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孩子需要补钙及给多种维生素吗？
孩子,维生素,补钙孩子需要补钙及给多种维生素吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孩子需要补钙及给多种维生素吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：对于孩子补钙及多种维生素的补充，是所有妈妈非常关心的事，其实对于补充不补充我们用孩子现阶段的生长状况辨别需要补充的条件。首先要弄清楚为何要给补钙和营养素，其次哪些情况下要补充和如何正确地补充。
营养素是指食物中具有特定生理，能维持机体生长、发育、活动、繁殖以及正常代谢所需的物质。
我们了解一下钙和多种维生素营养的来源：
维持人类生命活动的需要营养物质，除了产生能量的三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物之外，还有调节功能作用的矿物质和维生素。这些营养物质完全来自于我们每日摄入的各种食物之中，所以提倡食物多样，饮食合理就是为了满足人体对各种营养物质的需求。
孩子需要补充钙和多种维生素吗？（钙和维生素分别阐述）
钙和多种维生素什么情况下目前不需要补充？
要看孩子的身体营养物质的现阶段身体表现。如果孩子的现阶段饮食合理，包括身高体重都在合理范围内，那么说明饮食比较合理充足，包括吸收代谢也很正常。这种情况目前不需要补充。（不知道你家孩子目前是几岁所以把各阶段需要都说一下）
一、是不是应该补充钙？
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
1、具备以下条件需要给孩子补充钙。
②3岁以上儿童缺钙会表现为： 厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸；动作和语言都比同阶段的孩子落后。
③人有两个生长高峰期需要充足的钙助孩子的生长：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。 钙对的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响，家长应该选择一些高质量的奶及其制品和富含钙丰富的食物，满足孩子的成长所需要的钙质。
2、婴幼儿对钙的需求：
一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质不能满足需要时，所以需要每天额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
3、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳（春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线）。海带、小虾皮等海产品含钙量高；深绿色蔬菜、水果含钙也较丰富。
二、需要补充多种维生素吗？
维生素是一种微量的营养素，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。维生素是用于儿童成长所补充的营养成分。
类型：脂溶性维生素与水溶性维生素
作用：儿童的发育成长的需要。比如维生素A-眼睛的守护神，细胞正常运行幼儿牙齿、骨骼、头发的成长；维生素B2-对神经机能占有重要的功能，成长的维生素：维生素C-提高免疫力、抗过敏的健康好帮手；维生素D-秘密助长的维生素。
来源：天然蔬果 天然食物；天然食物中含量丰富的维生素群是幼儿最健康的体力活力来源。所以，成长发育中的幼儿更应该多多摄取这类维生素群，才能健康成长。维生素食物存在比较广泛。因此，孩子在辅食添加开始逐渐增加生长需要的营养物质，先从食物中选择，如孩子的目前生长于标准体重和身高有差别，和出现某种的身体的缺乏表现，可以选择针对性的营养素进行补充。
合理建议：可以根据孩子的目前生理表现，来选择补充营养物质的需求，不能盲目补充，缺乏及时纠正目前的饮食结构问题，食物是最安全、最营养、最容易吸收代谢的营养素，祝孩子快乐健康的生长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果能从食物，大自然获取就尽量少吃药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论补充什么，都讲求一个量，量多或者量少都会有不同的影响，量过多对孩子并非有益无害。在很多食物中也蕴含了大量的维生素这些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补充是尤为关键的，下面小编就跟大家分享补钙四大基本原则以及在给宝宝补钙过程中，有哪些常见问题。
原则一、食补必须选对食物
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