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产科医生叮嘱:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,不要错过骨盆修复的黄金期,应该怎么做?
骨盆,产后,满月产科医生叮嘱:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,不要错过骨盆修复的黄金期,应该怎么做?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
骨盆的恢复包括盆骨关节的恢复和盆底肌的恢复,如果耻骨联合分离恢复不好,不但会造成形体上不美观,也会造成新妈妈身体的异常。盆底肌恢复不好的容易导致漏尿子宫脱垂等不良后果。
在怀孕和分娩时候,为了保证胎宝宝顺利通过骨产道,孕妈妈的身体会分泌松弛素,这种松弛素促使盆骨关节松弛,耻骨联合分离,从而达到扩大通道的目的。在分娩后,随着身体激素的水平的变化和身体的恢复,这些松弛的的盆骨关节会重新恢复。但是由于某种原因耻骨联合分离过大或者恢复不了,造成髋骨变宽,耻骨疼痛,就需要进行骨盆的修复。大部分可以自行恢复,如果配合一些恢复运动恢复起来就更好一些,更快一些。这些恢复方法可以从网上或者咨询获得。如果比较严重,就需要佩戴骨盆矫姿带进行修复或者去医院由医生诊断治疗。
骨盆的底部就是盆底肌,对子宫和内脏器官起着托举的作用,而且还有盆腔内器官出口开关的作用。在怀孕和分娩的过程中,由于子宫和不断膨大,压迫着盆底肌和腹腔内的器官,还有就是分娩时候不断下行宝宝是要挤压,往往使盆底肌很受伤。如果盆底肌恢复不好,会造成内脏器官下垂和妇科疾病等,比较常见的就是新妈妈漏尿问题,有的当时没有漏尿现象,但是在老年以后漏尿严重,影响到生活。但是人体是一个复杂的器官,它的自愈性也是很强的,一般产后盆底肌就开始自动修复,这时候新妈妈可以随时随地的练习提肛运动,凯格尔运动促进盆底肌的恢复。如果盆底肌恢复的不好,就需要到医院就诊。譬如产后检查的时候可以咨询医生,保证身体的如期康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在医疗水平低下的古代,生孩子就是往往面临着生命的危险,生孩子完全是靠天吃饭。即使安全生完孩子,如果月子坐不好,留下了月子病将会长期困扰着妈妈,如常见的疼痛。对于一个普通的家庭妇女来说,要操持家务要下地干活,如果腰疼脚疼的,不但影响家里的劳动收入,也影响了家里的经济条件,使生活更加困顿,生活更加困苦,哪有什么幸福的生活。所以人们都很重视坐月子的质量,并寻求一些方法来促进身体的恢复,如尽量卧床休息,紧闭门窗,避免外出,外出时候身上捂的严严实实的。尽管许多月子禁忌被现代医学证明无用且有害,但有些却还是有些用处的,譬如发汗。
其实不仅仅是满月发汗,在月子里身体自然的在发汗恢复。一般在分娩后俩周,新妈妈就会大量的排汗,这时候出汗与孕期血容量增加、身体水肿,分娩时消耗的大量体力有关。这时候的出汗就是为了排出体内多余的水分和物质,保持身体的正常水平。如果月子里没有出汗,可以通过喝热水,热汤的方法来促使新妈妈出汗排毒。当然出汗时还需要注意补充水分,以补充体液。出汗后要注意身体保暖,避免一热一冷的感冒。
满月发汗其实是以前医疗水平低下的产物,虽然有一定的道理,但并不是每个新妈妈都适用,如身体比较虚弱的,就不能进行发汗,这时候发汗对于新妈妈虚弱的身体来说无疑雪上加霜。或者是身体恢复比较好,没有什么不适的。可以适当的发汗处理或者不发汗,避免发汗后处理不当出现其他情况。真正需要发汗处理的是身体出现了腰酸背疼等情况,可以通过发汗来缓解疼痛,祛除寒邪。一般有专门的仪器和汤剂来进行发汗处理。
骨盆的恢复包括盆骨关节的恢复和盆底肌的恢复,如果耻骨联合分离恢复不好,不但会造成形体上不美观,也会造成新妈妈身体的异常。盆底肌恢复不好的容易导致漏尿子宫脱垂等不良后果。
骨盆的底部就是盆底肌,对子宫和内脏器官起着托举的作用,而且还有盆腔内器官出口开关的作用。在怀孕和分娩的过程中,由于子宫和不断膨大,压迫着盆底肌和腹腔内的器官,还有就是分娩时候不断下行宝宝是要挤压,往往使盆底肌很受伤。如果盆底肌恢复不好,会造成内脏器官下垂和妇科疾病等,比较常见的就是新妈妈漏尿问题,有的当时没有漏尿现象,但是在老年以后漏尿严重,影响到生活。但是人体是一个复杂的器官,它的自愈性也是很强的,一般产后盆底肌就开始自动修复,这时候新妈妈可以随时随地的练习提肛运动,凯格尔运动促进盆底肌的恢复。如果盆底肌恢复的不好,就需要到医院就诊。譬如产后检查的时候可以咨询医生,保证身体的如期康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是贝妈带娃,很高兴回答你的问题。
贝妈有两个宝宝,生完大宝二宝后贝妈先后都做过满月发汗和骨盆修复。作为过来人,贝妈真的呼吁广大孕妈妈生完宝宝后,对自己好点,一定要做满月发汗和骨盆修复。
满月发汗
满月发汗不单单是发汗,单单发汗的话产后宝妈只会越来越虚,所以发汗一定要以补为主。
贝妈生完二胎后,选择的排毒发汗的这家店非常好,好到什么程度呢?说他是发汗中的爱马仕也不为过。他们家先发汗,再用艾炙补气。
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