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医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
心脏,心肌梗死,疼痛医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。
它是一种致死率极高的疾病，病发后对患者健康有很大的影响。
心梗，已不再是中老年人的“专利”，现在很多年轻人，由于压力大、过度劳累等因素，也会突发心梗。
急性心肌梗死，起病急死亡率高，尤其是发病数小时内，易发生严重心律失常、休克、心衰等，可致死亡。
心梗来临前有3个信号，早知道或许能救命！
信号一：大量出汗
在毫无征兆的情况下，如果发生大量出汗，一定要重视起来。
相关数据显示，有70%的心梗，在发病前都有大量出汗的情况。
这是因为，心输出量的大量减少，和交感神经的过度活跃，都会造成心脏病发作的大量出汗。
信号二：胸痛
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
信号三：咽部痛
在排除了上火或是感冒引起的咽部疼痛外，如果出现嗓子疼痛，那么也很有可能是心梗要来临。
这种情况通常出现在，剧烈运动或情绪波动的情况之后，会有一种咽部的紧缩感，喘不上气，像被一根绳勒住了脖子的感觉。
身边有人突发心梗，记住，救人时有2个注意：
1，不要搬动患者
对突发心肌梗死者来说，不要贸然搬动或扶起患者，否则会提高心脏的耗氧量，加重病情。
此时，正确的做法是尽量帮患者平卧或半躺着休息，并帮他镇定情绪。
2，第一时间拨打120
患者平卧后，第一时间拨打120急救电话。
预防心梗，要多补充3物，少做3件事
补充3物
一、多饮茶水
水，是很好的稀释剂，多喝水可以稀释血液，防血液粘稠，减少心梗的发生几率，平时还可以喝点养生茶水，功效更佳。
奶汁草荷叶茶，取奶汁草、荷叶、小叶苦丁搭配而成。
奶汁草，是药食两用的小植物，研究发现，奶汁草有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的双降食物。
荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保护血管的作用。
小叶苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时其含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
三者搭配，可有效的改善血管的健康程度，预防心脑血管疾病的发生。
二、多补充膳食纤维
膳食纤维可以有效的阻止胆固醇的吸收，有助于体内血脂的平衡。
膳食纤维还可以和胆汁相结合，让胆汁不再乳化胆固醇，那么肠道就不容易吸收胆固醇，降低了血液中的胆固醇水平。
所以日常补充膳食纤维是非常有必要的，可以多吃一些蔬果，豆类、粗粮等等。
三、多补充睡眠
养心血，首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，不要熬夜，保证晚上十一点前，进入睡眠状态！其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
少做3件事
1、少吸烟
吸烟会升高血压，引起凝血，并降低（良好的）胆固醇。吸烟的时候，烟雾中的有毒物质会直接进入到血管，直接对血管及心脏造成损伤！
因此，若你是15年以上的老烟民，就要注意心脏健康了！
心脏出问题的人，为了身体健康，要立即戒烟！
2、久坐
久坐，会使人体处于“相对静止”状态，降低血液流速，使血液粘稠度增高，容易导致下肢形成深静脉血栓。
若突然运动，易导致血栓脱落，可能会造成肺栓塞，严重可能导致猝死。
3、抑郁
抑郁焦虑会加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。
抑郁是不良情绪的一种，还包括生气、发怒、悲伤、难过等，不良情绪对心脏都不好。
预防突发心梗，保护好血管，这3种食物要少吃！
1，高糖食物
高糖食物吃多了，会使血糖异常升高，引发脂肪、蛋白质、水及电解质等一系列代谢紊乱。
而长期持续的高血糖会破坏血管内皮细胞，形成动脉粥样硬化斑块，阻碍心脑血液供应，引发心肌缺血、心绞痛，严重可致心肌梗死。
2，高盐食物
现代人吃盐吃得越来越多，一些食物中有“隐藏”的盐很容易被忽略。
而长期高盐饮食会使血压升高，诱发高血压，增加冠心病的发生。
3，高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，是一种不利于身体健康的不饱和脂肪酸，被称为“餐桌上的定时炸弹”。
而长期过多摄入反式脂肪酸可使血液中胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
此外，反式脂肪酸有耐高温、不易变质、存放久等性质，所以常见于蛋糕、饼干、薯条、爆米花等食品中。
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