其他的能够转移注意力的方法，比如我在待产床上一边宫缩痛，一边看着小鲜肉的电视剧，多少熬过去了很久。
二、产后如何平腹
关于产后如何减脂瘦肚子，我写过一个专门的问答。在此简单罗列一些要点。
1、产后身体虚弱，加上需要哺乳，身体消耗大，不建议立刻减肥收腹部。还是要等到三个月以后再考虑减肥的事情。
2、要平腹，首先要检测自己肚子大的原因，是单纯脂肪堆积，还是腹直肌分离或者骨盆前倾造成。
3、因为产后不久，所以不管什么原因造成的腹部大，要平腹，都不可以选择节食的方式，可以调整饮食结构。
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