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经常吃土豆对身体有什么好处？
土豆,维生素,脂肪经常吃土豆对身体有什么好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
8.调整虚弱体质
吃土豆不但能起到排毒瘦身，保护心脑血管的功效，还能防治神经痛，关节炎，冠心病等症，长期肌肉无力或者食欲不振人群，服用利尿剂，轻泻剂多的人群，都应该多吃土豆来补充体内缺乏的钾元素。此外，土豆中的大量蛋白质和维生素B群也能起到增强体质的功效，而且还能起 到提高记忆力的作用。
9.防治脚气病
土豆中含有大量的维生素B1，能够帮助保证机体的正常新陈代谢，对于维生素缺乏引起的脚气病具有很好的防治效果。
10.补充能量
土豆是世界五大作物之一，除了做菜以外，也可作为主粮，因为土豆富含大量的淀粉，人体食用，可以作为良好的能量来源，有充饥扛饿，补充机体所需能量的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有以下几点：
1.土豆含有大量的蛋白质和淀粉，b族维生素，b族维生素可以营养我们的神经，还含有维生素c，维生素c可以促进我们胃的消化功能，中和胃酸，起到养胃的效果。
2.土豆当中含有大量的膳食纤维，可以帮助我们通便，对便秘非常好，还可以代谢霉素，保护我们肠胃道，防止肠胃道疾病的发生。
3.土豆中含有丰富的微量元素，例如，钙，钾等，易消化吸收，营养丰富，可以给我们提供大量的热能。
4.土豆当中是含膳食纤维非常高的食物，比较少见，并且，维生素及矿物质含量也非常高，可以有效的控制我们每天摄入脂肪的数量。
5.土豆中钾的含量特别高，可以帮助我们排出体内的钠，对高血压患者特别好。
6.土豆还可以对我们皮肤非常好，可以起到美容养颜，新鲜土豆汁直接涂在面部上，对我们皮肤增白效果特别明显。
以上这几点都是经常食用土豆的好处，土豆在我们日常生活中又是或不可缺的一道美食，无论是炖汤，还是炒菜，还是炸成薯条，都非常美味。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。 二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。 三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。 四、土豆是富含膳食纤维食物中比较少见的，同时含有大量的维生素、矿物质的食物，能有效控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。 五、土豆含有钾，能带去体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。六、土豆有很多的呵护肌肤，保养容颜的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分显著，以上都是吃土豆的好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。
二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。
四、土豆是富含膳食纤维食物中比较少见的，同时含有大量的维生素、矿物质的食物，能有效控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。 五、土豆含有钾，能带去体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。
六、土豆有很多的呵护肌肤，保养容颜的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分显著，以上都是吃土豆的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿。
二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。
四、土豆是富含膳食纤维食物中比较少见的，同时含有大量的维生素、矿物质的食物，能有效控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入。
五、土豆含有钾，能带去体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复。
六、土豆有很多的呵护肌肤，保养容颜的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分显著，以上都是吃土豆的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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