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皮肤不好怎么办？

皮肤,防晒,肌肤皮肤不好怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有 粉刺暗疮造成的

用正确的粉刺 祛痘控油三步曲 之后涂保湿霜

有乱用护肤品造成的，

建议直接找医师咨询。之后皮肤科医生有推荐

选择响应护肤品

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起，不熬夜，不吃刺激食物，多喝水

回答于 2019-09-11 08:43:50

针对皮肤不好，有几个先建议，希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酸奶排毒养颜

酸奶有润肠通便的作用，可有效防止便秘，并能减少体内毒素的积聚，常饮酸奶还可以滋润肌肤。

吃南瓜排毒养颜

南瓜含有大量的果胶，可有效阻止肠道对脂肪的吸收，南瓜还能帮助排除体内的重金属，所以有排毒的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤的好坏，由自己身体内在原因和外在环境因素决定。想要皮肤好，就要内外兼修。

自己身体状况，直接影响着皮肤好坏。好的身体状态，皮肤自然好。所以，保证充足睡眠，营养均衡，增加运动，让自己身体健康，朝气蓬勃的，皮肤就会很好。其次，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品，减少糖的摄入量，抗糖是防止衰老和各种皮肤问题的根源。

在外因素。加强保养，世上没有丑女人只有懒女人绝对是真理。合理的护肤，能够减缓皮肤衰老和伤害。找到适合自己的护肤品，但不要过度护肤。防晒和补水能够解决百分之九十的皮肤问题。阴天下雨都要防晒，防晒，防晒。

最后，一切都需要坚持，坚持！也许一天两天没有变化，但长久的坚持，就会有回报！坚持加自律，你一定会更美好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水 然后少吃辛辣的食物 敷面膜 不要经常熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤差的话需要从各个方面改善。

1.饮食

注意饮食清淡，少辛辣刺激少油腻，可以多吃水果，蔬菜增加维生素的摄入！多喝水，少喝或不喝饮料！

2.作息

不熬夜，早睡早保证好的睡眠质量，定期做有氧运动，适当运动可以促进皮肤毒素垃圾排除，提高身体微循环，有效改善皮肤问题。

3.护肤

皮肤清洁很重要，可以定期做去角质，（去角质根据自己皮肤代谢周期，不能过于频繁），选择相应功效的护肤品，比如补水保湿，美白淡斑，紧致抗衰等，百补水为先，你选择任何一种功效的产品都可以搭配补水产品，这样效果更好。要经常敷面膜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你是什么肌肤？

痘痘肌？敏感肌？大干皮？还是混合性肌肤

不同的肤质针对的保养方法，护肤方法，以及用的护肤品也不同。

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤不好除基因之外，心情也是影响疾病的主要原因，个人建议调整好心态，一切都会好起来

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