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肝火旺怎么解决？
肝火,多吃,肝脏肝火旺怎么解决？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.猪肉切片
3.倒入清水、苦瓜、肉片，大火煮三十分钟
4.倒入鸡粉、盐
苦瓜汤成品图
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人的“肝火旺”主要与体质有关，阳盛则热，热气易随着高温环境、情志的变化、或恣食烧烤等辛温香燥食物等习惯而致肝火内盛。
如何清肝泻火，中医有龙胆泻肝方剂，但我认为龙胆泻肝过于苦寒，不适宜多数人群使用，故首推食疗方案：
1、玫瑰菊花饮：用玫瑰花菊花泡水，频频而饮，即可畅神解郁，又可清肝泻火。
2、苦瓜汤：用苦瓜做菜打汤，是一种清热泻火的好食品。
3、 银耳莲子绿豆粥：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效；绿豆性味甘凉，有清热解毒、消暑利水之功效。银耳莲子绿豆粥不仅有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效清肝泻火，清热解暑，是一种清火饮食佳品
制作方法：银耳、绿豆分别用清水泡浸，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖(三两左右)、绿豆二两，枣子、莲子各半两放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今社会竞争越来越激烈，都市人的工作压力有多大可想而知，而拥有一个健康的身体何其重要。不少人都出现了肝火旺的情况。那么具体都有哪些表现呢？
肝火旺盛会有3种情况
1、嘴巴发苦
嘴巴发苦是肝火旺比较典型的症状之一，肝胆过于湿热，导致肝气上不去，浊气下不来，也就会出现嘴巴发苦、嘴唇发干的情况。晨起发苦的情况最为严重，即便是不断刷牙也没办法缓解。
2、经常失眠
本来工作就忙，休息时间也少，万一再失眠的话，那滋味相当难受。这是因为肝脏在夜间会进行自我修复，一旦肝火过于旺盛，那么肝脏修复就会遇到阻碍，而让人一直保持清醒。
3、头晕脑热
头晕脑热也是肝火旺时多发的一种症状，因为肝火会往上升，从而让我们的头部有眩晕、疼痛的感觉，同时还有头热、面红等症状。
那么出现这些情况的时候，应该怎么调理呢？
因为肝火旺并不是什么疑难杂症，所以大家不用急着去找药吃，通过日常的饮食，也可缓解症状，比如多喝水。
当然了，单纯的喝水效果并不大，建议大家可往水里多加几味料，决明子、菊苣、鲜白茅根、枸杞、蒲公英等，都是不错的清肝食材。
仰！甘！蒲！公！草！茶不仅清热解毒，而且还有很好的清肝火、润肝护肝作用。
有时间自制的朋友，可以咨询药店的专业人士帮忙配好用量，然后拿回家自己煎成仰！甘！蒲！公！草！茶，两碗水煎成一碗水，滤掉渣就可以喝了。如果不想自己动手，也可以喝现成的仰！甘！蒲！公！草！茶包，作用都是一样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
4种方法，助你快速降肝火
①保持健康的生活习惯
平时自身要养成健康的生活习惯，作息规律，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠时间，这对于降肝火有很大帮助。
②自我情绪调节
肝火旺盛的人脾气很容易出现暴躁易怒的情况，这种情况下，就要加强自身控制，学会自我情绪的调节。因为经常性脾气不稳定，易躁易怒容易加重肝火旺盛的症状，所以当心情、脾气感觉到不适时，可以通过听音乐、外出走走等方式让舒缓自身情绪。
③坚持运动
运动是最好的调理方式，坚持运动有助于提高身体的免疫力和抵抗力，还能保持肝脏的健康，大大缓解肝火旺盛的情况。但是需要强调的是，运动重在坚持，且在这过程中要循序渐进，选择适合自身的运动项目，这样才能达到健身强体的效果。
④多吃养肝食物
肝火旺的人，还可以通过多吃有助于降肝火的食物调理，常见的降肝火食物有绿豆、芹菜、苦瓜等。另外，肝火过旺时，还应该要注意保持饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物。
以上~
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回答于 2019-09-11 08:43:50
从高中痘痘初现，在学习压力大，自己不当回事的双重影响下，额头密密麻麻全是痘痘，脸颊也难逃一劫，那时候我还留着厚重的刘海，额头更加密不透风，痘痘就越发严重。
后来上大学就是没日没夜的追剧玩手机，每天都在平均两点睡觉，现在回想起来，真是年轻，现在每天回到家十点多就困的不行了。就在这样的折腾下，我的痘痘反反复复，在脸上呆了大概有四五年了。
这期间我看过三甲医院的医生，又吃药又抹药，护肤品也不停尝试，但都不太理想。
我妈妈担心我的脸变得坑坑洼洼的，后来就介绍我到一个姨母那里去。姨母是开中①馆的，她看到我的脸，说我干火太多了，脸上肯定会长痘痘。
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