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产科医生叮嘱:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,不要错过骨盆修复的黄金期,应该怎么做?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
产科医生叮嘱:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,不要错过骨盆修复的黄金期,应该怎么做?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后为什么必做满月发汗?
很多妈妈生完宝宝以后,常常会发生下列症状:手脚冰凉、腰酸背疼、足跟疼、怕冷怕风怕凉水、头疼眼睛疼、身体乏力心情急躁,但是这些症状通过西医的临床检验,却又查不出任何原因。这些症状我们统称月子病。
中医认为坐月子期间,人的骨骼筋脉屏障大开,风寒湿邪容易侵入,稽留关节、经络所致;产后营血亏虚,经脉失养;生气容易导致气血瘀滞(肝气郁滞,后天气血不生);休息不充分,导致“虚劳症”;脾胃受损,气血生化无源。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。
因为女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开,生产时耗费了大量的气血及体力,因而月子期间,产妇的抵抗力免疫力下降,加上由于孕期及产后身体代谢机能降低,垃圾毒素堆积在体内代谢不出去,如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿、毒素等排出体外,那就为以后的健康埋下了隐患,形成“月子病”。
而且月子病潜伏期很长,有的人在满月后就开始显现,有的人则一年、两年后显现症状,还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”,给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛,所以一定要做满月发汗。
满月发汗的功效就在满月之后连续几次发汗,趁着筋骨还未完全闭合之时,通过中医透皮给药的方法,使药物能作用于全身,进而将体内的湿寒、风邪、重金属垃圾等排出体外,达到预防及调理月子病的作用。
为什么要做骨盆修复?
孕期里,身体会分泌一种激素,叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢输送,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。
会有妈妈会说,我使剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。起似孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这是耻骨联合已经打开了,所以生孩子以后,如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前紧密的状态。
耻骨联合长期分离,造成以下几方面的问题:
01
盆底肌
孕期盆底肌就承受了很大的而压力,本来就很松弛,如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松弛,
盆底肌松弛,同时也会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
即使过几个月不漏了,到四十多岁的食后还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这就是产后没有做骨盆修复的原因。
02
妇 科
骨盆没有闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)、盆腔积液等,这也是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,至于不了的根本原因。
03
提高敏感度
骨盆收紧三公分,阴道收紧一公分,所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度,有利于家庭幸福,不光能身体健康,还能提高家庭夫妻性生活和谐。
04
骨盆起着承上启下的重要作用
耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位(很多的不良姿势,如翘二郎腿、扭腰等),稍稍错位就会引起腰疼、腿疼,严重的错位,还会引起脊柱侧弯。还有盆底肌松弛,同时也会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因.。
在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段,是产后妈妈必做的项目,骨盆修复的越早效果越好。
产后为什么必做子宫修复
经过漫长的十月怀胎,像鸡蛋那么大小的子宫撑大为原来的几十倍,生完孩子后,就像一个漏了气的气球,又大又皱。子宫恢复不好小肚子就会显大,盆底肌松弛,影响夫妻生活,严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。
产后三个月内是子宫黄金恢复期,这段时间内,要避免长时间站立,也不要久坐、久蹲,不提重物,这些都容易引发产后子宫脱垂。产后三个月内减少或不过性生活,以免外伤或者出血。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在医疗水平低下的古代,生孩子就是往往面临着生命的危险,生孩子完全是靠天吃饭。即使安全生完孩子,如果月子坐不好,留下了月子病将会长期困扰着妈妈,如常见的疼痛。对于一个普通的家庭妇女来说,要操持家务要下地干活,如果腰疼脚疼的,不但影响家里的劳动收入,也影响了家里的经济条件,使生活更加困顿,生活更加困苦,哪有什么幸福的生活。所以人们都很重视坐月子的质量,并寻求一些方法来促进身体的恢复,如尽量卧床休息,紧闭门窗,避免外出,外出时候身上捂的严严实实的。尽管许多月子禁忌被现代医学证明无用且有害,但有些却还是有些用处的,譬如发汗。
满月发汗作为民间流传甚广的一个方法深得新妈妈的信任。这个主要大多数亲身感受得来的。就像平常我们去运动或者洗浴汗蒸后,身体出过汗以后,就觉得非常的舒服。所以满月以后,在身体恢复正常以后,筋骨还没有闭合,就会采取发汗的形式加快身体的新陈代谢,祛除身体内的风寒湿邪,排出身体的毒素,促进身体的恢复。
其实不仅仅是满月发汗,在月子里身体自然的在发汗恢复。一般在分娩后俩周,新妈妈就会大量的排汗,这时候出汗与孕期血容量增加、身体水肿,分娩时消耗的大量体力有关。这时候的出汗就是为了排出体内多余的水分和物质,保持身体的正常水平。如果月子里没有出汗,可以通过喝热水,热汤的方法来促使新妈妈出汗排毒。当然出汗时还需要注意补充水分,以补充体液。出汗后要注意身体保暖,避免一热一冷的感冒。
满月发汗其实是以前医疗水平低下的产物,虽然有一定的道理,但并不是每个新妈妈都适用,如身体比较虚弱的,就不能进行发汗,这时候发汗对于新妈妈虚弱的身体来说无疑雪上加霜。或者是身体恢复比较好,没有什么不适的。可以适当的发汗处理或者不发汗,避免发汗后处理不当出现其他情况。真正需要发汗处理的是身体出现了腰酸背疼等情况,可以通过发汗来缓解疼痛,祛除寒邪。一般有专门的仪器和汤剂来进行发汗处理。
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